高分求美白方法!!!!复制免进!!!难度系数高!!!
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【高分悬赏】急求美白方法!!.~
冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。
把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。
晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用～月，皮肤将会变得白嫩。
杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。
皮肤美白十二法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
美白小秘方 美丽大收集
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗脸：加适量的水，即可。
（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤
12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇
23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。
痘痘嘛，很简单。香港的沙沙里有卖一种去痘水，非常管用，一擦就见效，不记得名字了，你去沙沙问去痘的，她就会给你介绍这个。还有就是平时，油腻的东西少吃，不是不吃，水果蔬菜多吃，这些都是后话了。痘痘产生有3成是外表皮肤的不清洁，7成是内体的分泌不均衡。我建议你可以去痘的同时，调理一下身体，建议你吃安利的胡萝卜素、维生素、以及多种纤维素，每天晚上睡觉前，用牛奶送服。喝牛奶还可以让皮肤白起来。再来就是，每天最好用洗面奶洗2次脸，不要洗多了，洗面奶的化学成分始终对皮肤无益。你可以试试旁氏海藻泥，它有消炎美白的作用，三天用一次面膜就够了。每天洗脸时，可以在水里加一点柠檬汁，柠檬有消炎作用的，少加一点，以免刺激皮肤。再来晚上11点左右，可以用蛋清＋牛奶＋柠檬，在脸上进行一下敷面。按摩一下，约20分钟后用温水洗净，最好再用冷水洗一次，可以起到收缩毛孔的作用。如果你年龄在25岁以下，最好不要用蜂蜜，因为蜂蜜有抗衰老作用，如果你年龄小，用蜂蜜会加快皮肤老化。至于牙膏的方法，你不防试试。如果你皮肤是中性的，也可以建议你使用芦荟凝胶，效果也不错。
哈哈,17岁,应该可以开始保养了,大S也是这个年龄开始保养的……
我和你一样也是天生皮肤黄，偏暗，我收集了很多美白资料，包括大S推荐的，不过我试了几个月确实变的比以前白了，而且脸色也好了，所以，建议你要持之以恒,美白都需要一个过程,如果你用那种见效快的产品一定对皮肤伤害很大的,相信我。
美白呢其实不能光靠外敷，还得加上内服，我每天早上喝豆浆或牛奶，里面加杏仁粉和薏仁粉（可别小看这东西，确实能使你变白），再加点蜂蜜；如果你不是体质虚寒的人可以每天服用珍珠粉，但一定要买好点的哈。
下面再跟你讲一下外敷的步骤及推荐产品：如果你不化妆或化淡妆的话用卸妆蜜就行（推荐ZA的，这也是大家推荐的一款)，如果化浓妆就用卸妆油(推荐植村秀的,这是大S强烈推荐的，我用过后也觉得不错),之后用洗面奶(推荐用日系的,因为日系美白效果不错, 个人用的是那种樱桃的你不妨试一下,价格还不贵，如果可以你就在洗面奶里加点珍珠粉,对美白也很有帮助哦),清洁的步骤做完了就开始保养了:我隔天用面膜敷脸,等15分钟后洗干净(个人推荐美即家的那款珍珠蜜糖润白面膜,美白效果确实不错,而且还能使脸色变红润，本人亲身体验哦，但要坚持用,用一次不能那么快见效的),等洗净后涂上美白乳液就可以了(不过我用的是强生润肤露,天然的不伤皮肤)。
呵呵，这些呢还不够，如果你有条件的话就每天洗澡吧，洗完后你会觉得白了一些，但其中要做很多步骤，可别嫌烦呀，要美白就得这样。先用水打湿，再用牛奶浴盐全身按摩（推荐贞采源的牛奶浴盐，屈臣氏有卖，不贵，你不妨试试，洗完会很滑,但一周最多用两次就可以了,用多了会伤皮肤的），然后再用牛奶淋浴露，在屈臣氏买就行），记得也要按摩5—8分钟，冲洗掉后，最后用牛奶涂全身按摩，如果这三个步骤你洗澡都做，一段时间你就可以看到效果，对了，洗完澡后要用身体乳液（我用的是body shop家的，但他家的这款只有保湿作用没有美白效果，不过，身体乳液都是没有美白效果的，如果你想这个步骤也好好做就用擦脸的美白乳液涂身，不过声明， 这样很浪费哦）。
PS:每个保养步骤你都可以加点珍珠粉,这样对美白也很有用的。
大概就是这样了，如果我上面说的你都做到了且持之以恒，你必定会看到效果的，我就是这样一点一点白的，但确实有点慢了，呵呵，祝你早日美白成功，越来越美丽吧^_^
