当下年轻人回避社交的主要原因是什么？

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年轻人回避社交的原因可以是多方面的。以下是一些可能的原因：

1.内向性格：有些人天生就比较内向，可能更喜欢独处和思考，而不是社交活动。这并不意味着他们不喜欢与人交往，只是他们更倾向于在更少的社交场合中深入思考和自我反省。 2.
社交媒体的使用：现代社会的社交媒体使得人们可以与朋友和家人保持联系，而不需要面对面交流。一些人可能会利用社交媒体来避免面对面的社交活动，例如在社交媒体上与朋友聊天，而不是去参加聚会或活动。
3.个人空间的保护：有些人可能更喜欢保护自己的个人空间和隐私，避免过多的社交活动。这并不意味着他们不与人交往，只是他们更倾向于在更少的社交场合中保护自己的隐私。 4.
压力和焦虑：社交活动也可能带来压力和焦虑。有些人可能会因为担心自己在社交场合的表现而回避社交活动。 5.
缺乏兴趣：有些人可能对社交活动不感兴趣，更喜欢独处或从事其他个人兴趣爱好。这并不意味着他们不喜欢与人交往，只是他们对社交活动不感兴趣。

需要注意的是，这些原因并不适用于每个人，每个人都有自己独特的个性和背景，因此回避社交的原因也可能因人而异。

当年轻人回避社交的主要原因有多种可能，以下是一些可能的原因：
1. 社交焦虑：社交焦虑是指一种对社交场合感到不安、担心被评价或被拒绝的情绪状态。对于一些年轻人来说，社交焦虑可能是回避社交的主要原因之一。
2. 社交媒体过度使用：社交媒体的普及和过度使用可能导致年轻人将大部分社交活动转移到了虚拟世界，而减少了真实面对面的社交互动。一些年轻人可能更喜欢通过社交媒体与他人保持联系，而回避了传统的实体社交。
3. 忙碌的生活方式：现代社会对年轻人的压力和要求往往很高，导致他们面临时间紧张和精力不足的情况。忙碌的学习、工作和个人生活可能让他们回避社交，以节省时间和能量。
4. 自我保护和私人空间的需求：年轻人也可能回避社交是为了获得更多的私人空间和时间，以满足自我成长和自我保护的需求。他们可能需要在独处中寻找平衡和内省的机会。
5. 社交观念变化：年轻人对社交的需求和偏好可能与过去有所不同。他们可能更倾向于小规模、有质量的人际关系，而不是大量而肤浅的社交。他们可能更加看重深度、真实和有意义的社交互动。
需要注意的是，不同年轻人的情况和原因可能有所不同。个体之间存在着差异。也存在着主动寻求社交的年轻人，并不是所有年轻人都回避社交。因此，理解和尊重每个人的个体差异非常重要。

