婴儿什么时候能睡一整晚，需要怎么做？

婴儿什么时候能睡一整晚，需要怎么做？~

宝宝4-6个月就可以开始睡眠训练了。到宝宝4个月大时，他已经开始建立起固定的睡眠-觉醒循环机制，并开始不吃夜奶。
1不累。白天睡得太晚或太久。
如果孩子一直迟到，找各种理由拖延，谈另一本书，喝一口水，根本不代表睡着了。这种情况主要是因为白天午睡时间太晚，或者一睡就是三个多小时。能量还没消耗完，就要进入晚上的睡眠，肯定不行啊。太累了，错过了入睡的机会。这是正确的。别以为你太累了会困的。如果孩子太累了，他会再次变得清醒，促使他进入不睡觉的兴奋状态。他晚上90点睡不着的原因是几个小时前他很困，但睡不着。负重作业后，会出现哭闹或亢奋状态。
4外部声音和环境干扰。
有些孩子听到声音会睡不着觉，这并不是说它会打扰他们，而是他们的好奇心会使他们急于知道发生了什么事。当你起床时，你不能早睡。依恋，分离，焦虑或对黑暗的恐惧。安静而黑暗，宝宝很容易产生分离焦虑。他们也渴望和他们所爱的人在一起寻找安全感。对于大一点的孩子来说，他们晚上不睡觉的原因很可能是他们怕黑。如果你想让孩子晚上睡得好，这些要点应该做好！
第一步是让宝宝一个人睡在小床上
睡小床这件事，一定要尽快，最好从出生开始！但很少有母亲能做到这一点。在最初的几个月里，为了方便母乳喂养，他们不得不一起睡在床上，但他们不能改变。
第二步：工作和休息规则非常重要。无论是晚上睡觉还是早上醒来，还是白天小睡一觉，最好每天都在差不多同一时间修好。其实，不光是睡觉，还要天天吃喝带宝宝出去。一般来说，应该有规律，因为孩子们习惯于从规则和习惯中获得安全感和依赖感。所以一旦你有规律，就很容易入睡。
第三步：给孩子找个最好的入睡时间，不迟于9点。如果你能早点睡觉，你就必须早点睡觉。你睡得越晚，醒来的次数就越多。妈妈们一定要记住，早上熬夜，或者白天多睡一会儿，并不能弥补她们睡眠不足。换句话说，如果你熬夜，你会睡得更少。
第四步：精疲力竭是王道，但睡觉前不要让他太兴奋。增加宝宝的运动量，如果孩子年纪大了，可以多带他出去散步。如果它还很小，你可以让他翻身、躺下或爬得更多。但快睡着了，别让他在家里乱跑。睡觉前，我和孩子玩了几次追逐游戏。他笑了，大家都很高兴，但那晚很悲惨。因为孩子的大脑会兴奋地忘记一切，让身体处于勉强支撑的状态。虽然他的心在呼唤f

我之前看育儿书上说是宝宝满两个月后就能够
一觉睡到天亮
了。而我就宝宝是满两个月后自己戒掉夜奶的，所以也很顺其自然，到现在23个月，一直都是一觉睡到天亮的。其实晚上宝宝睡的好，也是有助于他的生长发育的。最好是临睡前要喂饱，无论是添加辅食还是喝奶，一定要喂饱宝宝，这样才能延长他的睡眠时间，另外适当补钙也是很重要的。

宝宝什么时候才能一觉睡到天亮？做好这些事，妈妈的苦难早日结束

有过育儿经历的宝妈，都会为宝宝，晚上总是醒来，而烦恼不已，宝宝晚上睡觉总是醒，不仅宝妈无法安心睡觉，宝宝同样睡眠质量不好，并且还影响宝宝健康发育的。因为晚上，才是宝宝发育最为迅速的时期。很多宝妈都想，宝宝如果能够一觉睡到天亮该多好啊！但是这样的事情，并不是一朝一夕的。想要宝宝早点一觉睡到大天亮，这些事情，宝妈需要知道。一起来看看吧！

首先让我们一起来了解下，不同年龄段的宝宝，一天所需要睡觉的时间吧！

新生宝宝，每天的睡眠时间在20小时左右；

2个月宝宝，需要控制在18小时左右；

4个月大宝宝，要睡够16小时；

9个月宝宝，睡眠时间要达到15小时；

1岁，睡眠时间在13-14小时左右；

2岁之后，每天睡10-12小时即可。

晚上睡觉为什么宝宝总是容易醒来呢？

3岁前，虽然宝宝睡觉的时候比较多，但是宝宝睡觉，并不一定是因为犯困，是因为身体发育的正常反应。宝宝白天睡得多，晚上自然也会睡得少一些了。也没有那么容易入睡，或者没有那么容易进入深度睡眠了，容易被惊醒。