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美白”一词最先由资生堂所用，一语道破了自古以来“一白遮三丑”的美容概念。时至今日，拥有美白素肌依然是我们不减的美肌目标。
一、美白：亚洲人的愿望
黑色素产生的原因，分先天性与后天性。先天性是指因遗传、人种而不同，是决定基
本肤色的要素。而后天性就是受内在因素(例如荷尔蒙改变、怀孕、压力等)或外在因素(如紫外线)的影响，引致黑色素产生。
由于基因、地理、气候的不同，亚洲人比白种人的皮肤更容易产生斑点，而分明的四季变化引致的湿度及气温转变，亦令亚洲人肌肤受压，令天生的黄皮肤更暗哑。根据医学调查，36%的亚洲女性有斑点的困扰，更有57%的女性对暗沉的肤色不满意。
相比起亚洲人，虽然欧美人士的美白志向没那么强烈，但预防及消除色斑亦是一个重要的美容课题；而亚洲人则希望远离色斑的同时，缔造肤色均匀亮丽的肌肤。
二、造成色斑的元凶
1. 紫外线
表皮层的基底膜为了隔绝UVB，会制造黑色素保护肌肤，因而在肌肤上出现色斑。当新陈代谢正常，黑色素会随着皮肤的更新过程而剥落；但当新陈代谢受阻，或紫外线的伤害太大，黑色素就没法完全排走，反之沉淀而形成色斑。在选择防晒品的时候，不但要针对UVB，也得注意造成肌肤老化的主凶——UBA。平日常见的SPF防晒指数就是UVB防护效果的测量指数；而UVA的指数则会以PA显示。
在理想的状态下，SPF15的防晒品应该可以阻隔95%的紫外线，但须注意的是，一般人在涂抹防晒品的时候通常未达2mg/cm2的标准量，致使产品未能达到预期的效果，因此皮肤科专科医生建议，在日常不过度暴晒的情况下，至少选择SPF20以上的防晒产品；当进行户外活动，或者水上活动，就应使用更高系数的防晒产品。
此外，对于问题性肌肤或刚做完果酸、激光治疗的人士，更应全面杜绝紫外线，其防晒系数的选择则可到SPF60。事实上你不应只有一支防晒产品，而须因应不同场合及时间选用不同的防护措施。
2. 女性荷尔蒙
女性在排卵之后及月经来潮之前的大约两星期，身体会分泌大量黄体眮。黄体眮的分泌与下令制造黑色素的荷尔蒙分泌同是来自脑下垂体，因此在黄体眮增多时，黑色素也会增加，比平日更容易长出黑斑。女性在这段时间，更要小心远离阳光，避免皮肤受刺激。
3. 压力
当我们受压，自律神经会失调，血液循环也会恶化，肌肤的新陈代谢亦受到阻碍，黑色素无法有效排走，沉淀而行成色斑。长期的压力及睡眠不足更会令皮脂分泌失控，暗疮更肆虐，皮肤发炎后的色素沉淀也会导致色斑形成。再加上压力会影响荷尔蒙的分泌，这也是助长色斑形成的其中一个原因。因此保持身心舒坦、懂得处理压力从来都是美肌的重要步骤。
4. 护肤不当
在涂粉底、洗面、磨砂、涂护肤品时太用力搓揉，均会令肌肤受伤，刺激色素沉淀而长出黑斑。而使用了不当的护肤品，或会引致皮肤过敏而产生炎症，导致色素沉淀而产生黑斑。
三、造成肤色暗哑的元凶
1. 睡眠不足
晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。当晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。要肤色均匀亮泽，还是乖乖的每晚12时前睡觉吧！
2. 压力
我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。
3. 吸烟
吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。
4. 洁面不彻底
当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而当鼻上的毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，更要特别注意。
5. 紫外线
UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
四、美白注意
1. 加强保湿
美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变得干净，肌肤此时最需要添加水分及其他营养来保护。所以使用美白去斑产品的同时，最好使用能补充肌肤水分的护肤品。由于细胞的运作比白天活跃得多，在夜间为细胞补充水分和营养，可以透过细胞间的快速传输，更有效让肌肤深层细胞获得水分和营养，以达到肌肤的润泽、亮丽、嫩滑。
2. 美白要温和
大部分的美白产品都会采用较为刺激的活性成分，来达到较好的美白效果，因此选择好的美白产品要考虑有效性之余，也要顾及安全性及温和性。事实上，大多数人在使用美白产品1-2个月后，就可以看到不错的效果。
3. 愈大愈美白
