正确的洗澡顺序是怎样的?
话说痘痘这只磨人的小妖精,不仅会长在脸上影响颜值,也有可能出现后背、臀部等身体多个部位,想起心酸,触之生疼。
大家可能想不到,事实上这些痘痘与错误的洗澡方式有关,包括以下4种:
1.太冷太烫,皮肤遭殃
医学博士Neil Sadick表示,冷水洗澡易引起皮肤毛孔急剧收缩和闭塞,皮脂难以自然排出,并于毛孔处不断堆积,最终形成痘痘。
水温过烫则会刺激毛孔完全张开,皮脂分泌过剩,同样会造成毛孔堵塞,堵塞到哪里,哪里就会毫不留情地冒出痘痘。
Sadick强调,洗澡的时候最好用温水,冬季以38℃-40℃为宜,夏季可保持在25℃左右。
2.“太爱洗澡,皮肤不好”
Sadick指出,无论你是每天挥汗如雨的健身达人,还是信奉“洗洗更健康”的洁癖者,每天洗澡都最好不要超过一次。
洗澡的重要目标之一,是去除皮肤多余油脂,以防止其分泌过多堵塞毛孔。不过皮肤油脂也并非一无是处:它能够抵御有害细菌,也能防止皮肤水分蒸发,使皮肤盈润不干燥。只要不过多造成堵塞,本身有益无害。
所以如果洗澡过于频繁,把所有油脂都洗掉,不但皮肤会变得干燥皴裂,还会使各种有害细菌趁虚而入,堵塞毛孔,产生痘痘。
3.先洗头VS后洗头,哪种顺序不长痘?
洗澡的时候,你们先洗头再洗身子,还是先洗身子再洗头呢?想必每个人都有自己的习惯。不过,洗头洗身子的洗澡顺序也和身上长痘痘关系密切。
美国华盛顿特区的皮肤科医生Terrence Keaney认为,正确的做法是用洗发水和护发素将头发彻底洗干净之后,再洗身体。这样做的好处在于,经过反复冲洗,不用担心洗完澡身上有洗发水或护发素残留,降低身上出现痘痘的概率。
4.拼命去角质=拼命长痘痘
很多人都知道去角质除死皮能够有效预防痘痘,但凡事过犹不及,过度去角质可能会产生相反的效果。Sadick警告称,用磨砂膏、浴盐或丝瓜瓤使劲刮,特别容易刺激皮肤,加速痘痘形成。
Keaney补充道,过度去角质还可能会使皮肤越来越薄,同时泛红(血丝清晰可见)和干燥,对皮肤危害极大
洗澡顺序应该是先冲一下,然后再打肥皂,然后再将肥皂洗掉,因为这样的顺序是最能够将自己洗干净了,是非常方便的。
正确的洗澡顺序如下所示:
第一步:洗脸
当进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁毛孔大门开启之时,潜入毛孔。
久而久之,毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,脸上的痘痘也会愈冒愈多,但绝不要相信别人说的“青春美丽疙瘩痘”。
此外,不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击,所以一天内洗脸的次数就应是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴时洗脸要用温水,因为若长期使用偏高温度的水,会促使皮肤老化,所以为保持皮肤的青春要用温水洗脸。
第二步:洗身
脸洗干净之后就可以清洁身体了。值得注意的是,洗澡时水温应与体温接近为宜,即40℃左右。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,容易发生缺氧;而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭,不利于清除污垢,也会令体内热量散发不出来,浴后感觉四肢无力。
此外,沐浴时间最好控制在20分钟以内,并且保证通风良好。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。
第三部:洗头
头发在蒸气的氤氲中得以滋润,此时,洗头的最佳时刻就已来临。一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环,二是经过一段时间的热水冲淋,头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润,更有利于清洁及头皮健康。最后,用清水彻底冲淋全身。
扩展资料:
大多数人洗澡时,首先是洗头,这是错误的。冬季气温低,脱掉衣服进入浴室后,血液会集中在内脏和头部,马上洗头,可能导致头部血液流通不畅,长期如此,可能诱发脑血管疾病。
日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人。特别是12月、1月期间,温差使血管及心脏负担增大,在洗澡时摔倒从而溺死的情况尤为突出。洗澡直接导致死亡的几率虽小,但错误的洗澡方法确实达不到理想的清洁效果,甚至引发危险。尤其是洗澡温差大,不同人洗澡各有讲究。
参考资料来源:凤凰网-洗脸、洗澡再洗头 这样的洗澡顺序正确吗
参考资料来源:凤凰网-洗澡顺序不当会致命?告诉你洗澡的最佳顺序
参考资料来源:凤凰网-洗澡时从头到脚不科学 专家教你正确顺序
先洗脸,后洗四肢,最后洗头。
