跑步四十分钟大概有几公里的样子？
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跑步四十分钟大概有几公里的样子~
没有任何专业锻炼的18-50岁的女性，40分钟大约能跑5.5公里。大于50岁的非专业没锻炼近的男性40分钟大约可以跑5公里，和成年男性正常走路差不多。
您好，因人而异吧。稍微专业的跑者四十分钟大概是十公里左右。普通跑者大概7、8公里那样子。新手跑者6公里左右吧。跑步快慢不重要，根据当天的身体的状态随机应变。步频一定要快，对膝盖减轻伤害。祝您生活愉快。
按照比较舒服的跑法，以配速6（6分钟/公里）来算，40分钟大概是6公里多，不到七公里吧
跑步四十分钟大概有几公里的样子跑步40分钟大概有几公里的样子，剖腹如果是什么症的话，大概有。将近10km的样子。
普通人跑步的速度是每小时10公里左右，四十分钟大概有6、7公里。
跑步四十分钟大概有几公里的样子？视频
相关评论：18989718958：想要以4:30配速跑40分钟需要练习多长时间
戎倪贡4：30配速是指一公里跑步用时4：30秒。这个速度还是不慢的。况且跑四十分钟，大约需要跑9公里。如果你平时没有锻炼基础，怎么也得需要练习半年以上的时间的锻炼。再者人与人的身体素质不同，因人而异。
18989718958：5公里,用时40分钟,算不算慢跑了呢?谢谢!
戎倪贡看你的目的是什么，如果是减肥为目的，四十分钟的跑步，只要中间不停下，一直是跑的状态，都算是慢跑了，如果是热身什么的，也差不多了
18989718958：我57岁,跑步四十分钟跑了四公里,速度慢吗?
戎倪贡对于57岁的人来说，跑步四十分钟跑了四公里是一个不错的成绩。考虑到年龄和身体状况等因素，这个速度是非常不错的。跑步的速度会受到多种因素的影响，例如身体状况、年龄、体重、跑步场地等等。而且，跑步的速度并不是唯一的指标，更重要的是能够坚持锻炼，并且保持身体健康。因此，无论跑步速度如何，重要...
18989718958：用跑步机跑步,坚持40分钟。要用多快的速度才能减肥??
戎倪贡如果是刚开始的话建议量少一点 慢慢来 四十分钟保持5~7公里 然后跑上几天 再适应加量 锻炼期间 多吃鸡蛋牛肉 有助于肌肉的生长 祝你减肥成功
18989718958：6公里40分钟什么水平
戎倪贡6公里40分钟是一个比较不错的跑步成绩，说明你的身体比较健康，具有一定的跑步能力和耐力。一般来说，跑步的强度和时间可以根据个人的身体状况和健身目标而有所不同。如果你是一个刚刚开始跑步的人，6公里40分钟可能是一个相对较高的水平。但如果你是一个有一定跑步经验的人，这个成绩可能不算特别出色。
18989718958：每天晚上跑步5公里大家用多长时间?
戎倪贡如果是我跑五公里可能需要五六十分钟，因为我不擅长跑步，根本跑不动，减肥的话我觉得前期是饮食配合运动，开始时有氧运动就好，后期应该就需要一些肌肉训练来塑型了，否则容易反弹
18989718958：每天四十分钟跑步,路程不少于6.5公里
戎倪贡实事求是的说，不能 首先饮食要控制，否则不但不能减肥，还会导致发胖 还有你跑步的路程还可以，就是速度太慢了，说实话这种速度和路程我初一的时候跑都嫌慢 我建议你循序渐进地加快速度，路程就不要增加了，渐渐的把时间缩短到30分钟以内。还有有条件的话，每天打一个小时到一个半小时篮球代替跑步（...
18989718958：坚持每天跑步四十分钟一个月了,每次都有五公里多一点,请问多久可以瘦...
戎倪贡个人认为每周保证3~4次5公里远的长跑就足够了， 其他天里可以找keep什么的来练练腿部动作。 两者结合锻炼效果更好的！（个人亲测很管用！另外，不知道题主的年龄啊？如果想尽快练瘦下来，可以尝试3公里、5公里的全力跑！就是部队上那种，20~30岁战士们及格线好像是5公里23分钟，你可以根据自己情况...
18989718958：7公里40分钟怎么样
戎倪贡用时四十分钟跑步七公里的话，配速就是五分四十二秒左右，属于大众水平。因为周围喜欢跑步的跑友们，他们平时跑步配速基本都是在五六分钟左右的时间，这个速度属于大众速度，基本百分之八十左右的跑友，平时都在用这种速度进行跑步锻炼的。
18989718958：4km一般人跑多少分钟
戎倪贡4km一般人跑26分钟左右。普通人跑4km的时间大致在16到30分钟，慢一些的30多分钟，快一点的则20多分钟左右。还需要因人而异，体质弱或身体比较肥胖的，可能会跑四十分钟左右，女生三十五分钟左右，都比较正常。跑步可增强对氧气和二氧化碳的交换能力，增强通气和换气功能，从而提高体能素质，让运动能力更...
