16岁男孩该睡多少时间？
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16岁的男生一般睡眠时间是多少？~
——9小时45分钟
人们都知道，睡眠对青少年的生长发育至关重要，但究竟睡多长时间才合适呢？
美国密歇根大学的卢门博士等人对来自美国各地785名儿童的睡眠时间和体重等进行了调查和分析。开始调查时，这些儿童的体重均正常。卢门博士等人发现，小学三年级8-9岁的学生如果每天睡9-12个小时，进入六
年级后(约11-12岁)，有12%的孩子体重超重或患上肥胖症；而如果每天睡眠不到9小时，进入六年级后有22%的人会超重或患上肥胖症。
研究人员分析，休息充分的儿童可能更有精力，更喜欢到室外玩耍，而不是躺在床上看电视。而疲倦的儿童情绪暴躁时，更容易找东西吃。同时，充足的睡眠可促进体内调节食欲和葡萄糖代谢的激素的分泌；睡眠不足会影响体内碳水化合物代谢，致使葡萄糖耐量受损，同时使体重受到影响。
美国“全国睡眠基金会”在综合大量研究成果后，建议青少年每天最佳睡眠时间是9小时45分。（据《生命时报》）
中央要求确保青少年休息睡眠时间
来源：中国新闻网
核心提示：中共中央、国务院发布《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。《意见》指出，确保青少年休息睡眠时间，加强对卫生、保健、营养等方面的指导和保障。保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
中共中央、国务院发布《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。《意见》指出，确保青少年休息睡眠时间，加强对卫生、保健、营养等方面的指导和保障。
《意见》指出，制定并落实科学规范的学生作息制度，保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。积极开展疾病预防、科学营养、卫生安全、禁毒控烟等青少年健康教育，并保证必要的健康教育时间。
建立和完善学生健康体检制度，使青少年学生每年都能进行一次健康检查。建立和完善青少年营养干预机制，对城乡青少年及其家庭加强营养指导；通过财政资助、勤工俭学、社会捐助等方式提高农村寄宿制学校家庭经济困难学生伙食补贴标准，保证必要的营养需要。建立青少年营养状况监测机制，加强青少年食品卫生专项监督检查。
根据新时期青少年青春期特征和成长过程中的心理特点，有针对性地加强心理健康教育，逐步建立健全青少年心理健康教育、指导和服务网络。
8个小时不多就是了,可以9点半睡,6点半起,多睡一个小时
猫眼可能也不是睡眠原因呢
裸睡有好有坏,比如床铺不干净或者枕皮不经常换晒的,都不干净呢
好处就是可以睡得舒服呗
8个小时可以了
7~8个小时够了 你还想睡多久？！
16岁男孩该睡多少时间？视频
相关评论：18458142432：16岁的男孩至少睡多少时间?
左叙聪睡眠时间 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够...
18458142432：我是个16岁的男孩 我每天晚上12点睡觉早上6:30就起床 这样对身体健康有...
左叙聪身体素质因人而异，如果你的作息时间是因为学习安排而知道那个的，相信这个是没有影响的。首先，睡眠质量与时间长短并没有直接联系，但如果你感到特别疲惫或者不舒服的情况下，还是要尽快去就医。就我个人经历而言，这个是没问题的，因为几乎所有地方的初中高中都是这个作息习惯，所以不要有心理压力。当然，...
18458142432：16岁男孩什么时候睡觉,最有利于身高生长!
左叙聪海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，...
18458142432：16岁男孩子长高的方法是什么 要去广州粤波医院检测什么?
左叙聪16岁仍然处于青春期，要想使孩子长高，要注意以下几点：1、多行户外活动，每天保证1-2小时的户外活动时间，进行体格锻炼，如进行游泳、跑步、跳绳、打球或骑车等。2、可以适量补充钙剂，如碳酸钙等。3、要保证膳食合理，营养充足，多食鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等。4、要保证充足的睡眠，每天保证八小时...
