左旋肉碱饭后吃有用吗？

左旋肉碱饭后吃有用吗？~

左旋肉碱是一种能燃烧脂肪的产品，优势是能够在减少身体脂肪，降低体重的同时，不减少水分和肌肉，它可以促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，铲除脂肪如同进入燃烧炉中燃烧，从而达到减肥的效果。

一般最好是饭前一个小时服用，因为这样可以让左旋肉碱充分的吸收，之后进食能大大地促进脂肪的燃烧，服用期间配合适当的运动，锻炼身体，多吃蔬菜水果，吸收效果会更好些，还需要适当的控制油腻和辛辣的食品。

近几年来减肥中出现了很多新的减肥产品，其中就有左旋肉碱减肥的产品，很多人在第一次听说的时候还很诧异，不知道什么是左旋肉碱，其实左旋肉碱在各位吃的蔬菜中都是存在的，只不过含量很少，但是左旋肉碱所具有的功效还是很大的，尤其是对于减肥来说，更是一个热点。在减去体内重量的同时还能不减少自己体内的水和肌肉。那左旋肉碱是在饭前吃还是饭后吃呢？

左旋肉碱在服用后1--6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。 睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。

脂肪的代谢过程要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍。左旋肉碱就起到了搬运工的作用！把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化！

左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构。

以上就为大家介绍到这里，希望对各位有所帮助。其实减肥的方法有很多种，有些人选择节食减肥，有些人选择运动减肥。虽然减肥产品能帮助身体快速的减肥，但是容易对人体产生副作用，建议各位还是选择健康的减肥方式，制定适合自己的减肥计划，这样才能长期持久的坚持下去。

左旋肉碱减肥胶囊饭前饭后均可以服用，但需要注意的是每日的服用量为每日二次，每次一粒。
左旋肉碱减肥胶囊的主要减肥成分为左旋肉碱（L-carnitine），又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使体内脂肪转化为能量的类氨基酸物质，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，一般对正常健康人体无毒副作用。
其次，左旋肉碱的减肥原理在于促进脂肪转化成能量，从而达到减肥的效果。既不会影响食欲，也不会引起腹泻，更不会让服用者产生乏力感，因此左旋肉碱深受爱美减肥人士追捧。

扩展资料左旋肉碱减肥胶囊不宜以下人群服用：
1、肝病、肾病患者不适宜服用。因为它会促进脂肪的代谢，可能会加大肾脏和肝脏的负担。对于打算改善肥胖、新陈代谢和肌肉能力，一般推荐每使用一个月后就停用一个星期，并定期地检查肝功能、肾功能，如果发现异常及时停用，并到医院就诊。
2、孕妇、哺乳期妇女及预备妊娠的妇女不宜服用，而处于生理期间的女性则不宜注射使用。
3、有血管病症之人士、病理性肥胖人士如柯兴氏综合征、甲状腺功能低下等、血压不能控制和控制不好的高血压病人、冠心病、心衰、心率变态及风的病人均不适宜服用。
参考资料来源：人民网-吃“左旋肉碱”减肥，小心肝
参考资料来源：百度百科-左旋肉碱纤纤减肥胶囊

你好，是有用的。左旋肉碱饭前饭后都是可以吃的，不大讲究，最好是在饭前一小时服用,饭前吃一小时,吃左旋肉碱的话,可以让左旋肉碱充分的吸收。

左旋肉碱想要真正发挥作用的话，那么就必须要有合适的量。汤臣倍健左旋肉碱有着合适剂量，每日2次，每次2片，每片富含500mg左旋肉碱，轻松满足人体脂肪代谢的需求。

这个应该是饭前吃的，所以饭后吃作用应该不大。左旋肉碱一般需要饭前一小时服用的，因为这个时间段服用左旋肉碱可以让它充分的吸收，之后进食能促进脂肪的消耗，这样才能够发挥这种产品减肥的作用。

左旋肉碱是一种能燃烧脂肪的产品，优势是能够在减少身体脂肪，降低体重的同时，不减少水分和肌肉，它可以促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，铲除脂肪如同进入燃烧炉中燃烧，从而达到减肥的效果。

一般最好是饭前一个小时服用，因为这样可以让左旋肉碱充分的吸收，之后进食能大大地促进脂肪的燃烧，服用期间配合适当的运动，锻炼身体，多吃蔬菜水果，吸收效果会更好些，还需要适当的控制油腻和辛辣的食品。
左旋肉碱一般建议在早中晚各服用一次，每次一粒，最好是在饭前一小时服用，饭前吃一小时，吃左旋肉碱的话，可以让左旋肉碱充分的吸收，吸收进食后的脂肪，对脂肪进行燃烧。服用期间1到2小时最好做一些适当的运动，多吃一些蔬菜水果，效果会更好，那你睡觉之前建议你不要吃左旋肉碱会影响睡眠质量。

