正确的洗澡顺序是怎样的？

正确的洗澡顺序是怎么样的？~

话说痘痘这只磨人的小妖精，不仅会长在脸上影响颜值，也有可能出现后背、臀部等身体多个部位，想起心酸，触之生疼。
大家可能想不到，事实上这些痘痘与错误的洗澡方式有关，包括以下4种：
1.太冷太烫，皮肤遭殃
医学博士Neil Sadick表示，冷水洗澡易引起皮肤毛孔急剧收缩和闭塞，皮脂难以自然排出，并于毛孔处不断堆积，最终形成痘痘。
水温过烫则会刺激毛孔完全张开，皮脂分泌过剩，同样会造成毛孔堵塞，堵塞到哪里，哪里就会毫不留情地冒出痘痘。
Sadick强调，洗澡的时候最好用温水，冬季以38℃-40℃为宜，夏季可保持在25℃左右。
2.“太爱洗澡，皮肤不好”
Sadick指出，无论你是每天挥汗如雨的健身达人，还是信奉“洗洗更健康”的洁癖者，每天洗澡都最好不要超过一次。
洗澡的重要目标之一，是去除皮肤多余油脂，以防止其分泌过多堵塞毛孔。不过皮肤油脂也并非一无是处：它能够抵御有害细菌，也能防止皮肤水分蒸发，使皮肤盈润不干燥。只要不过多造成堵塞，本身有益无害。
所以如果洗澡过于频繁，把所有油脂都洗掉，不但皮肤会变得干燥皴裂，还会使各种有害细菌趁虚而入，堵塞毛孔，产生痘痘。
3.先洗头VS后洗头，哪种顺序不长痘？
洗澡的时候，你们先洗头再洗身子，还是先洗身子再洗头呢？想必每个人都有自己的习惯。不过，洗头洗身子的洗澡顺序也和身上长痘痘关系密切。
美国华盛顿特区的皮肤科医生Terrence Keaney认为，正确的做法是用洗发水和护发素将头发彻底洗干净之后，再洗身体。这样做的好处在于，经过反复冲洗，不用担心洗完澡身上有洗发水或护发素残留，降低身上出现痘痘的概率。

4.拼命去角质=拼命长痘痘

很多人都知道去角质除死皮能够有效预防痘痘，但凡事过犹不及，过度去角质可能会产生相反的效果。Sadick警告称，用磨砂膏、浴盐或丝瓜瓤使劲刮，特别容易刺激皮肤，加速痘痘形成。
Keaney补充道，过度去角质还可能会使皮肤越来越薄，同时泛红（血丝清晰可见）和干燥，对皮肤危害极大

洗澡顺序应该是先冲一下，然后再打肥皂，然后再将肥皂洗掉，因为这样的顺序是最能够将自己洗干净了，是非常方便的。

正确的洗澡顺序如下所示：

第一步：洗脸

当进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁毛孔大门开启之时，潜入毛孔。

久而久之，毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人说的“青春美丽疙瘩痘”。

此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春要用温水洗脸。

第二步：洗身

脸洗干净之后就可以清洁身体了。值得注意的是，洗澡时水温应与体温接近为宜，即40℃左右。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧；而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢，也会令体内热量散发不出来，浴后感觉四肢无力。

此外，沐浴时间最好控制在20分钟以内，并且保证通风良好。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。

第三部：洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间的热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更有利于清洁及头皮健康。最后，用清水彻底冲淋全身。

扩展资料：

大多数人洗澡时，首先是洗头，这是错误的。冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。

日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人。特别是12月、1月期间，温差使血管及心脏负担增大，在洗澡时摔倒从而溺死的情况尤为突出。洗澡直接导致死亡的几率虽小，但错误的洗澡方法确实达不到理想的清洁效果，甚至引发危险。尤其是洗澡温差大，不同人洗澡各有讲究。

参考资料来源：凤凰网-洗脸、洗澡再洗头 这样的洗澡顺序正确吗

参考资料来源：凤凰网-洗澡顺序不当会致命？告诉你洗澡的最佳顺序

参考资料来源：凤凰网-洗澡时从头到脚不科学 专家教你正确顺序

先洗脸，后洗四肢，最后洗头。

当我们进入浴室，热水打开会产生蒸汽，人体的毛孔遇热会扩张，这时先洗脸。如果没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，会趁毛孔开启时，潜入毛孔。久而久之，容易使毛孔堵塞。洗完脸后，再洗四肢，洗四肢可以让心脏适应温差，不容易造成心脏的不适应。

最后洗头，因为此时头上的脑血管和头皮毛孔，就能适应好温度，不容易造成刺激，头皮深层的油脂头屑也容易洗干净。

洗头注意事项：

1、不梳头直接洗

“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

2、头发刚浸湿就抹洗发水

许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

3、洗头时用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

在生活中我们常常将一些做事的顺序做错，就比如运动、吃饭、睡觉，一般来说都是先吃饭，饭后一个小时之后再进行运动，运动完休息半小时之后就可以洗澡了。好的顺序是很重要的，它可以让你达到事半功倍的效果，
正确的洗澡顺序：先洗脸，再洗身，最后洗头。其原因是，刚刚开始洗澡时，血液主要集中在内脏和头部，这个时候先洗头，可能导致头部的血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。所以，洗澡应先洗脸，需要注意的是，洗脸应由鼻子向外洗，先洗脸同时还能避免因为洗澡造成的毛孔堵塞。

正确的顺序当然是从上至下的洗了，先洗头，头洗好了，再搓洗身体，最后再洗脚，我们常说的一句话是泡泡脚，就向我们在家里晚上的时候都是打一盆热水泡脚，都要泡一会的，这样脚部的血液才能活动起来，才能循环起来，脚部的穴位才能有效的刺激与他相连的器官，让整个身体的血液都运转起来，让全身的神经系统也能都活跃起来，这样辛苦了一天的脚也能够放松的在温暖舒适的水盆中休息一下。

第一步洗脸，是因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋。最后洗头，一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。

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