其次，宝宝的胃比较小，容量也没有成人的大，当宝宝所吃的食物，被消化完后，自然也就容易被饿醒了。这是也3岁以内的宝宝，睡觉更容易醒的原因。

那么宝宝什么时候才会一觉睡到大天亮呢？

宝宝要到了3岁的时候，一般都能一觉睡到大天亮了。但是为了宝宝有更好的睡眠质量，宝妈们还是需要注意以下这些事情，以便培养宝宝良好的睡眠习惯。

宝宝到了一岁，宝宝睡眠时间也会相对减少一些，白天很多时候都在活动了。白天睡得也会少一些，并且白天睡得时间也少，那么晚上宝宝也会更容易入睡，并且随着宝宝的不断发育，宝宝的食量也会增加，因此，宝宝被饿醒的次数也会越来越少。

如果在宝宝1岁的时候，宝妈已经给宝宝戒了夜奶，那么宝宝睡觉肯定也会更加安稳一些，如果宝宝晚上睡觉还在吃奶的话，那么宝宝晚上睡觉醒来的次数，依旧会很多。这也是很多宝宝晚上睡觉总是醒的重要原因，都是宝妈下不定决心给宝宝戒夜奶的错。因此，为了宝宝能够睡得更好，在1岁前，一定更要给宝宝戒掉夜奶这个习惯啊，千万不能因为宝宝哭闹，就不忍心，戒了夜奶，对于宝宝反而更好，你知道么？

并且宝宝晚上睡眠质量好，宝宝也才会发育得更好，因为宝宝在晚上10点，和凌晨2点，身体生长激素分娩处于高峰期，想要宝宝长得高，这两个时间，一定要保证宝宝睡眠质量。

晚上宝宝睡觉前，提前一个小时，可以给宝宝吃点东西，喝点牛奶，这样可以避免宝宝被饿醒。宝宝睡觉后，要保持室内灯光昏暗，最好是不开灯，并且保持室内安静，给宝宝营造一个良好的睡眠环境。

宝宝睡觉前，也要避免让宝宝看电视，和玩的太疯，要让宝宝冷静下来。父母可以给宝宝讲讲故事，很多宝宝都是这样，听着听着就睡着了。

虽然宝宝一觉睡到大天亮，是一个漫长的过程，但是宝妈一定要有耐心，细心培育宝宝养成良好的睡眠习惯，这样宝宝健康成长，父母所做的一切都是值得的。

每个宝宝都是独立个体的，他们的发育是存在区别的，睡眠的规律也是有所区别。虽然说孩子从出生开始就是和妈妈睡到一起的，但大多数妈妈对自己孩子的睡眠还是摸不透的，孩子有时候特别能睡，有时候特别爱闹觉，特别是听到谁家孩子能够一整晚安稳地睡到天亮时就羡慕得不得了。

婴儿什么时候能睡一整晚，需要怎么做？

想要宝宝能够睡一整夜的觉，最快也要等到6个月后添加辅食了。但每个宝宝发育是不同的，有的宝宝月子里就能够睡一整夜觉，有的3个月左右就能睡一整夜，只不过这个概率是非常低的。如果要彻底让孩子睡一整夜，那估计要等到断奶了。

为什么要等到宝宝6个月添加辅食后才会睡整觉呢？

因为大部分宝宝夜里醒来是因为肚子饿了，而宝宝在0-6个月的时候还没添加辅食，他们只是牛奶或者母乳，再加上母乳又容易消化和宝宝的胃容量特别小，所以宝宝就醒的特别频繁。但6个月后添加辅食了，宝宝渐渐的能够从辅食中摄取到更多营养，他们不再只依赖奶类食物，有了辅食的支撑，宝宝就不会饿得特别快了。

当孩子长到1-2岁的时候，妈妈们准备给孩子断奶了，孩子断奶后晚上就能安静地睡一整晚了，因为他们不再起床喝夜奶了，而且也习惯了这种睡眠模式，将来只会睡得更香了。

我家二宝是纯母乳喂养的，她都算是比较好带的了，夜里也是要起来多次喝奶。不过我觉得很知足了，至少我是能够躺着喂，她喝完就接着睡了，而不是喝完要抱起来哄，抱起来摇。这样的日子持续到断奶后就改变了，我终于可以睡上好觉了，孩子也是一觉到天亮。

我闺蜜的小孩子5个多月就睡整觉了，她孩子是喝奶粉的，晚上晚饭就吃的辅食，然后睡觉之前喝个200毫升去睡觉，然后半夜就不再起来了。我闺蜜有这样的孩子特别欢喜，我们平时都羡慕她能够睡这么充足的觉。

因此，每个孩子的睡眠是有不同规律的，妈妈们不用去比较。但如果我们可以用一些辅助的方式帮助孩子更好地入睡，或者让孩子睡得更安稳些，妈妈们也能争取到更多的时间时间了。

如何帮助孩子更好的睡整觉呢？

1.宝宝在睡觉的时候，家里尽量保持安静，不要把电视的声音开的太大，其他人也不要吵吵闹闹的。如果觉得不方便这样做，妈妈们可以把宝宝睡觉的房间门关上，尽量保持安静就可以了。