当我们进入浴室,热水打开会产生蒸汽,人体的毛孔遇热会扩张,这时先洗脸。如果没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,会趁毛孔开启时,潜入毛孔。久而久之,容易使毛孔堵塞。洗完脸后,再洗四肢,洗四肢可以让心脏适应温差,不容易造成心脏的不适应。
最后洗头,因为此时头上的脑血管和头皮毛孔,就能适应好温度,不容易造成刺激,头皮深层的油脂头屑也容易洗干净。
洗头注意事项:
1、不梳头直接洗
“皮之不存毛将焉附”,头皮对于头发来说非常重要。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
2、头发刚浸湿就抹洗发水
许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上,殊不知,这样根本洗不净头发。抹洗发水前,要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上,去除七八成的污垢。随后,将洗发水倒在手心,加水打出泡沫后再抹在头发上,这样泡沫更丰富,能彻底洗净头发。
3、洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。
在生活中我们常常将一些做事的顺序做错,就比如运动、吃饭、睡觉,一般来说都是先吃饭,饭后一个小时之后再进行运动,运动完休息半小时之后就可以洗澡了。好的顺序是很重要的,它可以让你达到事半功倍的效果,
正确的洗澡顺序:先洗脸,再洗身,最后洗头。其原因是,刚刚开始洗澡时,血液主要集中在内脏和头部,这个时候先洗头,可能导致头部的血液流通不畅,长期如此,可能诱发脑血管疾病。所以,洗澡应先洗脸,需要注意的是,洗脸应由鼻子向外洗,先洗脸同时还能避免因为洗澡造成的毛孔堵塞。
正确的顺序当然是从上至下的洗了,先洗头,头洗好了,再搓洗身体,最后再洗脚,我们常说的一句话是泡泡脚,就向我们在家里晚上的时候都是打一盆热水泡脚,都要泡一会的,这样脚部的血液才能活动起来,才能循环起来,脚部的穴位才能有效的刺激与他相连的器官,让整个身体的血液都运转起来,让全身的神经系统也能都活跃起来,这样辛苦了一天的脚也能够放松的在温暖舒适的水盆中休息一下。
第一步洗脸,是因为人体淋浴热水后,毛孔会迅速扩张,先洗脸,可避免脸部毛孔进入过多灰尘,造成阻塞。清洗身体时,应先从远离心脏的四肢开始冲淋。最后洗头,一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环,二是经过一段时间热水冲淋,头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润,更利于清洁及头皮健康。
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相关评论:
岑面亲答:顺序:1、先用洗发水洗头;3、在头发清洗干净后,在头发上涂好护发素;4、清除身体上的污垢(搓背);5、用沐浴乳清洗;6、将头发上的护发素清洗干净。
岑面亲答:洗澡的正确顺序是:洗脸,洗身,洗头。第一步:洗脸。因为毛孔遇热会扩张,所以须趁毛孔大门开启之前把脸洗净。第二步:洗身。洗澡时水温应40度左右,时间最好控制在20分钟以内。第三步:洗头。头发在蒸气的氤氲中已经得到充分滋润为洗头的最佳时刻 ...
岑面亲答:1、洗澡正确顺序1、“沐浴序曲”之一:洗脸为什么要把洗脸放在第一?原来,当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得...
岑面亲答:1、科学洗澡的顺序是先洗脸,再洗身,最后洗头。2、进入热气腾腾的浴室,人体的毛孔会迅速张开,如果不先洗脸,那么白天化的妆、路上沾染的粉尘就会进入毛孔,造成阻塞。最后洗头可以避免冷热交替刺激导致的头部血液流通不畅,降低诱发脑血管疾病的概率。
岑面亲答:1、第一步:洗脸。先用温水打湿脸部,挤出适量洗面奶手掌心弄均匀后在脸部由外往内轻轻打转,然后用清水洗净。2、第二步:洗澡。毛孔逐渐打开,接着打湿身体挤出沐浴露,清洁身体污垢。3、第三步:洗头。先用温水打湿头发,挤出洗发露均匀地涂到头发然后用清水洗净。4、最后护发,头发清洁干净后,...
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岑面亲答:洗澡的正确顺序应该是:洗脸、洗身体、洗头、使用沐浴露、涂抹身体乳。1、首先洗脸。在浴室洗澡时,热水会产生蒸汽,而人的毛孔遇到热气会扩张。如果没有将脸清洗干净,脸上积累的脏东西、化妆品等就会趁机潜入毛孔,因此要先洗脸。2、接着洗身体。最好使用搓澡巾,从上到下搓,注意搓澡的力度,这样可以...
岑面亲答:洗澡的正确顺序应该是:先洗脸,再洗澡,最后洗头。洗澡前先洗脸,可以将脸部的污垢在毛孔扩张前清洗干净。洗澡时,水温可以稍热一些,有助于促进新陈代谢和血液循环。最后洗头,可以在蒸汽的滋润下,更好地清洁头发。2. 洗澡的注意事项 (1)洗澡前应进行适当的热身,如原地踏步、扭腰、搓脚等,以避免...