快18岁了，才165左右，还可以长高吗？今年大约长2厘米，有什么方法可以长快点呢？我是男的。
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我现在17快18了，165我有可能长到175吗。可能大不大 ，有什么快速增高的方法。我是男的~
18岁的正处在身体发育的最好时期，建议你注意平衡饮食，加强体育锻炼，有助于身体的长高。 你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 你也可以上医院拍一张骨骺线的X光片，请医生看一下您的骨骺线是否闭合，如果已经闭合，一般来讲就是不能再长高.
能增高的食物：
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让长得更高一点，应注意以下方面： 大部分男性到22岁生长基本结束，也有极少数人可以长到24岁，你还有长高的空间。
几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.�悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次。
2.�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.�跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
▓睡眠
人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息
除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗
▓心理因素
过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。
长得高又壮的饮食秘诀
每天都应该摄取六大类食物，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。
骨骼成长少不了运动
怎样的运动有益 ， 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
长高的最后冲刺创段
男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2—3厘米的长高潜力，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费。
会的，我现在 18岁，170，去年165.从读大学开始又高了4CM左右，其实改变一下环境的话会高得更快的，要相信自己一定会长的，还有晚上早点睡觉就行了，中午多吃点，应该没问题了，我们共同努力把，一切皆有可能。放心吧
呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
应该难啦。
如果你营养更上，最好多吃粗粮，面粉食品。运动加强，最好多打篮球。
那么你还有可能长到170
如果天天没有作息规律就难啦
骨龄也是重要的，我12岁时162，本以为可以长很高，测了骨龄后说我是提前发育1年。我到初三就183了，一直没长过啦，现在。
你如果骨龄年轻还有点机会
只要有均衡的营养，加上足够的钙和适当的体育锻炼包你170。
快18岁了，才165左右，还可以长高吗？今年大约长2厘米，有什么方法可以长快点呢？我是男的。视频
相关评论：18169327281：18周岁了 身高只有165 请问医生这个年龄还能长高吗 骨骼线闭合了没_百...
党咏咏1. 您好，关于身高问题，遗传因素占据了主导地位，后天因素则起到次要作用。2. 通常在18岁之前，身高会有明显的增长，而超过18岁后，身高增长的步伐会显著放缓。3. 鉴于您现在已经18岁，骨骺线很可能已经闭合，这意味着身高显著增加的可能性非常小。4. 为了促进身高潜力的发展，建议您保持良好的作息习...
18169327281：今年18周岁,身高才165体重还不到100,怎么办还能不能长高
党咏咏1. 影响身高的因素主要包括遗传、营养、生活习惯和身体发育状况等。在18岁这个年龄段，大部分人的骨骺线已经闭合，这意味着骨骼生长即将停止，但仍有少数人可能存在尚未闭合的骨骺线，这决定了他们仍有生长的潜力。2. 良好的生活习惯对身高增长至关重要。避免熬夜是基本原则，因为熬夜会干扰生长激素的正常...
18169327281：快18岁了,才165左右,还可以长高吗?今年大约长2厘米,有什么方法可以长快...
党咏咏在您即将年满18岁时，身高大约165厘米，您仍然有可能通过采取一些措施来促进身高增长。以下是一些建议，以帮助您在青春期后期尽可能地长高：1. **均衡饮食**：确保您的饮食中含有充足的蛋白质，这是身体增长的关键营养素。应包括瘦肉、鱼类、豆类、奶制品和其他富含氨基酸的食物。2. **充足睡眠**：生...
18169327281：18周岁了 身高只有165 请问医生这个年龄还能长高吗 骨骼线闭合了没
党咏咏回答：问题分析: 你好,身高的发育遗传是主要的一方面,后天的因素是其次,身高的明显的发育年龄是18周岁以下超过18周岁身高的发育这个时候明显减缓了 意见建议: 目前已经18岁了,这个时候的骨骺线基本上闭合了,明显增高的空间很小了,注意不要熬夜,因为生长激素夜间睡眠分泌最多,其次就是多运动如篮球等利于刺激...