大概在6000到7000米左右啊，慢跑的好处还是很多的，跑步很好的，但是要在饭前跑，刚吃过饭不能激烈运动的。具体注意事项如下：
一：注意衣着，防止感冒。
秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。
出去锻炼时应该多穿件宽松、舒适的外套，等准备活动做完或锻炼一会儿身体发热后，再脱下外衣，免得室内外温差太大，身体不适应而着凉感冒。锻炼后如果汗出得多，在往回走的路上也要先穿上外套，等回到室内再脱去汗湿的衣服，擦干身体，换上干燥的衣服。
一般成年人慢跑的速度是8公里左右每小时,所以四十分钟应该是5公里左右.
没有任何专业锻炼的18-50岁的男性，40分钟大约能跑7公里。大于50岁的非专业没锻炼近的男性40分钟大约可以跑6公里没有任何专业锻炼的18-50岁的女性，40分钟大约能跑5.5公里。大于50岁的非专业没锻炼近的男性40分钟大约可以跑5公里，和成年男性正常走路差不多。
您好，因人而异吧。稍微专业的跑者四十分钟大概是十公里左右。普通跑者大概7、8公里那样子。新手跑者6公里左右吧。跑步快慢不重要，根据当天的身体的状态随机应变。步频一定要快，对膝盖减轻伤害。祝您生活愉快。
按照比较舒服的跑法，以配速6（6分钟/公里）来算，40分钟大概是6公里多，不到七公里吧
跑步四十分钟大概有几公里的样子跑步40分钟大概有几公里的样子，剖腹如果是什么症的话，大概有。将近10km的样子。
普通人跑步的速度是每小时10公里左右，四十分钟大概有6、7公里。
跑步四十分钟大概有几公里的样子？视频
相关评论：
戎倪贡4：30配速是指一公里跑步用时4：30秒。这个速度还是不慢的。况且跑四十分钟，大约需要跑9公里。如果你平时没有锻炼基础，怎么也得需要练习半年以上的时间的锻炼。再者人与人的身体素质不同，因人而异。
戎倪贡看你的目的是什么，如果是减肥为目的，四十分钟的跑步，只要中间不停下，一直是跑的状态，都算是慢跑了，如果是热身什么的，也差不多了
戎倪贡对于57岁的人来说，跑步四十分钟跑了四公里是一个不错的成绩。考虑到年龄和身体状况等因素，这个速度是非常不错的。跑步的速度会受到多种因素的影响，例如身体状况、年龄、体重、跑步场地等等。而且，跑步的速度并不是唯一的指标，更重要的是能够坚持锻炼，并且保持身体健康。因此，无论跑步速度如何，重要...
戎倪贡如果是刚开始的话建议量少一点 慢慢来 四十分钟保持5~7公里 然后跑上几天 再适应加量 锻炼期间 多吃鸡蛋牛肉 有助于肌肉的生长 祝你减肥成功
戎倪贡6公里40分钟是一个比较不错的跑步成绩，说明你的身体比较健康，具有一定的跑步能力和耐力。一般来说，跑步的强度和时间可以根据个人的身体状况和健身目标而有所不同。如果你是一个刚刚开始跑步的人，6公里40分钟可能是一个相对较高的水平。但如果你是一个有一定跑步经验的人，这个成绩可能不算特别出色。
戎倪贡如果是我跑五公里可能需要五六十分钟，因为我不擅长跑步，根本跑不动，减肥的话我觉得前期是饮食配合运动，开始时有氧运动就好，后期应该就需要一些肌肉训练来塑型了，否则容易反弹
戎倪贡实事求是的说，不能 首先饮食要控制，否则不但不能减肥，还会导致发胖 还有你跑步的路程还可以，就是速度太慢了，说实话这种速度和路程我初一的时候跑都嫌慢 我建议你循序渐进地加快速度，路程就不要增加了，渐渐的把时间缩短到30分钟以内。还有有条件的话，每天打一个小时到一个半小时篮球代替跑步（...
戎倪贡个人认为每周保证3~4次5公里远的长跑就足够了， 其他天里可以找keep什么的来练练腿部动作。 两者结合锻炼效果更好的！（个人亲测很管用！另外，不知道题主的年龄啊？如果想尽快练瘦下来，可以尝试3公里、5公里的全力跑！就是部队上那种，20~30岁战士们及格线好像是5公里23分钟，你可以根据自己情况...
戎倪贡用时四十分钟跑步七公里的话，配速就是五分四十二秒左右，属于大众水平。因为周围喜欢跑步的跑友们，他们平时跑步配速基本都是在五六分钟左右的时间，这个速度属于大众速度，基本百分之八十左右的跑友，平时都在用这种速度进行跑步锻炼的。
戎倪贡4km一般人跑26分钟左右。普通人跑4km的时间大致在16到30分钟，慢一些的30多分钟，快一点的则20多分钟左右。还需要因人而异，体质弱或身体比较肥胖的，可能会跑四十分钟左右，女生三十五分钟左右，都比较正常。跑步可增强对氧气和二氧化碳的交换能力，增强通气和换气功能，从而提高体能素质，让运动能力更...
