空腹不宜饮茶”还是“喝早茶好处多“？

~ 早晨起床后，饮一杯茶确实有其益处。茶叶作为一种天然的口腔清洁剂，可以帮助去除口中的粘液，消除口臭，并抑制口腔细菌，同时其利尿作用也有助于人体排毒。因此，对于许多人来说，喝早茶确实能带来一些健康益处，比如提神醒脑和促进食欲。

然而，也有观点认为空腹不宜饮茶，因为茶叶中的鞣酸可能与胃酸结合，对胃部产生刺激。特别是对于肠胃敏感的人群，空腹喝茶可能会引发不适。因此，对于这部分人来说，建议在早餐后享用茶水，这样更为妥当。

对于长期坚持饮茶的老茶客，如张天福先生那样，他们可能已经适应了早起泡茶的习惯，空腹饮茶对他们并无大碍，还能充分发挥茶叶的保健效果。白毫银针这种白茶，因其原始的制作工艺，能较好地保留茶叶的营养价值，随着时间的推移，其口感也会变得更温和，适应更广泛的体质。

除了空腹或饱腹饮茶的选择，还有一种“吃早茶”的方式，特别是在粤闽桂等地区，这是一种结合了茶文化和美食的享受。通过品尝各式传统茶点，既能享受到茶的香气，又能满足早餐的需求，对健康同样有利。

总的来说，是否空腹饮茶，取决于个人的体质和生活习惯。了解自己的身体状况，选择适合自己的饮茶方式，才是保持健康的关键。

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