18169327281：我是男孩的,都18岁了,才165是不是很矮啊?
党咏咏1. 你的身高在成年男性中并不算矮。根据中国的统计数据，成年男性的平均身高大约在1.67米到1.73米之间。2. 男生通常在22岁左右停止生长发育，你目前18岁，还有机会继续长高。3. 为了促进身高增长，建议你多参加体育锻炼，尤其是打篮球这类有助于身高增长的运动。4. 饮食方面，应多吃一些有助于身体...
18169327281：我今年18岁了才165,已经不长个两年了,我还可以长高吗?
党咏咏1. 我已经18岁了，身高只有165厘米，并且已经有两年没有长高。我还能长高吗？2. 男生在18岁时仍有增长的可能，因为青春期还没有结束。即使在过去的两年里没有增长，骨骼可能只是暂时处于休眠状态。3. 为了刺激骨骼生长，建议进行多方面的运动和锻炼。例如，可以尝试跳绳、摸高跳跃、踢腿和踮脚摸高等...
18169327281：男生都18了从16岁起身高一直是165我还能长高吗?
党咏咏2. 其次，男生的身高增长有两个主要时期，第一个是在青春发育初期，大约在13-15岁之间，第二个是在青春期后期，大约在18-20岁之间。如果你现在18岁，并且从16岁起身高一直是165厘米，你仍然处于第二个身高增长期。3. 在这个阶段，合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动都对身高的增长有积极影响。建议...
18169327281：18岁身高165还能长吗男
党咏咏当然可以长了，很多男孩都是晚长.
18169327281：男生18岁净身高165正常吗?还能长吗?
党咏咏男生18岁的时候经身高165不算正常，一般男生18岁的时候都在170以上，当然，18岁的时候还是可以长个子的，我们这里有一句俗语，叫二十三，猛猛的蹿，也就是说，人到23岁的时候还会再长一次个子
18169327281：我一年没长高了,18岁,身体很壮,才165是不是不长了。
党咏咏2. 您现在18岁，身高165厘米，对于男性来说，这已经是一个相对较矮的身高。不过，身高并不决定一个人的价值和能力。保持健康的体态和积极的生活态度远比身高重要。3. 如果您担心身高问题，建议咨询专业的医生或营养师。他们可以为您提供个性化的建议，帮助您通过适当的饮食和锻炼来优化您的身体状况。
后天的话，就多运动吧，而且你这个年龄男生一般还要长
很多人说乌骨鸡加三七汤好，试试看吧
适度的锻炼，加上食疗方法，多睡觉都是增高的有效的方法。18岁的正处在身体发育的最好时期，建议你注意平衡饮食，加强体育锻炼，有助于身体的长高。 你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 你也可以上医院拍一张骨骺线的X光片，请医生看一下您的骨骺线是否闭合，如果已经闭合，一般来讲就是不能再长高.
能增高的食物：
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让长得更高一点，应注意以下方面： 大部分男性到22岁生长基本结束，也有极少数人可以长到24岁，你还有长高的空间。
几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.�悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次。
2.�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.�跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
▓睡眠
人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息
除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗
▓心理因素
过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。
长得高又壮的饮食秘诀
每天都应该摄取六大类食物，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。
骨骼成长少不了运动
怎样的运动有益 ， 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
长高的最后冲刺创段
男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2—3厘米的长高潜力，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费。
会的，我现在 18岁，170，去年165.从读大学开始又高了4CM左右，其实改变一下环境的话会高得更快的，要相信自己一定会长的，还有晚上早点睡觉就行了，中午多吃点，应该没问题了，我们共同努力把，一切皆有可能。放心吧
呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
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应该难啦。
如果你营养更上，最好多吃粗粮，面粉食品。运动加强，最好多打篮球。
那么你还有可能长到170
如果天天没有作息规律就难啦
骨龄也是重要的，我12岁时162，本以为可以长很高，测了骨龄后说我是提前发育1年。我到初三就183了，一直没长过啦，现在。
你如果骨龄年轻还有点机会
只要有均衡的营养，加上足够的钙和适当的体育锻炼包你170。
快18岁了，才165左右，还可以长高吗？今年大约长2厘米，有什么方法可以长快点呢？我是男的。视频
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党咏咏1. 您好，关于身高问题，遗传因素占据了主导地位，后天因素则起到次要作用。2. 通常在18岁之前，身高会有明显的增长，而超过18岁后，身高增长的步伐会显著放缓。3. 鉴于您现在已经18岁，骨骺线很可能已经闭合，这意味着身高显著增加的可能性非常小。4. 为了促进身高潜力的发展，建议您保持良好的作息习...
