每天睡醒脖子疼，这是枕头低还是高造成的？

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在生活当中，很多人每天早上睡醒都会出现脖子痛的情况，这是因为枕头的缘故，大多数都是枕头过高导致的。因为大家的颈椎是一个曲线型的，因此在选择枕头的时候，尽量弯曲一些，一旦过高，就会让整个头处于一个悬空的状态，那么早上起来就会觉得脖子酸疼。

因为每个人的脖子都是不一样的，所以对于枕头的高低选择，也有着相应的差别，因为大家采用的睡姿，大多数都是侧卧位或者仰卧位，因此枕头的高低对于脖子的影响还是非常大的。如果枕头过低的话，那么也会不太舒服，大多数表现为脖子酸胀，如果枕头过高的话，那么自己的头部跟脖子就不是一条水平线上，因此脑部的血液循环就会受到阻碍，表现为头疼、脖子疼。

根据相应内容可以了解到，成人仰卧位的枕头高度最好是在15~20厘米左右，如果过分的追求枕头的松软或者枕头的高度，那么脖子就会出现一定的问题。而且枕头一旦过硬，也是会影响到大家的睡眠质量，所以大家在选择枕头的时候，一定要选择一款合适自己的枕头，这样才能够让颈椎在睡眠的时候，保持一个正常的弧度。还有一部分人夜晚睡觉的睡姿，容易变化多端，很有可能由原本正常的仰卧位变成了俯卧位，这样都会导致自己的脖子出现一定的问题。

最后小编想说，一旦觉得脖子酸胀疼痛，那么可以适当的扭一扭脖子，也可以适当的仰仰头，用手按摩一下自己的脖子，都可以得到很好的缓解效果。如果出现落枕或者其他严重的不良反应，就要及时的去医院做个检查，很有可能是脖子的骨头错位，或者出现了扭伤的情况。

我个人认为这是枕头高造成的这一现象，在日常生活中，我们一定要保护好自己的身体，平时睡觉，避免这一些过高的枕头造成疼痛或者落枕，如果疼痛非常严重的情况下是需要去医院做相关检查的。

我认为可能是因为枕头太高造成的，因为枕头太高可能会导致颈椎的压力比较大，肌肉处于紧张状态，长时间会感觉非常酸痛。

每个人的情况是不一样的，一般来说是由于枕头比较低，无法为颈椎提供支撑作用出现的，还可能是由于自己的睡眠姿势不当。

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