斑点的形成湿黑色素沉淀的结果，随着年龄的增加，黑色素沉淀所造成的斑点也会因为皮肤新陈代谢功能减弱而逐渐显露在脸上。同时，老废的黑色素细胞不断地往肌肤表层堆积，也会造成肤色暗沉。因此当我们愈来愈年长，美白工程更加不容怠慢。
4. 中医美白妙方
中医经典《皇帝内经》中“脏象学说”认为，要经由“养于内、美外”来美颜，也就是说肤质是否能够白净、肤色是否均匀都可经由内在调养，也就是调整五脏六腑的机能、气血阴阳来美化及维持。
当体内脏腑的精气充足，体内气血通畅、精力充沛、阴阳协调，肤色自然丰润美白、斑疣癣疥不会乱长，而头发也光亮照人，眼睛充满神采。相反，气血瘀滞、精力不足、阴阳失调的人，肤色也会枯干、面黄如蜡，或浮肿松弛、皱纹暴现、目光呆滞，是施了脂粉也难以掩饰的。
除了服食不同处方的中药去调理身体外，中医学说中也有外敷的美白面膜。慈禧太后53岁时，以“玉容散”治疗黑斑、粗糙及保持美白，具有温经、驱风、活络经脉、美白去粉刺及促进脸部血液循环的作用。
“玉容散”蕴含多种中药成分：白牵牛、白蔹、白细辛、甘松、白芨、白莲芯、白茯苓、白芷、白术、白僵蠺各一两，荆芥、独活、羌活、檀香各五钱，白丁香一两，珍珠二分，共研细末，再加上绿豆粉一两。方法是用约二十克的玉容散细粉加四分之一蛋白扰调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄的一层敷在脸上，等干后洗去。疗程约十天。再配合脸部穴位按摩来活化肌肤的血液及淋巴循环、输导经络、调节气血以减少黑色素沉淀。
要缔造美白素肌，防晒是首要工作，当然保持乐观心境，生活作息正常，睡眠要充足、不抽烟、不熬夜。平日可多吃含丰富维他命C的蔬果如番茄、柠檬、提子、西柚、新鲜绿叶蔬菜类等。须知道美白不是一天即可完成的，其治疗及保养是需要长期不间断的努力。
你皮肤混合型皮肤还是干性片皮肤，我也嫁到河南，我家是西安的，我开始过来的时候，发现，这边的水碱性比较大，尤其冬天尤为干燥，年龄小不用担心皱纹问题，但是早早保养还是最好，给你说说我平时的技巧吧！冬天气候干燥，可以再超市买汪氏蜂蜜，清洁脸部以后用蜂蜜按摩20盗30分钟，时间多的话按摩更好，再就是柔肤水，混合型的话，就用中型保湿乳液，干性就用保湿霜，霜比乳液油点，夏天据比较麻烦点，皮肤容易出油，美白的话，就用新鲜黄瓜切薄片贴在脸上，40分钟感觉水分吸收差不多了就结掉，但是揭掉后必须洗脸，如果是用红萝卜切片贴脸的话则不用清水洗，这2样式美白而且不睡效果最明显的，盗草莓成熟的季节，我会用草莓和鲜牛奶混合捣碎敷在脸上，但是这个比较不贴合脸，比较麻烦点，如果皮肤油，也有黑头的话，可以用天天用蛋清抹在脸上，风干后洗掉，不过鸡蛋皮里面那层膜式去游收缩毛孔的最好产品，也可在在药店卖上好的内服珍珠粉做面膜，美白效果也不错，不过你年龄小，建议用以上的天然方法护肤，祝愿你越来越美丽，另外，我强调一点，你可以从现在据 坚持，每天早晚洗完脸后都用手掌拍护肤品吸收，这样，皮肤会一直有弹性的，无论胖瘦都会皮肤年轻，很不容易会有一点皱纹的，我从20岁的时候开始每天洗脸都拍拍，现在孩子都几岁了，虽然天生皮肤不是很白皙，但是看起来自然，没有一点皱纹，弹性不错，希望你也能坚持，以上就是我这几年总结的护肤经验，希望你能越来越美丽！食物平时少吃油炸，色素暗沉的食物，比如酱油什么的！
不用化妆品的确有点难度。
要变白，首先不要让皮肤继续变黑。
吃的：芹菜、萝卜、香菜，尽量不要再白天吃，因为这些食物都是会吸光，吃了之后晒到太阳，皮肤会变得又黑又黄。
喝的：每天坚持喝一杯柠檬汁，因为柠檬里面的成分可以淡化色斑，是水果中的美白大王。一个柠檬的成本最多只要三块，一次切一小片，原汁加进水中，因为柠檬很酸，所以不必加入太多。【可以在白天喝，它不仅有美白功效，还可以帮助你排除宿便】但是记住要每天坚持。
擦的：牛奶，每天洗澡的时候可以加入牛奶溶于水中，不要直接把牛奶擦在身上，因为牛奶多少有点油脂，最好加入一点水，有浴缸可以浸泡一下，如果没有可以把牛奶擦在身上，稍微按摩几分钟。【皮肤会日渐变得又滑嫩，又白】
敷的：洗牛奶浴时可以把牛奶留下一点，把压缩面膜浸泡在牛奶中，等到面膜完全湿透，然后敷在脸上15分钟之后拿下来，用温水清干净脸部，一个星期最好敷2～3次，皮肤会变得滑嫩白。【压缩面膜有不同分量，有的是6粒、9粒、12粒，价钱较为便宜】
《其实最好建议你买一瓶防晒霜，中等价格50～70之间，学生也是可以接受的，现在正值夏天，日光还是为伤害到我们的皮肤，晒黄晒黑。以上推荐的柠檬汁、牛奶、还有压缩面膜成本加起来是学生可以接受的价格，只要平时剩下一点零用钱便可以了》
【以上仅本人意见】
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教你几招皮肤美白的方法
夏季.皮肤除了要防晒.更需要美白.下面介绍几种秘方不妨试一试:
冬瓜子仁15g.橘皮6g.桃花12g.混合研成细末.饭后用米汤调服.一日三次.连服数月.面部会变得白嫩而光滑.
冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用.每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸.常洗可使面部光洁柔软.
把晒干的玫瑰花浸泡在热水里.使之冷却后再滴上几滴橄榄油.用来搽睑.皮肤会保持光滑润泽.
晒过的皮肤出现红斑点.将牛奶搽脸及被晒部位.可使皮肤收缩.再用柠檬片敷面一周后斑点变小.再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次.斑点即可消除.
用中药白果.草果各二两.加黑豆一两.研细后分成30份.每天早晨取一份搅入水中洗脸.然后擦上润肤霜.连续使用-月.皮肤将会变得白嫩.
杏去皮.滑面.轻粉各等份.研末隔水蒸片刻.取出加龙脑及麝香少许.再以鸡蛋白拌和成膏.每早起床洗脸后.用药涂抹.数月后.容颜会变得红润光滑.娇艳如春之桃花.
皮肤美白十二法
1.如果不是必须.尽量避免在夏季早上10点-下午2点出去.因为一天当中.这段时间的阳光最强.紫外线最具威力.对肌肤的伤害最大.
2.外出时尽可能戴帽子.撑阳伞.戴太阳眼镜.穿长袖衣裤.以保护肌肤.
3.每次晴天外出时.都应涂防晒品.而且应每隔2-3小时擦一次.而游泳时也应涂防晒品.并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品.
4.只要从事过户外活动.无论日晒程度如何.回家后都应先洗澡.并以按摩的方式轻轻擦拭全身.先用温水.再用冷水冲淋.并全身抹些护肤露.
5.暴晒后.如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热.并尽量少用手抓.否则将会加剧晒后斑的产生.
6.晒后还可取用家中鲜芦荟.刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上.有镇定和美白的作用.
7.手在外出时也要搽防晒露.而手臂.脚.膝裸外露时也应涂防晒品.这样既可以防晒又可以有效减少斑点.特别是中年以后过早生成[老年斑".
8.水是美容圣物.早晨醒来应及早空腹喝凉白开.如在水中加片柠檬.则美容效果更明显.晚上睡前30分钟也请喝一小杯水.让细胞充分吸收.可有效防止皱纹生成.
9.多吃黄瓜.草莓.西红柿.桔子等.因为其含有大量VC.能有效帮助黑色素还原.协助美白.增进免疫力.
10.充足睡眠.有效缓解生活压力.多听音乐.也是美白的好帮手.
11.少抽烟.少喝刺激性饮料.保证睡眠.可保持肌肤柔嫩光润.
12.远离人工添加剂.少吃油炸食品.慎用激素和避孕药.这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成.
我再告诉你几种自制美白面膜.效果超好.快试试吧!
1.把醋和盐用水溶解.比例是大概水:白醋:盐=9:3:1.用调好的混合液把毛巾润湿.擦在脸上.早晚各一次.(如果要多擦个一两次也没问题啦).效果不错哦.而且见效很快.皮肤会变白.痘痘也会不见了.
2.用草莓炸成汁.放上蛋清.每2-3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉.这样用几次以后.脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉.不能用芭蕉代替).然后倒入全脂牛奶.再加入少量水.这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹.然后轻轻拍打脸部.最后什么都不要做.20分钟后洗掉...你发现了什么????!!!是不是白了一圈?
■居家美白肌肤9法
1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量
做法: 枸己加水煎煮代茶.不拘量饮用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克. 桔皮6克. 桃花12克.面粉适量
做法: 将材料混合后碾为细末.饭后用米汤调服.1日3次.连服数月.面部可变得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一个
方法:将番茄捣烂.滤汁涂于脸部.20分钟后洗净.每日数次.可使皮肤变白.还兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克. 桂花200克.桔皮100克
做法: 将材料混合后碾成细末.饭后用米汤服用.每日3次.每次一勺.服用一个月后面开始变白.
5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\3 . 面粉或者奶粉适量
方法: 马铃薯去皮.研磨捣烂成糊状.滤去水分.调入上等得面粉.作为面膜涂在脸上.25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用.尤其对消除黑眼圈十分有效.若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法: 将梨子或者是苹果捣烂.调入面粉.搅拌均匀敷面.有助于面部皮肤的细嫩.
7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量
做法: 白菜帮切成片状.贴于面部.有使黑色皮肤转白的功用.
8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个. 面粉.黄瓜汁适量
方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁.调成糊状.每晚涂在脸上.半小时后洗去.可使皮肤光滑细腻.
9 牛奶美白 材料: 牛奶适量
做法: 牛奶能使皮肤白嫩.将纱布浸入牛奶.湿透后敷面.半小时后用清水洗去.每天一次.皮肤被晒过度出现红斑.可用牛奶涂搽被晒部位.再用柠檬敷面.一周后斑点会变小.随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜.涂搽几次.课消除斑点.