01：精力不足。
在这个移动网络时代，每个人都会被动接受海量与己无关的无效垃圾信息，大量精力被一些毫无意义的信息所占据着。不要认为这全部都是自己的选择，“不爱看可以不看”，事实上现在很多互联网文章非常高明，能准确地找到人们的痛点，挑动起你的情绪，让你不想看但又放不下心，非要看看到底发生了什么不可。
这些信息和看完不会多想的纯粹娱乐作品不同,既然为了抓住人的眼球而选择煽动情绪，那么被煽动起来的情绪自然也需要平息。于是从接受信息，到咀嚼、琢磨信息，再到自我消化、平复情绪，当事人要经历一个完整的情绪、思维链条，虽然实际上什么也没做，自己心里却经历了一场又一场战争。
所以现在很多人很累，甚至可能又累又一事无成，甚至也没有享受到多少快乐，因为大量的精力都用于内耗了。再加上现在的生活节奏确实飞快，“996”的工作生活方式越来越复杂，人们必须花费时间处理海量现实中的事宜。　
02：没钱社交准确点，说得是成本高低不同。
线上的虚拟社交除了信息传递便捷、快速之外，最大的好处就是社交成本低，也就是省钱。只需要一部手机和无线网络，就可以与朋友无限畅聊，没有其他额外的花费。真实社交则不同，朋友见面，吃顿饭、看个电影、唱个歌、喝个咖啡……这些都增加了真实社交的成本。所以，出于成本的考虑，很多人会选择虚拟社交代替真实社交。　聚会等活动增加了真实社交的成本
03：心智的不成熟
对于很多的95后与00后，他们现如今最大的才不过25岁，此时的他们对于很多的中年人来说还是孩子，因此这些95后00后的年轻人生活压力小，且刚刚进入社会，对社会中的一些人际关系不重视，由此早晨给现如今很多的乃年轻人不愿与人交际，不愿巴结领导；
04：独生子的孤独
很多的95后与00后青年人多是独生子，童年的回忆里就充满孤独的色彩；他们在高楼大厦中成长，忙碌的父母顾不上他们；钢筋水泥阻隔了孩子们的社交机会，他们逐渐习惯了自己玩耍。”此外，随着城镇化的快速推进，多数年轻人在以“小家庭”为主的社会单元中长大，缺少传统社会交往中诸如亲戚、邻里关系的体验。例如不少90后表示由于亲戚隔阂巨大，不会经常走动：“我们早早为了读书、为了打工背井离乡，与家人尚且有些距离，更别提亲戚交往了。”
05虚拟社交优点多
1）压力小不管你是怎样的人，网络中的交流地位都是平等的。有可能是因为共同的兴趣爱好聊到了一起，也有可能是各自为自己发声。有句话是说的：“在网络上，没有人知道你是一条狗。”正是因为这样的平等让平时累积很多压力的年轻人，在虚拟社交中得到一种释放，很大程度上满足了自己的自尊心，以及找到一种归属感。还有人认为自己缺乏社交技能，担心出洋相、丢面子，这种顾虑会强化回避心理，从而认为自己不适合社交。
2）多样化它轻易为我们打开一个百科全书式的信息世界。这对于天生猎奇心理较强的年轻人来说，是具有非凡的吸引力。在普遍受到网络空间各种信息的冲击下，当长时间浸泡在杂乱无章的信息中，容易形成对信息的依赖和认知麻痹，从而出现虚拟社交的成瘾现象。
3）：匿名性。网络上，身份的匿名意味着挣脱了现实中的许多约束。我们不用担心在网络上的言语，会对现实有什么影响，可以我行我素，随心所欲。正是网络匿名性以及自由性等特点的影响，加之现实社会中的一些规范约束，很容易在虚拟社交中处于脱序状态。
06：:文化方面原因
现在不少年轻人反感社交的繁文缛节，比如在家庭聚会时被拉起来敬酒，他们会觉得很“社死”，也很抗拒通过社交拉拢关系、聚集资源的做法，认为这是对自我价值或尊严的物化。当然也有社会经济发展原因，比如以往只能在社交中获得的经济支持、情感慰藉等，逐渐被可购买的现代社会服务所替代，个人需求也就不再依靠紧密的社会关系来满足了，因而传统意义上的社交逐渐被视为一种无效或低效的应酬，被年轻人回避了。
07：社交中有负面
体验刚搬到公司宿舍，早晨和室友出门上班遇到了一个老员工，以前没怎么见过。室友介绍，“这位是xx部门的xx老师。”不知为何，我突然不知所措，瞄了他一眼后不自觉躲到了室友身后，左顾右盼，假装看别的东西，异常尴尬。但关键是，我社交能力不差啊，工作中和合作公司ceo聊都不带怂的，咋见了陌生同事就成这样呢?
事后想了下，大概是那个同事太像我小时候害怕见到的人，严肃刻板，又带有一丝对年幼者不易觉察的傲慢。见到他的那一刻我突然像回到了小时候，我妈带着我出门，路上碰到了村里可怕中年男人，我妈给我介绍，“这个是xx， 快叫大舅。.然后那所谓的“大舅”，要么和我开很吓人的玩笑，要么居高临下，一言不发地审视我，我害怕又委屈，但又不敢表现出来。这中间十来年成长、思考、沉淀，在顷刻间烟消云散，我似乎又变成了那个胆怯、软弱、无助的小孩。如果你觉得我的文字对你有帮助,只因我也因为同样的事情困顿过、观察过、思考过、成长过。

回避社交的主要原因有很多，以下是一些常见的原因：
1. 社交焦虑：现代社会对年轻人的社交期望很高，很多年轻人感到压力很大，害怕在社交场合出丑或被评价。他们可能害怕被贴上标签或被拒绝，因此选择回避社交。
2. 私人空间的需求：年轻人可能希望有更多的私人空间和时间来独处或从事个人喜爱的活动。社交活动需要他们投入时间和精力，可能减少他们的个人时间。
3. 社交媒体依赖：随着社交媒体的普及，很多年轻人更倾向于在虚拟世界中社交，而不是面对面的交流。他们可能更喜欢通过社交媒体平台与朋友保持联系，造成了面对面社交的减少。
4. 社交疲劳：过多的社交活动可能会让年轻人感到身心疲惫。他们可能觉得需要休息和充电，所以选择回避一段时间的社交活动来恢复精力。
5. 兴趣和价值观差异：不同的人有不同的兴趣和价值观，如果年轻人觉得自己与周围的人在这些方面没有共同点，可能会选择回避社交，以避免无聊或不舒服的交谈。
6. 经济压力：很多年轻人在追求事业和经济独立方面压力巨大，他们可能会将更多的时间和精力投入到工作上，而放弃一些社交活动。
需要指出的是，不同的人有不同的原因回避社交，这些原因可以相互重叠或是独立存在，最重要的是尊重每个人的选择和个性。

