杜淳陪老婆坐月子瘦7斤，坐月子都有哪些注意事项？

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  身为女性，我们都知道坐月子对一个女性来说的重要性。从我们的姥姥辈，到我们的妈妈，都会经常说关于女性坐月子的事情。在怀孕期间，就会有很多女性长辈告诉你要注意做好月子，不然将来就会落下一身病。我的姥姥现在腿疼就是因为当年生我的母亲时烙下了病根。我们讲究坐月子，首先是要保证休息，在生产时一定会耗费很多体力，养孩子也是很累的，所以要保证每天充足的睡眠和休息。有些事情就不要自己去做，需要别人的一定不要怕麻烦，在休息时也要注意不要压到伤口。

  其次是要注意有一个好的环境，可能还需要注意保暖，不要冻到自己，要有一个阳光充足、空气清新的房间，压抑的环境会给产妇带来不适感。而且在房间里也要注意多通风，温度其实不用太高，夏天也可以在允许的情况下开冷气，但是要设定好适宜的温度。然后就是饮食的问题了，其实产妇并不要吃很多大鱼大肉，食物要清淡并且要营养丰富，不要过多油腻，而且要多补充维生素来复原自己的身体。

  产妇在坐月子期间一定要保证自己的身体是干净的，在身体允许的前提下是可以洗澡洗头的，如果是剖腹产或者侧切等，更要注意身体的干净。在过去认为坐月子是不可以洗澡洗头的，但是对于科学坐月子来说，还是可以的。女性一定要好好爱护自己的身体，因为生孩子确实对身体的损伤是很大的。坐月子现在一定要多多看科学的科普，然后结合自己的身体情况来定，因为老一辈的很多观念都是不合理的。

  也要在坐月子时注意乳头的清洁和产后修复，逐渐达到过去的状态。

首先这些产妇一定要注意保暖问题，还有就是不要经常的洗澡或者是洗头发，然后也不要吃太过于生冷的食物，而且在短期之内也不要做剧烈运动。

坐月子的时候一定不能让老婆吃辛辣的食物，也不能让他喝凉的东西，更不能让老婆着凉，这些都是非常需要注意的地方，一旦没有注意，那么将会在以后对身体造成很大的伤害。

注意的地方是不可以频繁的洗头，也不要吹风受凉，保持温暖，不要吃太辛辣的东西，使心情的愉悦，不要过度劳累。

坐月子期间一定要保证自己的保暖问题，保暖不好的话，以后会落下很多的病根。

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