你好！你应该是油性皮肤了！那么希望以下的回答能够帮助你了！
荐于篇幅的原因，只详细回答如何美白了，至于去黑头和油性皮肤的护理，只能发链接，以免使整个回答看起来长得要命，会令人厌烦就不好了，所以请见谅！
不用着急，试试几招自制的美白小招吧，看看能否帮助你白晳皮肤呢？千万不要着急哦，焦虑可是会破坏皮肤的内分泌的哦！
苹果十VE，光泽皮肤抗氧化！
材料：红苹果，维生素E
做法：将红苹果洗干净榨汁然后加入维生素E，用面膜纸贴上脸上就可以了哦！（不过可以先试一点在耳后或感觉比较敏感的地方，一小时后此处没有出现过敏反应便可放心用了！）
上面的回答是在女刊看到的，感觉不错，发给你共享了！这可是我自己一个字一个字打下来的哦！绝对不是复制的！
下面的呢，则是我自己试过比较有效果的美白小招，也请试试看吧：
如果想让皮肤变白，不妨试试用牛奶洗脸，奶粉化的和纯牛奶的都可以的！每天早上起来后，把已经泡好的牛奶倒在脸盆里面，用水轻轻洗一会就行了！时间可以由自己掌握，但最少不要少于一分钟，然后洗好后及时护肤就可以了！
如果担心脸上的脏东西光用牛奶洗是洗干净的话，可以先用洗面奶洁完肤后，再用牛奶洗一会儿脸就可以了！然后不要忘 了护肤和防晒哦！生活中少吃或尽量不吃酱油和醋类会让皮肤色素沉着的食物，记得补水，皮肤自然会白暂起来的哦！楼主加油了！
至于去黑头，请参考：
http://zhidao.baidu.com/question/87872951.html
油性皮肤的护理，请参考：
http://zhidao.baidu.com/question/96240817.html
希望以上的回答能对你有用了！
冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。
把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。
晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用～月，皮肤将会变得白嫩。
杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。
皮肤美白十二法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
美白小秘方 美丽大收集
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗脸：加适量的水，即可。
（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤
12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇
23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。
痘痘嘛，很简单。香港的沙沙里有卖一种去痘水，非常管用，一擦就见效，不记得名字了，你去沙沙问去痘的，她就会给你介绍这个。还有就是平时，油腻的东西少吃，不是不吃，水果蔬菜多吃，这些都是后话了。痘痘产生有3成是外表皮肤的不清洁，7成是内体的分泌不均衡。我建议你可以去痘的同时，调理一下身体，建议你吃安利的胡萝卜素、维生素、以及多种纤维素，每天晚上睡觉前，用牛奶送服。喝牛奶还可以让皮肤白起来。再来就是，每天最好用洗面奶洗2次脸，不要洗多了，洗面奶的化学成分始终对皮肤无益。你可以试试旁氏海藻泥，它有消炎美白的作用，三天用一次面膜就够了。每天洗脸时，可以在水里加一点柠檬汁，柠檬有消炎作用的，少加一点，以免刺激皮肤。再来晚上11点左右，可以用蛋清＋牛奶＋柠檬，在脸上进行一下敷面。按摩一下，约20分钟后用温水洗净，最好再用冷水洗一次，可以起到收缩毛孔的作用。如果你年龄在25岁以下，最好不要用蜂蜜，因为蜂蜜有抗衰老作用，如果你年龄小，用蜂蜜会加快皮肤老化。至于牙膏的方法，你不防试试。如果你皮肤是中性的，也可以建议你使用芦荟凝胶，效果也不错。
哈哈,17岁,应该可以开始保养了,大S也是这个年龄开始保养的……
我和你一样也是天生皮肤黄，偏暗，我收集了很多美白资料，包括大S推荐的，不过我试了几个月确实变的比以前白了，而且脸色也好了，所以，建议你要持之以恒,美白都需要一个过程,如果你用那种见效快的产品一定对皮肤伤害很大的,相信我。
美白呢其实不能光靠外敷，还得加上内服，我每天早上喝豆浆或牛奶，里面加杏仁粉和薏仁粉（可别小看这东西，确实能使你变白），再加点蜂蜜；如果你不是体质虚寒的人可以每天服用珍珠粉，但一定要买好点的哈。
下面再跟你讲一下外敷的步骤及推荐产品：如果你不化妆或化淡妆的话用卸妆蜜就行（推荐ZA的，这也是大家推荐的一款)，如果化浓妆就用卸妆油(推荐植村秀的,这是大S强烈推荐的，我用过后也觉得不错),之后用洗面奶(推荐用日系的,因为日系美白效果不错, 个人用的是那种樱桃的你不妨试一下,价格还不贵，如果可以你就在洗面奶里加点珍珠粉,对美白也很有帮助哦),清洁的步骤做完了就开始保养了:我隔天用面膜敷脸,等15分钟后洗干净(个人推荐美即家的那款珍珠蜜糖润白面膜,美白效果确实不错,而且还能使脸色变红润，本人亲身体验哦，但要坚持用,用一次不能那么快见效的),等洗净后涂上美白乳液就可以了(不过我用的是强生润肤露,天然的不伤皮肤)。
