寒冷的冬天吃什么比较好？

寒冷的冬天，我首先想到的就是热气腾腾的烤地瓜、胡辣汤和豆腐脑。

1.烤地瓜营养丰富。

热乎乎的烤地瓜不仅美味而且有营养。烤地瓜具有润肠通便的效果，同时也可以达到滋补的作用，对身体补充营养物。

烤地瓜一般会有一种芳香的味道，而且红薯当中含有大量的膳食纤维，能够有效促进肠道的蠕动，预防便秘，促进肠道排空，减少垃圾和毒素的存在，能够改善肠道的环境。而且烤地瓜的营养成分也比较充分，含有丰富的维生素C维生素B或者维生素a以及多种微量元素，在吃了以后能够补充所需的营养物质，减少营养缺乏的状况，而且也可以补充糖分，避免出现低血糖的现象，能够增加饱腹感，比较适合在减肥期间吃，能够减少其他高热量、高脂肪的食物摄入。

2.胡辣汤健脾开胃、去寒除湿。

热乎乎的
胡辣汤是温热辛香的食物，是中原知名小吃，通常由胡辣汤料牛肉粉条、豆腐豆腐皮、海带、木耳、黄花等组成，在早上或者天气寒冷时，食用胡辣汤可以起到健脾开胃、去寒除湿温中散寒的作用。