怎么和情绪低落的人聊天

~

怎么和情绪低落的人聊天

怎么和情绪低落的人聊天，是人就有情绪，我们每天都会被不同的情绪所影响，每个人都会遇到心情不好的时候，情绪处于低落时期，都需要别人的安慰。那么怎么和情绪低落的人聊天？

怎么和情绪低落的人聊天1

1、让对方把怒气说完，当一个人心情低落时要么滔滔不绝，要么沉默不语。其实那个滔滔不绝的更好安慰，他愿意把心中的不快全都吐出来，你只要安静的当个聆听者，听他唠叨完，再顺着他的意思安慰一下，他的心情就会好很多。但是沉默不语的人，把烦恼和痛苦都藏在心里，这种情况是最不好安慰的。只能陪着他一起沉默，或者说些笑话让他慢慢放下心里的负担，把烦恼说出来，你才能好继续安慰他。

2、要知道事发的起因，当心情不好的人把烦恼说出了，你才能知道事情的起因。往往当局者迷，在死胡同里爱钻牛角尖，你做为旁观者更容易看清事情的面貌。但是有一点要注意，整件事情只是你听他说出来，心情不好时，在看待一件事情，难免带有自我主观意识，会把烦恼和痛苦夸大。总认为自己就最受伤的那个人，不然怎会心情不好，需要人安慰呢?你要客观的分析事情的本来面貌，做出正确的判断。

3、顺着对方的意思说，不管事情是不是如对方说的那样，他是不是受到了委屈?你作为安慰者都不能逆着对方的话讲，那样只会让他火气更旺。在这个气头上，哪怕做错事的人真的是他，你也要顺着对方的意思说下去，只要顺着说，他的火气才会慢慢降下来，至少不会上升。等对方情绪稳定了再来他做有效沟通，和他讲道理。人在心平气和的情况下才能听得进劝。

4、观察对方的需求，对方在发怒的时候，他的行为动作就是最真实的内心表现。你可以认真观察，不过要装作毫不在意的观察啊，要是眼光直直的盯着他，他会以为你在嘲笑他。人在心情不佳时是很容易敏感的。看看他是想要什么，是想从别人的言语中得到安慰呢?还是想单独的待会，静一静。有的人很害怕离开人群，害怕独处。有的人在心情不佳时喜欢单独思考，你要善于观察你的朋友需要哪种。

5、寻找合适的时机，人都是要面子的，就算他现在心情不佳，说出的话做出的事都不够理智。他也希望能尽可能保留面子。所以当你去安慰别人时一定要挑个好是时间和地点，更不要傻傻乎乎邀一大堆朋友，大张旗鼓的去安慰别人。聚会是要在大家心情都好的时候做的事。尽量保密低调，不要让所有人都知道。在只有面对一个人时，对方才能觉得有安全感，才能不怕被人嘲笑，心中的情感才能宣泄出来。

6、学会换位思考问题，在劝导别人的时候，我们可能会让对方要会换位思考。但是我们自己也应该换位思考。如果现在心情不好的这个人是你自己，别人在要你换位思考的时候，你是什么感觉。有时明明真的是受了委屈才会心情不好，或者正在气头上，你要别人换位思考，别人能做到吗?能做到了就不会心情不佳了。所以在要别人换位思考前，要知道你是来安慰别人的，有些话是不该说出来的。

怎么和情绪低落的人聊天2

第一类：毫无用处型

这种类型的安慰方式通常都是毫无用处的也是我们生活中常见的安慰方式，举个例子:就拿常见的情侣之间的分手来说，任何一方都会有不好的情绪产生，那作为他们的好友，我们都想安慰他尽快帮助他们走出不好的情绪。

也许我们会说:“不要哭了，会没事的不要难过了。”这种毫无共情性的安慰不仅不能让他们走出负面情绪的影响，相反还会让他们越来越难过。

第二类：反向引爆型

有些时候人的情绪不是，用正常方式能安慰得了的`，但往往有些人他们不看对方究竟发生了什么事情盲目的用一些“以毒攻毒”的方法去安慰对方，最后往往导致对方更加的恼火。

比如说你的好友在工作中出了一些状况，恼人的工作方案更改了无数遍，但还是没有被通过这个时候你的好友会找你诉苦抱怨，在听完好友到完苦水之后，也许你想用一种特别的方式去安慰她。

这个时候你就会用以毒攻毒大法，并对你的好友说:连工作方案都改不好，你这也太菜了。相信我如果你说完这句话你的朋友不揍你，那你的朋友脾气算是不错的啦。

第三类：不知所措型

说到这一点就比较有意思，在这一点上就是说，朋友会和你抱怨一堆生活琐事，可能在你看来，这都不是什么大事，你可能会惜字如金不会说一句话，

还有一种就是有一些朋友不擅长安慰别人也不擅长用语言方式去表达，这个时候他们能做的事情就是倾听对方的事情，在这个过程中他们不会有任何打断，但是在他们的心里会有许多小小的想法，这种想法更多的就是，他们要怎样做才能安慰对方，。

小心大家看到这里也渐渐明白了安慰人确实不是一件容易的事情，尤其是，通过你的安危让别人的情绪尽快地转换过来，这个是一件难上加难的事情。

怎么和情绪低落的人聊天3

1、食物疗伤法：假如你不是一个很会说好听话的人，你的身边又恰巧有人心情不好，你需要安慰他(她)，那么就给他(她)买上一大堆好吃的，或是带着他(她)去小吃店大吃一顿。人在吃美食的时候，会有很大的满足感。说不定，不好的心情会因为美食的诱惑而变得开心起来。

2、购物发泄法：相信很多女孩子都会在心情不好的时候，使用购物来发泄自己的不好心情。这种方法也同样适用于安慰别人，可以拉着那个心情不好的女生，到商场里血拼一场，让坏心情一扫而空。

3、电影安慰法：如果那个心情不好的人把自己关在家里，不想出门的话，你可以挑一部搞笑的喜剧片，去家里找他(她)，陪他(她)一起看喜剧片，说不定搞笑的剧情会让他(她)暂时忘了烦心事。

4、户外散心法：外面清新的空气，美丽的风景有时可以让人神清气爽，想要安慰心情不好的人，可以带他(她)去一些自然风景很棒的地方散散心，在空旷没人的地方，也可以让他(她)大声的把不开心的事喊出来，也许不开心的事暂时解决不了，但是内心积怨的宣泄，也许会让心情放松许多。

5、抱头痛哭法：爱哭的女生最了解了，一不开心的时候会和几个闺蜜聊聊天，然后大哭一场心情会舒服一点。这种方法其实又简单又有效，如果此时你是那个伤心朋友的好闺蜜、好哥们。那就什么都别说听他(她)把心中的所有不快说出来，然后给他(她)一个肩膀让他(她)好好哭一场，等他(她)的心绪慢慢安定下来之后，再和他(她)一起互吐心声，用积极的想法去开导他(她)。

6、游戏刺激法：在游戏里面可以暂时逃避现实中的不快，如果对方心情不好，你又无法马上用合适的话语来安慰他(她)的话，不妨带他(她)去打电动游戏、电脑游戏、或是几个人一起玩的真人游戏等等，不管什么游戏都好，只要先让他(她)把不开心的心情先舒缓一下。

---

怎么和情绪低落的人聊天视频