不知道什么最有效，但我可以排雷。
首先，酵素，糖果，奶昔，咖啡，代餐粉代餐棒，都没有用，每一类都试过三四个牌子的。不吃东西会掉几百克体重，吃了照样涨回来。酵素糖果是让你拉肚子减少体内水分。奶昔和代餐应该都是让你少吃其他，咖啡有的是有抑制食欲作用（往往靠西布曲明。）
然后，按摩霜算比较安全的，但是不可急于求成，长期坚持应该算是有效果（然而我并没有坚持下来）
最后，重中之重！！！
不要碰西布曲明！
不要碰西布曲明！
不要碰西布曲明！
其实不自欺欺人的话，大家应该都知道身上的肉无非少少吃多多动，抽脂。靠药物有效减重只有西布曲明能做到，为什么，因为它能让你一个星期不吃任何东西。副作用是什么，大家百度都知道
来说说我的经历。有六七年减肥史，春节前，吃了微商那买的某使金，从1.19开始吃，第一天吃完就头晕想吐，一天不想吃东西，晚上两点半都没睡着，早上五点醒了再也睡不着。第二天掉了0.3kg。第二天吃，依然不想吃饭，但是逼自己吃了一点点。晚上依旧睡不着。心跳加速，躺着听到心跳声。掉0.3kg。第三颗，白天有点幻听，说话嘴有点不利索，像是曾经拔牙打麻药的感觉，而且不由自主地想重复讲话或自言自语。晚上心剧烈地跳，像跑完八百米一样，深夜发誓第二天不吃了。但是0.3kg的诱惑让我又吃了。第四天，我感觉照镜子我眼睛巨大，巨突出。一切难受都加剧。该死的诱惑，我吃了第五颗，差点送了命。那天是农历29了，晚上我在洗碗，感觉天旋地转，站不住，反正整个人飘起来了一样，之前的反应都不敢跟家里人说，那一刻我想让我妈送我去医院，忍着去喝了几杯热水，坐在沙发上，百度西布曲明解毒，跟男朋友微信说自己吃了药，但是没敢讲自己的感受。因为想着万一真的我死了能让他帮我说明，让想吃这种药的人不要尝试。晚上依旧睡不着，头晕，飘乎乎的，调了几个半夜的闹钟怕自己什么时候死了都不知道。第二天，男朋友要来家里过年，我早上拖地，气喘吁吁，累的不行，没吃药，所幸已经有一点点胃口了。停药后几天就是心跳剧烈，失眠，头晕，想吐，特别晕乎乎的。直到十多天后才没有那么不舒服了，但是心率，我以前真的是身体倍棒，八百米三分半跑完不带喘那种。但是现在，心跳的很快，随便动一下上一层楼都心跳的害怕，喘不上气。想去做个检查，但是疫情蔓延，不敢去医院。体重，吃了五颗药，从49.9kg到年三十那天是47.6kg，后面几天逼自己吃饭，现在已经50kg了。因为看到别人的经验，西布曲明中毒就是要多吃多喝多排，让它尽快代谢完。
我不卖药，如果是推销，我有四五个糖果酵素奶昔咖啡的代理权，还有很多各类减肥药的囤货，每次想着多买点多吃点管用了就卖，但是我不会卖，因为没用，说不定还有害。其中有个什么坷拉糖果吃了就很头晕，也没怎么瘦。
第一次认真回答。
求求你们真的别碰西布曲明这种极端的东西，怎么总有人明知道其伤害还要以身试险。我到现在，停药半年了，对身体造成的影响依然存在。时常这里那里疼，容易心慌头晕容易乏力，这些都是以前我从来不存在的问题。我怀疑，造成的有些伤害是不可逆的，千万别再想着先减下来再调理身体，就算你能撑到瘦到理想体重了，然后也去用心调理了。但是，为了调理身体，你绝对会胖到减肥之前以上的体重，然而身体却再也不会像尝试之前那样好了。
最后你们可以去网上搜 林楚楚6年瘦身记，博主经历了6年的减肥经验值得我们参考，减肥路上曲折，我们共同努力前行

---

左旋肉碱饭后吃有用吗？视频