呵呵，这些呢还不够，如果你有条件的话就每天洗澡吧，洗完后你会觉得白了一些，但其中要做很多步骤，可别嫌烦呀，要美白就得这样。先用水打湿，再用牛奶浴盐全身按摩（推荐贞采源的牛奶浴盐，屈臣氏有卖，不贵，你不妨试试，洗完会很滑,但一周最多用两次就可以了,用多了会伤皮肤的），然后再用牛奶淋浴露，在屈臣氏买就行），记得也要按摩5—8分钟，冲洗掉后，最后用牛奶涂全身按摩，如果这三个步骤你洗澡都做，一段时间你就可以看到效果，对了，洗完澡后要用身体乳液（我用的是body shop家的，但他家的这款只有保湿作用没有美白效果，不过，身体乳液都是没有美白效果的，如果你想这个步骤也好好做就用擦脸的美白乳液涂身，不过声明， 这样很浪费哦）。
PS:每个保养步骤你都可以加点珍珠粉,这样对美白也很有用的。
大概就是这样了，如果我上面说的你都做到了且持之以恒，你必定会看到效果的，我就是这样一点一点白的，但确实有点慢了，呵呵，祝你早日美白成功，越来越美丽吧^_^
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美白”一词最先由资生堂所用，一语道破了自古以来“一白遮三丑”的美容概念。时至今日，拥有美白素肌依然是我们不减的美肌目标。
一、美白：亚洲人的愿望
黑色素产生的原因，分先天性与后天性。先天性是指因遗传、人种而不同，是决定基
本肤色的要素。而后天性就是受内在因素(例如荷尔蒙改变、怀孕、压力等)或外在因素(如紫外线)的影响，引致黑色素产生。
由于基因、地理、气候的不同，亚洲人比白种人的皮肤更容易产生斑点，而分明的四季变化引致的湿度及气温转变，亦令亚洲人肌肤受压，令天生的黄皮肤更暗哑。根据医学调查，36%的亚洲女性有斑点的困扰，更有57%的女性对暗沉的肤色不满意。
相比起亚洲人，虽然欧美人士的美白志向没那么强烈，但预防及消除色斑亦是一个重要的美容课题；而亚洲人则希望远离色斑的同时，缔造肤色均匀亮丽的肌肤。
二、造成色斑的元凶
1. 紫外线
表皮层的基底膜为了隔绝UVB，会制造黑色素保护肌肤，因而在肌肤上出现色斑。当新陈代谢正常，黑色素会随着皮肤的更新过程而剥落；但当新陈代谢受阻，或紫外线的伤害太大，黑色素就没法完全排走，反之沉淀而形成色斑。在选择防晒品的时候，不但要针对UVB，也得注意造成肌肤老化的主凶——UBA。平日常见的SPF防晒指数就是UVB防护效果的测量指数；而UVA的指数则会以PA显示。
在理想的状态下，SPF15的防晒品应该可以阻隔95%的紫外线，但须注意的是，一般人在涂抹防晒品的时候通常未达2mg/cm2的标准量，致使产品未能达到预期的效果，因此皮肤科专科医生建议，在日常不过度暴晒的情况下，至少选择SPF20以上的防晒产品；当进行户外活动，或者水上活动，就应使用更高系数的防晒产品。
此外，对于问题性肌肤或刚做完果酸、激光治疗的人士，更应全面杜绝紫外线，其防晒系数的选择则可到SPF60。事实上你不应只有一支防晒产品，而须因应不同场合及时间选用不同的防护措施。
2. 女性荷尔蒙
女性在排卵之后及月经来潮之前的大约两星期，身体会分泌大量黄体眮。黄体眮的分泌与下令制造黑色素的荷尔蒙分泌同是来自脑下垂体，因此在黄体眮增多时，黑色素也会增加，比平日更容易长出黑斑。女性在这段时间，更要小心远离阳光，避免皮肤受刺激。
3. 压力
当我们受压，自律神经会失调，血液循环也会恶化，肌肤的新陈代谢亦受到阻碍，黑色素无法有效排走，沉淀而行成色斑。长期的压力及睡眠不足更会令皮脂分泌失控，暗疮更肆虐，皮肤发炎后的色素沉淀也会导致色斑形成。再加上压力会影响荷尔蒙的分泌，这也是助长色斑形成的其中一个原因。因此保持身心舒坦、懂得处理压力从来都是美肌的重要步骤。
4. 护肤不当
在涂粉底、洗面、磨砂、涂护肤品时太用力搓揉，均会令肌肤受伤，刺激色素沉淀而长出黑斑。而使用了不当的护肤品，或会引致皮肤过敏而产生炎症，导致色素沉淀而产生黑斑。
三、造成肤色暗哑的元凶
1. 睡眠不足
晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。当晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。要肤色均匀亮泽，还是乖乖的每晚12时前睡觉吧！
2. 压力
我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。
3. 吸烟
吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。
4. 洁面不彻底
当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而当鼻上的毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，更要特别注意。
5. 紫外线
UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
四、美白注意
1. 加强保湿
美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变得干净，肌肤此时最需要添加水分及其他营养来保护。所以使用美白去斑产品的同时，最好使用能补充肌肤水分的护肤品。由于细胞的运作比白天活跃得多，在夜间为细胞补充水分和营养，可以透过细胞间的快速传输，更有效让肌肤深层细胞获得水分和营养，以达到肌肤的润泽、亮丽、嫩滑。