18458142432：我是16岁男孩 总想那啥。 我该怎么办。 憋着会有好处么?
左叙聪青春期总会有这种欲望的，憋着不会有好处，但肯定也不会有坏处，如果你现在手淫，以后导致早泻等问题，你会遗憾终身的，小伙子，忍忍，再过8年你就可以娶老婆了，到时候你急什么呢？
18458142432：16岁男孩,体重105,身高161,他的阴劲该多大?
左叙聪这个和身高体重关系不大，不过16岁的话，只要10cm以上都正常
18458142432：我男生16岁,身高175,怎么样长高?
左叙聪男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。 练习的要领是:引体向上时呼气,慢慢下降时吸气。练习做完后,要走动走动,使肌肉放松。在练习悬垂法一段时间后,可以在此基础上进行展垂增量,方法是先悬垂20秒钟,然后双腿各系上5公斤的沙袋,再悬垂20秒钟;这之后,用皮带固定在单杠上,悬垂15秒钟,之后穿上10公斤重的...
18458142432：我今年16岁,身高168CM,我还能长多少?
左叙聪孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样。刚出生的婴儿需要18～20小时,2～3个月时需要16～18小时,5～9个月时为15～16小时。婴儿满1岁时为14～15小时,7～13岁需要9～10小时。13岁以上的孩子一般有8个小时的睡眠时间就够了。 良好的作息制度就是:该进食的时候就要进食,该学习的时候就要学习,该休息的时候就...
18458142432：16岁男孩光膀子?
左叙聪1. 晚上睡觉光膀子是很常见的，尤其是在南方，因为没有暖气，我习惯了全年都这样。2. 夏天光膀子睡觉感觉特别舒适，逐渐就养成了这个习惯，四季如夏。3. 出门时赤膊也没有问题，很多人在炎热的天气里都是这样，加入人群中并不会引起注意。4. 天气炎热时，人们自然想要凉快些，光膀子是一种很自然的...
18458142432：16岁男孩一到星期六星期天就是想睡觉正常吗_百度拇指医生
左叙聪16岁男孩，星期六星期天就是想睡觉，如果没有其他异常，这可能是孩子平时学习任务重，休息时间不够。建议您具体关注一下孩子的学习、休息，合理安排作息时间。
一般6到8个小时，睡的太少不利于身体发育，太多影响新陈代谢，影响学习。
晚上睡5到6个小时，中午一个小时。晚上12点前一定要睡觉，12点到白天早晨是身体物质合成的高峰期，是发育的重要时段，不能错过。
晚上十点睡觉，早上6-7点起床，一定要养成良好的习惯，这样对你的身体发育和日常的生活都有好处！
青少年最佳睡眠时间——9小时45分钟
人们都知道，睡眠对青少年的生长发育至关重要，但究竟睡多长时间才合适呢？
美国密歇根大学的卢门博士等人对来自美国各地785名儿童的睡眠时间和体重等进行了调查和分析。开始调查时，这些儿童的体重均正常。卢门博士等人发现，小学三年级8-9岁的学生如果每天睡9-12个小时，进入六
年级后(约11-12岁)，有12%的孩子体重超重或患上肥胖症；而如果每天睡眠不到9小时，进入六年级后有22%的人会超重或患上肥胖症。
研究人员分析，休息充分的儿童可能更有精力，更喜欢到室外玩耍，而不是躺在床上看电视。而疲倦的儿童情绪暴躁时，更容易找东西吃。同时，充足的睡眠可促进体内调节食欲和葡萄糖代谢的激素的分泌；睡眠不足会影响体内碳水化合物代谢，致使葡萄糖耐量受损，同时使体重受到影响。
美国“全国睡眠基金会”在综合大量研究成果后，建议青少年每天最佳睡眠时间是9小时45分。（据《生命时报》）
中央要求确保青少年休息睡眠时间
来源：中国新闻网
核心提示：中共中央、国务院发布《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。《意见》指出，确保青少年休息睡眠时间，加强对卫生、保健、营养等方面的指导和保障。保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