2.宝宝睡觉的房间温度不要太冷和太热，孩子对室温是非常敏感的，太冷和太热都会让他们睡不安稳。

3.不要频繁的去帮孩子更换尿不湿，这样容易弄醒宝宝；不要特意去把孩子弄醒喝奶，孩子不喝说明他们不饿。

4.对于夜醒次数特别多的宝宝，妈妈们可以在宝宝入睡前用牛奶去调点米糊给宝宝吃，这样顶饱。

现在宝宝3个月，每天晚上都要喂两三次，多大才能睡一整夜啊，要怎么做呢？

宝宝晚上总是要折腾到很久才会睡，到底该怎么办？夜里频醒，到底是什么原因？前两天有妈妈留言，说她儿子一天比一天睡得晚，原本七八点就入睡的他，居然撑到十点还在那亢奋得要命，即便八点给他扔上床，都得花个把小时才能睡着。当妈的在那一刻真够崩溃的……

宝宝4-6个月的时候就可以开始睡眠训练。宝宝到4个月时候，已经开始建立固定的睡眠-清醒循环机制，并且开始不用吃夜奶了。这些都是他们可以进行睡眠训练的预兆。很多宝宝在这个月龄甚至可以发展到晚上睡长觉。

当然，每个宝宝都不一样。有些宝宝要再长大一些才准备好做睡眠训练，有些宝宝在更小的时候就可以睡7个小时以上。

先给妈妈们放一张孩子白天小睡及夜间睡眠所需时间表，供妈妈们参考、分享和收藏。

晚上孩子为什么不爱睡觉？

①不累，白天小睡太晚或者时间太长。

如果孩子一直很磨蹭，找各种原因拖延，再讲一本书啦、再喝一口水啦，一点没有入睡的意思。这种情况多半是因为白天小睡时间太晚了，或者一睡就三个多小时。精力都还没来得及消耗，就要进入夜晚的睡眠了，肯定不行啊。

②太过疲劳、错过了本该入睡的时机。

没错，你别以为太疲劳就会困了。孩子疲劳过头就会再次变得清醒，促使自己进入一个兴奋不睡觉的状态。之所以在晚上九十点睡不着，是因为早在几个小时以前，他就产生困意却没能入睡。身体负荷运转后，就会呈现哭闹不止或者过度活跃的状态。

其实，很多孩子，尤其一岁半之前，孩子会在晚上6-7点之间开始疲倦，可是爸妈们通常都还在忙，会认为这个时间还太早呢。一不留神两个小时过去了，孩子已经陷入了过度疲劳状态。当然就很难入睡了。

③精力过旺、永远有使不完的劲。

一些精力格外旺盛的宝宝，他们眼中的世界是充满乐趣和运动的。整天跑来跑去都不嫌累。即便喊他们上床也是毫无作用。

④外界的声音和环境的干扰。

有些孩子听到声音就会睡不着，不是说吵到他们了，而是他们的好奇心会驱使他们迫切地想知道到底发生了什么。精神一起来，那哪还睡得早。

⑤爱黏人、分离焦虑或者怕黑。

安静又黑暗很容易让宝宝产生分离焦虑。他们也渴望和最爱的人在一起，寻找安全感。对于大一点的孩子，晚上不肯入睡很有可能是因为怕黑。

要想孩子晚上睡得好，这几点要做好！

第一步，让宝宝独自睡小床

睡小床这件事情，一定要尽早，最好从出生开始！可现在的妈妈能做到这一点的少之又少。有的是头几个月为了方便喂奶跟着一起睡大床，后来就改不过来了。有的是刚开始睡小床，后来孩子会翻身总滚到大床上来，小床就成摆设了。有的是孩子会扶站以后不愿意睡小床往外翻，怕她翻下来就妥协了……

一定要坚持让宝宝睡小床。喂奶时可以把宝宝抱到凳子上坐着喂，喂完叫醒拍嗝，然后再放到小床上哄睡。开始的一段时间会累惨，但是回报的是后来宝宝良好的夜间睡眠。要是图喂奶方便一起奶睡了，可能就回不了头了。

第二步：作息规律真的太重要

无论晚上入睡还是早上醒来，又或者是白天小睡，每天最好都差不多固定在同一个时间点。其实不仅只是睡眠，每天的吃喝拉撒，带宝宝外出，总体都应该是有规律的，因为孩子们习惯从规律和习惯中获得安全感和依赖感。所以一旦规律起来，睡眠就会变得很容易。

第三步：找到最适合自己孩子的入睡时间，不要晚于九点

能早睡一定要早睡，越是晚睡夜醒越频繁。妈妈们一定请记住，晚睡即便早上晚起，或者白天有更多的小睡，都不能补偿他们晚睡所缺失的睡眠。换句话说，晚睡就会少睡。

第四步：耗尽体能是王道，但不要让他睡前过于兴奋

加大宝宝的运动量，如果孩子大了，可以带他出门多走走动动。如果还小，可以让他多翻身、多趴趴或者多爬爬。

婴儿一般在吃饱的时候就能够睡一整晚，但是我们也不能给宝宝吃的太饱，这样会使他们的肠胃负担加重。婴儿晚上睡一会儿醒一会儿是非常正常的现象，宝妈们熬过这一段时间就好了。

一周岁之后才可以睡整晚觉，只需要让婴儿在睡觉之前吃饱喝足，就可以达到这种状态了。

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