15岁跳绳能长高吗？15岁身高160还会长高吗？
15岁身高160cm如果是女生的话其实不算矮了，因为女生的平均身高才是155.8cm，而且你还有继续长高的究竟，所以15岁160比较高了，同时如果有良好的营养与生活习惯还有可能继续长高，有些朋友说跳绳可以增高，15岁跳绳真可以增高吗？
一个人的身高，遗传因素占了约70%，其他的要取决于后天的环境和自身努力。青春期是青少年身高增长比较快速的一个阶段，如果想要长高在这个阶段一定不要忽略后天的锻炼。那15岁怎样锻炼才能长高呢，跳绳能够增高吗？
1、能够增高跳绳是一项效果非常明显的有效运动，对于青少年增高有一定的促进作用。15岁的青少年的骨骺一般都没有闭合，而跳绳跳跃能够刺激生长激素分泌促进骨骼生长。15岁左右的青少年正处于身体发育的阶段，长期坚持跳绳能够有利于跳绳体形，能够让体形变得更加健美。
2、睡眠充足
睡眠充足是促进身体长高的重要因素，所以青少年一定要保证充足的睡眠时间。晚上11点到2点是促进长高的最佳时间，所以不要熬夜，生活规律按时睡觉，保证每天8个小时的睡眠时间。
3、补充营养青少年想要增高，离不开营养补充。身体生长需要大量蛋白质、氨基酸、钙和各种营养物质，而这些都需要从食物中摄取。青少年在日常饮食中应积极补充各种营养物质、荤素搭配不偏食均衡营养。日常可以多吃肉类、蛋类、豆类、海带、水果和饮用牛奶、果汁等。
4、运动增高
如果青少年在青春期发育比较缓慢，可以通过运动锻炼来刺激自身长高。想要增高可以多做一些弹跳性运动，例如跳绳、篮球等运动，能够适度且间断性地压缩或伸展生长板刺激其生长。体育锻炼能够促进身体新陈代谢速度加快，促进生长激素分泌，有助于长高，但是运动量要适度，过重的体育锻炼可能会起到妨碍的作用。
我15岁身高160还长高吗我是一名高中生，我已经十五岁了，我一直以来在我们班上算长得比较高的，但是我还是想长高，很多长得比较高的女生都不希望在长高了，但是我觉得长高一点好一些，也不需要太高，只需要还长一点就可以了，我也不知道还能不能长高，但是我是很希望我还能长高的，那十五岁身高160还能长高吗？十五岁女生160高吗？
1、还是有可能你现在十五岁，正处于发育的高峰期，长高的机会是非常大的，而且你已经有160厘米了，对于女生来说已经算比较高了，所以说你是容易长高的那类人，如果你是男生，那确实算比较矮的，但是长高的希望还很大，不管你是女生还是男生，只要抓住青春期这段时间，想要长高并不难。
2、要注意这些
青春期的孩子长高其实还算比较容易，只要你没有什么不良的习惯，一般都没有太大的问题，最主要的就是要补充充足的营养，现在很多孩子都有挑食的毛病，很多食物都不吃，这样是不对的，要各种食物都能吃，各种营养都要吸收到，特别是一些对生长发育特别有利的食物，比如说蛋白质含量丰富的食物，还有含钙和锌的食物，都是对骨骼的发育有好处的。还需要坚持锻炼，锻炼对长高又很大的帮助，能促进骨骼的生长，但是要坚持。
3、温馨小提醒
很多青春期的孩子就沾染上一些不良的习惯，正在长身体的孩子是不能抽烟喝酒的，但是还是有很多人这样做，对生长发育是不利的。平时要注意休息好，不要养成熬夜的习惯。女生的话其实有这么高就不错了，太高了也不好看，男生的话先不要太在意那些，放松一点，平时注意的话还是有机会长高的。
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相关评论：
晏鬼功当然能长高了，才15岁正长个子呢，只要加强锻炼，加强营养，补充一些维生素和矿物质就行了。
晏鬼功跳绳运动，是可以的！除了这个还有很多方法，可以试试！1.请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.营养均衡，不挑食。常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。禁吃以下不利长高的食品 碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，...
晏鬼功可以长的，男孩子的身体生长期结束是23岁左右，你才刚进入第二次青春期突增，有得长呢。人体身高的生长主要是依靠生长激素的分泌，告诉你一些刺激生长激素分泌的小窍门。1 适当的饥饿和合理的运动可以刺激生长激素的分泌。2 充足的睡眠可以刺激生长激素的分泌。3 生长需要充足的营养才能进行，除...
晏鬼功有啊，我以前看过生长发育的，早上八点到九点，下午两点到三点半效果最好。提醒一下晚上九点半就上床睡觉，十点看左右生长发育处在一天中的一个高峰期，没有睡着的话，一年下来会比预计生长高度矮上0.76厘米的。
晏鬼功个头75%决定于遗传，父母高大的孩子天天不运动照样不矮。其余20%决定于你不懂事的13周岁以前的营养、锻炼和作息，13周岁生日以后，跳绳比不跳，最多增加3厘米、早睡早起增加2厘米。过了女生15周岁男生17周岁，已经基本不长了跳绳只能促进健康，完全不会促进长个。
晏鬼功1. 坚持每天晚上9点30分跳绳500下对于促进身高增长是有益的。2. 我在初一的时候身高是150cm，从那时起几乎一整年只长高了1cm。3. 要想促进骨骼发育，关键在于全面均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运动。4. 建议每周喝2到3次大骨汤，里面可以加入东北黑木耳、红萝卜、虾仁和黄豆等食材。5. 如果条件...
晏鬼功跳绳是要早晚跳，每次至少需要20分钟以上，可以不用双脚一起跳，这样比较累，像跑步那样跳的话比较不会累，我们跳绳就是为了刺激脚尖，有利于长高，我今年18了，女生，跳绳一个月长了2CM，但是我还有吃转骨配方是一个很厉害的医生配的，你今年才15岁应该还来得及，主要是要坚持.....
晏鬼功这个是可以的，跳绳也是腿部跟手腕运动对长高是有好处的，做俯卧撑 不能长高，多做做腿部的 跑跳 类的运动，还有 引体向上 ，运动只是引导，关键还是得营养跟上，多不成钙类，多喝牛奶多吃鸡蛋，你现在15岁，保持有效地运动加营养的饮食到180绝对没问题 ...
晏鬼功可以的，跳绳有助于长高
晏鬼功能长高,多运动,和生活规律,切记不要熬夜...跳绳或是打篮球都可以,多做跳跃方面的运动.多睡.人体增高方法：多做向上跳跃运动，对骨骼好 如果是牛奶的话当然是早上喝最好了 游泳的话天天去喽 1，打篮球、跳绳、游泳。多晒太阳。2，不要经常熬夜。3，多吃鱼虾等海产品。4，少喝可乐多喝牛奶。男孩...