中共中央、国务院发布《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。《意见》指出，确保青少年休息睡眠时间，加强对卫生、保健、营养等方面的指导和保障。
《意见》指出，制定并落实科学规范的学生作息制度，保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。积极开展疾病预防、科学营养、卫生安全、禁毒控烟等青少年健康教育，并保证必要的健康教育时间。
建立和完善学生健康体检制度，使青少年学生每年都能进行一次健康检查。建立和完善青少年营养干预机制，对城乡青少年及其家庭加强营养指导；通过财政资助、勤工俭学、社会捐助等方式提高农村寄宿制学校家庭经济困难学生伙食补贴标准，保证必要的营养需要。建立青少年营养状况监测机制，加强青少年食品卫生专项监督检查。
根据新时期青少年青春期特征和成长过程中的心理特点，有针对性地加强心理健康教育，逐步建立健全青少年心理健康教育、指导和服务网络。
8个小时不多就是了,可以9点半睡,6点半起,多睡一个小时
猫眼可能也不是睡眠原因呢
裸睡有好有坏,比如床铺不干净或者枕皮不经常换晒的,都不干净呢
好处就是可以睡得舒服呗
8个小时可以了
7~8个小时够了 你还想睡多久？！
16岁男孩该睡多少时间？视频
相关评论：
左叙聪睡眠时间 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够...
左叙聪身体素质因人而异，如果你的作息时间是因为学习安排而知道那个的，相信这个是没有影响的。首先，睡眠质量与时间长短并没有直接联系，但如果你感到特别疲惫或者不舒服的情况下，还是要尽快去就医。就我个人经历而言，这个是没问题的，因为几乎所有地方的初中高中都是这个作息习惯，所以不要有心理压力。当然，...
左叙聪海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，...
左叙聪16岁仍然处于青春期，要想使孩子长高，要注意以下几点：1、多行户外活动，每天保证1-2小时的户外活动时间，进行体格锻炼，如进行游泳、跑步、跳绳、打球或骑车等。2、可以适量补充钙剂，如碳酸钙等。3、要保证膳食合理，营养充足，多食鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等。4、要保证充足的睡眠，每天保证八小时...
左叙聪青春期总会有这种欲望的，憋着不会有好处，但肯定也不会有坏处，如果你现在手淫，以后导致早泻等问题，你会遗憾终身的，小伙子，忍忍，再过8年你就可以娶老婆了，到时候你急什么呢？
左叙聪这个和身高体重关系不大，不过16岁的话，只要10cm以上都正常
左叙聪男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。 练习的要领是:引体向上时呼气,慢慢下降时吸气。练习做完后,要走动走动,使肌肉放松。在练习悬垂法一段时间后,可以在此基础上进行展垂增量,方法是先悬垂20秒钟,然后双腿各系上5公斤的沙袋,再悬垂20秒钟;这之后,用皮带固定在单杠上,悬垂15秒钟,之后穿上10公斤重的...
左叙聪孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样。刚出生的婴儿需要18～20小时,2～3个月时需要16～18小时,5～9个月时为15～16小时。婴儿满1岁时为14～15小时,7～13岁需要9～10小时。13岁以上的孩子一般有8个小时的睡眠时间就够了。 良好的作息制度就是:该进食的时候就要进食,该学习的时候就要学习,该休息的时候就...
左叙聪1. 晚上睡觉光膀子是很常见的，尤其是在南方，因为没有暖气，我习惯了全年都这样。2. 夏天光膀子睡觉感觉特别舒适，逐渐就养成了这个习惯，四季如夏。3. 出门时赤膊也没有问题，很多人在炎热的天气里都是这样，加入人群中并不会引起注意。4. 天气炎热时，人们自然想要凉快些，光膀子是一种很自然的...
左叙聪16岁男孩，星期六星期天就是想睡觉，如果没有其他异常，这可能是孩子平时学习任务重，休息时间不够。建议您具体关注一下孩子的学习、休息，合理安排作息时间。