党咏咏1. 影响身高的因素主要包括遗传、营养、生活习惯和身体发育状况等。在18岁这个年龄段，大部分人的骨骺线已经闭合，这意味着骨骼生长即将停止，但仍有少数人可能存在尚未闭合的骨骺线，这决定了他们仍有生长的潜力。2. 良好的生活习惯对身高增长至关重要。避免熬夜是基本原则，因为熬夜会干扰生长激素的正常...
党咏咏在您即将年满18岁时，身高大约165厘米，您仍然有可能通过采取一些措施来促进身高增长。以下是一些建议，以帮助您在青春期后期尽可能地长高：1. **均衡饮食**：确保您的饮食中含有充足的蛋白质，这是身体增长的关键营养素。应包括瘦肉、鱼类、豆类、奶制品和其他富含氨基酸的食物。2. **充足睡眠**：生...
党咏咏回答：问题分析: 你好,身高的发育遗传是主要的一方面,后天的因素是其次,身高的明显的发育年龄是18周岁以下超过18周岁身高的发育这个时候明显减缓了 意见建议: 目前已经18岁了,这个时候的骨骺线基本上闭合了,明显增高的空间很小了,注意不要熬夜,因为生长激素夜间睡眠分泌最多,其次就是多运动如篮球等利于刺激...
党咏咏1. 你的身高在成年男性中并不算矮。根据中国的统计数据，成年男性的平均身高大约在1.67米到1.73米之间。2. 男生通常在22岁左右停止生长发育，你目前18岁，还有机会继续长高。3. 为了促进身高增长，建议你多参加体育锻炼，尤其是打篮球这类有助于身高增长的运动。4. 饮食方面，应多吃一些有助于身体...
党咏咏1. 我已经18岁了，身高只有165厘米，并且已经有两年没有长高。我还能长高吗？2. 男生在18岁时仍有增长的可能，因为青春期还没有结束。即使在过去的两年里没有增长，骨骼可能只是暂时处于休眠状态。3. 为了刺激骨骼生长，建议进行多方面的运动和锻炼。例如，可以尝试跳绳、摸高跳跃、踢腿和踮脚摸高等...
党咏咏2. 其次，男生的身高增长有两个主要时期，第一个是在青春发育初期，大约在13-15岁之间，第二个是在青春期后期，大约在18-20岁之间。如果你现在18岁，并且从16岁起身高一直是165厘米，你仍然处于第二个身高增长期。3. 在这个阶段，合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动都对身高的增长有积极影响。建议...
党咏咏当然可以长了，很多男孩都是晚长.
党咏咏男生18岁的时候经身高165不算正常，一般男生18岁的时候都在170以上，当然，18岁的时候还是可以长个子的，我们这里有一句俗语，叫二十三，猛猛的蹿，也就是说，人到23岁的时候还会再长一次个子
党咏咏2. 您现在18岁，身高165厘米，对于男性来说，这已经是一个相对较矮的身高。不过，身高并不决定一个人的价值和能力。保持健康的体态和积极的生活态度远比身高重要。3. 如果您担心身高问题，建议咨询专业的医生或营养师。他们可以为您提供个性化的建议，帮助您通过适当的饮食和锻炼来优化您的身体状况。
