常年在煤矿下井，身体上要多注意什么

在煤矿下井,身体上要怎么保养~

保持充足的睡眠，保证精神状况良好。
吃早餐，每餐营养搭配好，多食枸杞、蜂蜜、白萝卜、木耳。
每天换洗内衣、袜套、安全帽、防尘口罩，洗澡时间不宜过久，皮肤不便搓洗的太干净。
乒乓球篮球羽毛球选择一项运动。
理由不必解释。

我在煤矿工作了几年,等合同期满准备离矿体检时查处了我已经得了一期尘肺病,经工伤职工本人提出，该职工可以与用人单位解除或者终止劳动关系，由用人单位

真替你父亲高兴，因为有你这么关心他。
其实，煤矿虽然是个特殊的行业，但身体上要注意的却没有什么特别的。就你父亲来说，可能已经下井多年，岁数上来说，现在有点轻度腰间盘突出或肩膀痛，应该不要太往心里去。我在煤矿工作了近20年，煤矿工作只是井下工作，身体、吃饭和我们正常的讲究就可以了。
当然，多和父亲沟通，多注意锻炼，多注意身体。

根据我的经验，我觉得首先给你父亲吃一些排湿毒的东西，比如生姜和辣椒。因为井下的 环境属于阴冷潮湿容易使人体受凉。
根据你说的情况我建议你带你父亲去北京积水潭医院，因为那里的骨科看的最好，如果你没有时间的话可以购买一些补充关节软骨的药品或保健品。
祝你父亲健康！

煤矿的粉尘大，最常见的职业病就是：“煤肺”，除要佩戴口罩来防护外，可以服用鱼肝油来润肺。还有就是井下有的地方，比较潮湿，可能患风湿病的发病率比较高，可以服用一些舒筋活血，去风湿的药酒或食物。

可以带护膝，喝点舒筋活血的酒，酒内泡蝎子、枸杞等。

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