我今年20了 目前身高186 体重75kg 我还想长高不知道有希望没？
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今年16了 身高 165cn 三年没长了 还有希望长高~
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
男的可以长到23岁，还有希望长高。
你应该基本上定型了，就是长可能也高个两三厘米。如果你这几年没长的话就没什么希望了，要肯定的知道能不能长去医院拍片看骨龄。
看来我补充说下，按照年龄来算并不太对。如果你有兴趣的话可以做研究，在因学校就可以。其实说什么男性到20多岁还会猛长，基本是不太对的。是有是人可以长，但是一般来说不会长什么 了。而且有不少是未成年就不长了的。比如我在南方，我这里的人很多过了初三过就没长什么了，因为我们发育的比较早，所以说按年龄来算并不太准确。专家是要看你的骨龄的。
男生的话只要坚持运动和补充营养，25岁之内都有可能长高的~女生则是到20岁为止。早晚喝一杯纯牛奶，适量的钙片，再多多运动晒晒太阳增强对钙质的吸收，长高应该不是问题~~
这个情况你在这里提问时没有准确答案的，理论上说不超过23岁，还有希望长高，但因人而异， 现在发育都提前了，一般要低于这个年龄。这主要取决于骨构腺有没有完全愈合，如果没有，那还有希望，如果已经愈合，那就不可能再长了。
有可能 因为你家人都很高 况且要到二十六才真正停止发育
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相关评论：
本人 18了 168 5年没长
长高是不太可能了，这和遗传有关，还有你18岁，可以通过调整饮食加锻炼减肥，少吃猪肉，油炸的和奶油蛋糕，巧克力，糖什么的通通扔掉，每天至少8杯水，一个苹果，早餐可吃的丰富些，粥或脱脂牛奶加全麦面包或粗粮馒头，一个水煮蛋的蛋清再加三片酱牛肉，上午十点多吃苹果，中午吃大半碗饭再加一些清淡的炒素菜，一点肉，总之吃饱了就好，切记不能吃撑，每口饭要嚼二十下，晚饭最好在7点之前吃完，如果不是很饿，喝点酸奶什么的就可以了。还有吃完饭后别立马坐下或者睡觉，做些家务，或干脆站着看电视，晚上出去慢跑或跳绳，坚持下，应该有效果。
呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
男的可以长到23岁，还有希望长高。
你应该基本上定型了，就是长可能也高个两三厘米。如果你这几年没长的话就没什么希望了，要肯定的知道能不能长去医院拍片看骨龄。
看来我补充说下，按照年龄来算并不太对。如果你有兴趣的话可以做研究，在因学校就可以。其实说什么男性到20多岁还会猛长，基本是不太对的。是有是人可以长，但是一般来说不会长什么 了。而且有不少是未成年就不长了的。比如我在南方，我这里的人很多过了初三过就没长什么了，因为我们发育的比较早，所以说按年龄来算并不太准确。专家是要看你的骨龄的。
男生的话只要坚持运动和补充营养，25岁之内都有可能长高的~女生则是到20岁为止。早晚喝一杯纯牛奶，适量的钙片，再多多运动晒晒太阳增强对钙质的吸收，长高应该不是问题~~
这个情况你在这里提问时没有准确答案的，理论上说不超过23岁，还有希望长高，但因人而异， 现在发育都提前了，一般要低于这个年龄。这主要取决于骨构腺有没有完全愈合，如果没有，那还有希望，如果已经愈合，那就不可能再长了。
有可能 因为你家人都很高 况且要到二十六才真正停止发育
我今年20了 目前身高186 体重75kg 我还想长高不知道有希望没？视频
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