突然一下觉得自己老了，接受不了变老的自己怎么办？

心态老了怎么办？突然之间感觉自己老了！！~

1、首先不要有惶恐心理。人老化是自然规律，是谁也不能阻挡的，是正常的人生体验，每个人都会有这样的感觉，看看身边，还有不我们老的人，我们就放平心去生活努力就可以了。

2、想办法让自己老的慢一些。慢一些的办法主要是身体和心情两个方面，一是锻炼好身体，让身体有活力，二是心情要调节好，保持有一个年轻的心。通过自己的努力，力争让自己更年轻。

3、要抓紧时间多做事情。知道时光短暂，人生也很短暂，就要想办法在有限的人生里，多做事情，比如多些文章，多出成果，否则，到真正的老的时候，就会发现自己真的一无所有了。

4、勇敢的去闯。感觉自己老了，说明上进心不足了，没有一股想要干事的热情了，也没有很高的目标了，这时候就会在意自己的身体和外表了，如果，你还在努力中，就不会感到老，就会有使不完的力量，所以一一定要有个目标持续努力。

5、积极的面对老化。也许随着年龄增长，我们确实老了，但是也要积极的面对，千万不要一下子变的消极，觉得干什么也没有意义，老了就什么也没有了，重要的是我们要积极的生活好每一天！

你这个多半是情绪所致，你现在的状态不足以跟上你周围不断变化的环境。简单说分两种情况：1.情绪问题：这时需要你多看书哟，如果是感觉心累，需要你给自己充充电，好给自己建立新的自信，这样就有朝气有心情每天都活力满满。2.身体原因：如果是身体原因，除了补充营养外，建议你每天腾半个小时去锻炼，出一身汗，就回达到身心愉悦的程度，那么心情就好，也会重回活力哟！

人这一辈子，十几岁开始懂得生老病死，二十多岁渴望长生不老，三十多岁明白珍惜当下，四十多岁看开人世。五十多岁能够随遇而安。人生，就需要看开而不看破，该放下的放下，只要能够自立，就不言放弃。
你之所以接受不了，只能说明你阅历太少，悟性不足。

接受不了自己老了，这肯定与心态有关。社会上的共识，不要随便去问一个女孩子的年龄，因为这是个秘密。所以大多数的女性对自己的年龄还是很看重的，当然也接受不了变老。
但是变老也是自然规律，我们普通人也没法去改变。像一些女明星，随着年龄的增加，也会慢慢变老，即使他们中很多人也很会保养，做各种美容项目，但仍然没法抹去岁月留在脸上的痕迹。

所以，既然变老是自然规律，没法人为去改变，不如不要想太多顺其自然。记得抖音上曾经有个老奶奶，虽然年龄都七八十了，可仍然操持自己的身材，每天化妆打扮的美美的，即使满头的白发，仍然给人耳目一新的感觉，举手投足之间就散发出一种优雅的气质。

以前出去旅游，总会碰到一群大爷大妈，背着相机，穿着很靓丽的衣服带着丝巾，一大群人相互拍照。所以很羡慕他们的生活和心态，总想着等自己老了也像她们一样，也要打扮的美美的，与好朋友们去旅游拍照，能够优雅的老去。

人不可能一下子就变老，都是随着年龄变大一点一点老去，生老病死这都是自然规律每个人都要经历的，人的一生其实很短暂只要活在当下过好每一天就行了，不要去想自己的年龄自己又变老了这是自然规律谁也无法改变，心态要放好，要有一个不老心态你就变年轻了。

的确，尤其是女生很接受不了自己老去，所以这个时候你可以多买一些提升自己气质的衣服来衬托自己，而且也不要太关注自己的变老的模样，应该活出自己来，让自己更有气质，更有魅力

我觉得首先调整一下自己的心态，人的变老是自然规律，这是身体上变化，但我们可以保持一颗年轻的心，还有积极健康的生活状态。让自己过得充实，快乐。

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