2. 美白要温和
大部分的美白产品都会采用较为刺激的活性成分，来达到较好的美白效果，因此选择好的美白产品要考虑有效性之余，也要顾及安全性及温和性。事实上，大多数人在使用美白产品1-2个月后，就可以看到不错的效果。
3. 愈大愈美白
斑点的形成湿黑色素沉淀的结果，随着年龄的增加，黑色素沉淀所造成的斑点也会因为皮肤新陈代谢功能减弱而逐渐显露在脸上。同时，老废的黑色素细胞不断地往肌肤表层堆积，也会造成肤色暗沉。因此当我们愈来愈年长，美白工程更加不容怠慢。
4. 中医美白妙方
中医经典《皇帝内经》中“脏象学说”认为，要经由“养于内、美外”来美颜，也就是说肤质是否能够白净、肤色是否均匀都可经由内在调养，也就是调整五脏六腑的机能、气血阴阳来美化及维持。
当体内脏腑的精气充足，体内气血通畅、精力充沛、阴阳协调，肤色自然丰润美白、斑疣癣疥不会乱长，而头发也光亮照人，眼睛充满神采。相反，气血瘀滞、精力不足、阴阳失调的人，肤色也会枯干、面黄如蜡，或浮肿松弛、皱纹暴现、目光呆滞，是施了脂粉也难以掩饰的。
除了服食不同处方的中药去调理身体外，中医学说中也有外敷的美白面膜。慈禧太后53岁时，以“玉容散”治疗黑斑、粗糙及保持美白，具有温经、驱风、活络经脉、美白去粉刺及促进脸部血液循环的作用。
“玉容散”蕴含多种中药成分：白牵牛、白蔹、白细辛、甘松、白芨、白莲芯、白茯苓、白芷、白术、白僵蠺各一两，荆芥、独活、羌活、檀香各五钱，白丁香一两，珍珠二分，共研细末，再加上绿豆粉一两。方法是用约二十克的玉容散细粉加四分之一蛋白扰调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄的一层敷在脸上，等干后洗去。疗程约十天。再配合脸部穴位按摩来活化肌肤的血液及淋巴循环、输导经络、调节气血以减少黑色素沉淀。
要缔造美白素肌，防晒是首要工作，当然保持乐观心境，生活作息正常，睡眠要充足、不抽烟、不熬夜。平日可多吃含丰富维他命C的蔬果如番茄、柠檬、提子、西柚、新鲜绿叶蔬菜类等。须知道美白不是一天即可完成的，其治疗及保养是需要长期不间断的努力。
你皮肤混合型皮肤还是干性片皮肤，我也嫁到河南，我家是西安的，我开始过来的时候，发现，这边的水碱性比较大，尤其冬天尤为干燥，年龄小不用担心皱纹问题，但是早早保养还是最好，给你说说我平时的技巧吧！冬天气候干燥，可以再超市买汪氏蜂蜜，清洁脸部以后用蜂蜜按摩20盗30分钟，时间多的话按摩更好，再就是柔肤水，混合型的话，就用中型保湿乳液，干性就用保湿霜，霜比乳液油点，夏天据比较麻烦点，皮肤容易出油，美白的话，就用新鲜黄瓜切薄片贴在脸上，40分钟感觉水分吸收差不多了就结掉，但是揭掉后必须洗脸，如果是用红萝卜切片贴脸的话则不用清水洗，这2样式美白而且不睡效果最明显的，盗草莓成熟的季节，我会用草莓和鲜牛奶混合捣碎敷在脸上，但是这个比较不贴合脸，比较麻烦点，如果皮肤油，也有黑头的话，可以用天天用蛋清抹在脸上，风干后洗掉，不过鸡蛋皮里面那层膜式去游收缩毛孔的最好产品，也可在在药店卖上好的内服珍珠粉做面膜，美白效果也不错，不过你年龄小，建议用以上的天然方法护肤，祝愿你越来越美丽，另外，我强调一点，你可以从现在据 坚持，每天早晚洗完脸后都用手掌拍护肤品吸收，这样，皮肤会一直有弹性的，无论胖瘦都会皮肤年轻，很不容易会有一点皱纹的，我从20岁的时候开始每天洗脸都拍拍，现在孩子都几岁了，虽然天生皮肤不是很白皙，但是看起来自然，没有一点皱纹，弹性不错，希望你也能坚持，以上就是我这几年总结的护肤经验，希望你能越来越美丽！食物平时少吃油炸，色素暗沉的食物，比如酱油什么的！
不用化妆品的确有点难度。
要变白，首先不要让皮肤继续变黑。
吃的：芹菜、萝卜、香菜，尽量不要再白天吃，因为这些食物都是会吸光，吃了之后晒到太阳，皮肤会变得又黑又黄。
喝的：每天坚持喝一杯柠檬汁，因为柠檬里面的成分可以淡化色斑，是水果中的美白大王。一个柠檬的成本最多只要三块，一次切一小片，原汁加进水中，因为柠檬很酸，所以不必加入太多。【可以在白天喝，它不仅有美白功效，还可以帮助你排除宿便】但是记住要每天坚持。
擦的：牛奶，每天洗澡的时候可以加入牛奶溶于水中，不要直接把牛奶擦在身上，因为牛奶多少有点油脂，最好加入一点水，有浴缸可以浸泡一下，如果没有可以把牛奶擦在身上，稍微按摩几分钟。【皮肤会日渐变得又滑嫩，又白】
敷的：洗牛奶浴时可以把牛奶留下一点，把压缩面膜浸泡在牛奶中，等到面膜完全湿透，然后敷在脸上15分钟之后拿下来，用温水清干净脸部，一个星期最好敷2～3次，皮肤会变得滑嫩白。【压缩面膜有不同分量，有的是6粒、9粒、12粒，价钱较为便宜】
《其实最好建议你买一瓶防晒霜，中等价格50～70之间，学生也是可以接受的，现在正值夏天，日光还是为伤害到我们的皮肤，晒黄晒黑。以上推荐的柠檬汁、牛奶、还有压缩面膜成本加起来是学生可以接受的价格，只要平时剩下一点零用钱便可以了》
【以上仅本人意见】
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相关评论：
武临泡答：维生素E涂抹法维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。维生素C涂抹法维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色...