年轻人的社交恐惧因何而来，如何破解？本期“青年说”聚焦纾解“社恐”青年的心理困境。

人际交往变迁下的社交恐惧

社交恐惧症，在医学上是一种焦虑性障碍，其特征包括处在公共场所或与人打交道时出现显著而持久的害怕等。当下很多年轻人自称的“社恐”，并非达到疾病的程度，而是呈现一种回避社交、抗拒社交的情绪和状态。

年轻人为什么回避或抗拒社交？

首先要看到，在社会快速变迁中成长起来的这一代年轻人，是社交方式变革的亲历者，他们的人际交往注定呈现出新的特点。由易观智库和腾讯QQ发布的《中国90后青年调查报告》显示，90后青年群体已习惯了“自我轴心”式的成长，“孤独”是他们成长过程中难以避免的状态——“他们大部分是独生子女，童年的回忆里就充满孤独的色彩；他们在高楼大厦中成长，忙碌的父母顾不上他们；钢筋水泥阻隔了孩子们的社交机会，他们逐渐习惯了自己玩耍。”

随着城镇化的快速推进，多数年轻人在以“小家庭”为主的社会单元中长大，缺少传统社会交往中诸如亲戚、邻里关系的体验。例如不少90后表示由于亲戚隔阂巨大，不会经常走动：“我们早早为了读书、为了打工背井离乡，与家人尚且有些距离，更别提亲戚交往了。”

与成长过程中单薄的人际交往体验相伴的，是移动互联网时代社会交往本身的复杂化。

场景在泛化，无时不社交。“人可以休息，但互联网是二十四小时运转的。手机里永远有无数个小红点等着打开：群打卡、班级通知、好友寒暄、同学邀约、社团活动……必须一个个认真处理。”在大三学生韩雪的眼中，社交始终与压力相伴。

功能在杂糅，无处不社交。“我们的社交活动太多了，其效率和目的性高到了让人反胃的程度，就连抢一张回家的火车票，也要‘邀请好友来帮我提速’。”网友在调查中反馈道。

在这样的矛盾下，一些年轻人自称“社恐”青年，也就有迹可循了。“社恐”这个标签，更像是他们手中的盾。在真实而焦灼的社交困境下，只好拿起这张盾牌，应对无孔不入的社交压力。

“说社交降级可能有点夸张，从某个角度讲，这也是我们对现实生活的自我适应。”心理学专业学生晓婷说，很多“社恐”青年推崇的新式“社交礼仪”，如用微信讲的小事情就别打电话，能打字说就别发语音等，核心是保持恰当的社交距离，给彼此一点自由轻松的空间。

虚拟社交不是社交恐惧的解药

经历社会变迁的同时，技术的发展正带来全新的沟通方式。从短信到QQ、微信，从论坛到博客、微博，再到抖音快手，不断迭代的社交软件，提供更便捷的沟通选项，并逐渐塑造了这一代互联网原住民的社交习惯。

在现实生活中，很多朋友是难得见到一面的。文章《都市生活的社交障碍：“有空见一面”已是奢侈》描述了这样的现状：同在北京，在东城区的人想和在西城区工作的好朋友见一面，也要讲究“天时、地利、人和”，哪怕对方因工作原因来自己公司楼下办事，也可能因为手头有事没顾得上去碰个面。

在网络世界中，交友则不受时空限制。社交软件一秒钟即可把一个陌生人“加为好友”。即使线下不见面，社交媒体中也互动频繁，看似好不热闹。“就像在游戏里，人物的武力值、防御值等有不同的方式补充，社交也是一样的。当面聊天加成多一点，手机聊天加成少一点，但成本小啊！各个软件聊一圈儿，我的社交值也能补满。”在互联网公司就职的小辉工作很忙，朋友组的饭局经常赶不上，但他有自己的一套交友办法。

据统计，我国目前独居青年超过2000万。线下独处、线上“热闹”成为常态。《2020独居青年生活洞察报告》显示，64.83%的被调研对象选择通过社交软件结交新朋友，线上交友是不少独居青年们缓解孤独的“必选项”。

然而，线上社交能成为“社恐”青年的解药吗？答案可能正相反。社会心理学家雪莉·特克尔曾提出“群体性孤独”的概念：“大家都熟悉这样的场景：家人在一起，不是交心，而是各自看电脑和手机；朋友聚会，不是叙旧，而是拼命刷新微博、微信；课堂上，老师在讲，学生在网上聊天；会议中，别人在报告，听众在收发信息。”她认为，所有这些现象都可以归结为“群体性孤独”——我们似乎在一起，但实际上活在自己的“气泡”中。我们期待他人少，期待技术多。

虚拟空间里不间断的联系，反而让人陷入更深的孤独。要打破这个循环，唯有让大家更好地“在一起”。“要主动参与线下面对面的交谈，以此来弥补线上交往由‘身体缺场’所带来的不足，用真正的‘在一起’来疗愈孤独的人群，建立更好的生活。”中山大学马克思主义学院教授林滨在《“群体性孤独”的审思：我们在一起的“独处”》中这样说。

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