不知道从什么时候开始 不敢关灯睡觉 黑暗让人感觉无比的压抑？

不知道从什么时候开始 不敢关灯睡觉 黑暗让人感觉无比的压抑？~

肯定有什么心理阴影，而且还不知道从时候时候开始，建议先自我调节，比如白天看看小说，看看快乐一点的电视，或者和自己的亲人爱人出去旅游，有一个良好的生活习惯再看看，不行的话，去看看心理医生。

你是女生吧，是不是最近被吓到了。晚上尽量不要开灯睡，第一浪费电，第二对睡眠质量有影响，因为环境光线的明亮变化也是生物钟运行的一个标准，强烈的光线会让人亢奋，睡不着觉。所以尽量关灯睡吧，如果会害怕就让你妈妈陪你睡一会。但这也不是长久之计，你还是要自己克服对黑暗的恐惧，一个人多睡几晚就会习惯了。

不敢关灯睡觉
让人感觉无比的压抑
可能原因之一是最近压力比较大吧
或者有什么烦心事
试着使用夜灯
然后放松心情
睡觉之前做一些轻松的事

其实这不过是心里做用而已。你可能是不记得哪天看了什么鬼灵书或听到过什么故事，从而在睡觉时意识里潜在着故事里主人公对黑暗害怕的情节，从而让白己也感染了。这不怕。你可以让昏己疲劳而进入酣睡，坚持几天就没事了。

可能你确实一个人比较孤单吧，黑暗更加加深了你这种孤单感，那你就开着灯啊，将来如果有可能，和别人在一起之后，两个人可能就不孤单了，当然你要选对人是你真正心里踏实喜欢的那个人。

那就放一个小台灯在床头，开着，讨厌黑暗不可怕，很多人都讨厌，但是你也要慢慢调理，不能让讨厌黑暗变成心里的一种疾病。祝好运！

是不看了某个影视剧或听过鬼故事后，相信科学，相信现实。

---

不知道从什么时候开始 不敢关灯睡觉 黑暗让人感觉无比的压抑？视频