武临泡答：高分求强强耽美小说!!直接说文的名字,拒绝复制粘贴 推文类型:古风(最好是江湖文)和玄幻,灵异的,现代的也可以拒绝类型:父子,年下,生子,高H,群P,大叔,搞笑,小白,娘受不要万人迷的,虐身的不要,爱虐心的,结局BE,HE无所谓,... 推文类型:古风(最好是江湖文)和玄幻,灵异的,现代的也可以拒绝类型:父子,年下,...
武临泡答：这个多了去了。。。如果不复制的话肯定给不了你全面的答案。。。
武临泡答：1 拒绝复制。2 拒绝玩笑以及风凉话。关于术后的护理方法和注意事项,尽量越详细越好。调理的食谱同上,尽量以清淡为主。另外,发现什么样的迹象需要特别注意或是及时去医院检查。在这里,先谢谢热心的大哥大姐们了。谢谢你们的帮助,我会送上高分做为回报。菜谱,谢谢,我需要清补的菜谱。要详细的菜谱。我会追加分数的。
武临泡答：我也有一些痘痘啊 背上 以前挺严重的 后来就好了 第一 尽量坚持每天洗澡 并且涂抹身美白体乳 保持背上的油脂分泌 这个还挺重要的 第二 买一瓶SANA或者其他牌子的 治疗背部痘痘的药 我买的是SANA的喷雾 或者用暗疮水吧 洗澡后涂抹再涂上身体乳 第三 买一些清洁面膜 可以用贝佳斯的绿泥 很好用啊 ...
武临泡答：森林原始人系列--<启示> 梅尔吉布森拍的，很好看，反映玛雅文化的兴与衰，真实的反映出那个富饶先进的古代文明，有淋漓尽致的描写出了野蛮时代的残忍与血腥，最后的结局有令人无限遐想，每个角色色彩鲜明，人物性格突出，很有真实感以及震撼感，是非常符合你的要求的，我也是非常之喜欢的一部 地下岩洞系列...
武临泡答：以下回答均为个人意见 绝对不是复制 1.皮肤暗黑的话最好用一些高营养的产品，但是你没说你能接受的价格~如果便宜点的话个人推荐高夫（自己在用的）感觉还不错 一套基础护理在230-350之间 如果经济基础比较好的话那推荐倩碧的···不管哪个牌子我觉得你最好都买一个焕肤爽，一般焕肤的都是养分比较好...
武临泡答：新买了套化妆品，想要在使用时达到最好的效果很关键。我们要明确每种化妆品的使用顺序和方法。洁面：使用温水将脸部洗湿后，取适量洁面产品在手心搓揉起泡，轻柔涂抹于脸部肌肤上，以打圈的方式提升清洁效果。最后用清水冲洗干净即可。爽肤：用化妆棉蘸取适量爽肤水轻拍于面部，可以帮助调节肌肤的ph值，...
武临泡答：一、对限制文本文件复制的处理 有些网站为了保护自己的利益，不允许复制文本素材，这种情况，大家肯定遇到过，有没有办法，把这些素材复制下来进行保存呢？答案是肯定的。方法一、破解方法很简单： 单击IE浏览器的“工具”菜单——“internet选项”——找到“安全”选项卡，将其中的“internet”的安全级别设...
武临泡答：腹肌：网上有个叫做腹肌撕裂者的视频，开始很难跟着做完，你可以每组适当的减量，坚持就是胜利。大腿：如果不想拥有很粗而且都是肌肉的腿，深蹲就免了，扎马步吧，每天3分钟，这个对男人非常有好处。不推荐做器械，自己的身体就是最好的器械，还有就是每顿吃的都要有营养～另外： 早上不用锻炼 晚上...
