睡觉时想醒醒不过来

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晚上睡觉睡睡醒醒怎么办?~

1.脑子要空,精神放松.睡了睡了,"一睡了之",不要带着思想负担去睡觉,这是催眠的前提条件. 2.饮食催眠.如果你想睡得香甜,请在睡前用温水洗脚,然后喝一杯牛奶或40克糖制品,增加体内胰岛素的分泌,帮助氨基酸"进驻"肌肉细胞,促进更多具有催眠作用的色氨酸进入细胞,从而使睡眠深入持久. 3.津液催眠.如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡,请取仰卧姿,双手放在脐下,舌舔下颚全身放松,口中生津时,不断将津液咽下,几分钟后你便进入梦乡. 4.眼球看眉梢催眠.眼球使劲看眉,坚持10来秒,眼疲自闭,可快速入睡. 5.疲劳催眠.睡前进行较大活动量的体育运动,然后洗个热水澡或用热水烫脚. 6.叩齿催眠.仰卧床上轻轻叩齿,每秒2次同时默数叩齿次数,由1--100,再从1数起,慢慢入睡. 7.磁铁催眠.夜间睡觉时,枕下放快磁铁,对失眠也有奇效. 另外要注意生活要有规律,少熬夜.不要抽烟喝酒,睡前不要喝含有兴奋剂的饮料和咖啡,茶等.

你可能是失眠症,是由神经衰弱造成的,不如服用安神补脑的药物试试。

肾虚 贫血 多吃点营养品 多晒晒太阳

没想到还真的有很多人一样的症状呢。说了你别不信啊!!我们都有类似的经历。好怕啊。我同事说,那是过路鬼压在你身上了。神智很清楚,但就是眼睛睁不开,身体动不了。。而且午睡的时候这种情况比较多见。。听她说这,我好长时间都不敢睡了。。。我另外一个同事还说,那天她睡午觉,她爸爸还坐她旁边玩电脑,她还听得见电脑里的声音,她妈妈在厨房做菜的声音,就是睁不开眼,手动不了。好不容易挣扎着手指动了一下,又不行了。想喊,喊不出来。过了一下才好。她就告诉她妈,她妈让她别怕。。

这是典型的神经衰弱的表现,你找大夫开点治疗神经衰弱的药吃了就好了!平时注意不要熬夜!

放松心态,平常没有事就多听听音乐,对你有好处。


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    马剂睿很简单啊,过度劳累或者休息不规律,你的身体休息紊乱了,有时候脑子请清醒了身体还在休息可是你醒了着急了,大脑开始耗氧增多,身体苏醒的慢,你就有了胸闷,喘不上气的感觉,冷静不慌,一会你就能动了,别激动也不会有太难受的感觉

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    马剂睿这种情况你正在经历清明梦,或者叫做清醒梦。形成清明梦的原因,是睡眠节律被打乱导致的。或者是身体虚弱,疲劳,饥饿空腹状态下入睡,也会造成清明梦,鬼压床醒不过来。如何避免呢?吃饭要吃饱,尤其是睡前,如果超过3小时没有吃东西,可以吃点东西,或者喝点粥什么的垫垫再睡觉。还有就是不要熬夜了,...

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    马剂睿这叫梦霭,是睡觉不踏实的缘故。心理有事,想赶紧醒,但就是醒不来。这种情况多出现 在午休。建议午休时间不要过长。白天多锻炼,多活动。晚上别休息的太晚。心理不要有太多的焦虑,不必要细琢磨的事情,就不要琢磨了。还有,往枕头下放个匕首或者扫床刷子,也管用。

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    马剂睿多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难醒建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。睡眠不好吃什么 牛奶,这是被大众所知的一个有安眠作用的食物。牛奶中...

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