宝宝换季就容易感冒吃什么好？

我家孩子一到换季就经常感冒，感觉免疫力太差了，吃什么奶粉好点？~

其实一到换季就感冒是身体的自我修复。人体有很强的自愈能力，西医也会非常认可。所以在观察人体感冒时，中医认为感冒是人体的自我修复。换季在中医中叫长夏，是脾胃修复的季节。因换季时有大约2周，人体的血液会流向脾胃，那血液过去就要开始工作，胃的问题多，就会在血液多的时候开始修复，好比平时都是日程站岗的工人，只有增加人了，有富裕了，才会启动修复，修理。胃的问题主要在细菌问题，修复也并不是消灭细菌，而是控制细菌。因为人体需要有益细菌参与消化，但是平时也有些不好的细菌进来，换季时，人体会去和失衡的菌群打一仗，基本上要打到一个平衡，就像楚河汉界。症状多为：咽喉肿痛、鼻塞、浊涕、发烧、没有食欲、大便干，小便黄，舌苔黄腻、后期多有干咳等等。这是因为与细菌战斗是，身体是热症，所以表现出来的症状也多为热性。此时如果用西药压制，那身体大多是暂停了此次修复，而留到下次。所以就会出现经常反复感冒，也说明治疗不当。并不是孩子身体差，而是比较好。
建议你下次可以按孩子大腿肝经来判断感冒类型。如果孩子很小，可以发烧推天河水（小臂内侧）、揉腹、三豆饮等。只要诊断准确，中医治疗感冒更容易、更快。还不会总感冒。

有一种牛初乳奶粉，可以增强抵抗力，可以去找一下的。

在北方换季的时候，宝宝很容易感冒，应该给孩子多吃水果蔬菜，不要吃零食，在不感冒的时候可以长期服人参健脾丸以健脾养胃助消化，提高孩子的免疫力。

我的孩子三四岁的时候也有这种情况，换季经常感冒，说明我们的抵抗力差，我平时都是多带孩子锻炼，通过日光浴、空气浴、水浴三浴锻炼来提高体质，饮食上注意搭配，现在换季的时候，感冒的次数越来越少了。

平时让孩子养成良好的生活习惯，不挑食，营养搭配均衡，注意养成好的生活习惯，让孩子服用点维生素C、多吃水果和蔬菜、保持充足的睡眠。

同时要注意及时的增减衣物，适当的增加户外运动时间，还可以在流感季节之前,通过注射流感疫苗的方式,来预防感冒的发生。

总之上面这些对宝宝换季容易感冒的一些经验心得，希望对你能够有所帮助，让我们的宝宝换季的时候不感冒，有一个健康的小身体。

在南方/如果说宝宝一换季就很容易感冒的话，那说明宝宝的抵抗能力和免疫能力比较的弱。那么我们可以从饮食上入手提高宝宝的免疫能力和身体抵抗力。1.喂食母乳　　母乳含有丰富的免疫物质，可增强宝宝抵抗力。一般认为喝母乳的宝宝较少生病，这是因为母乳中含有防止细菌、病毒入侵体内的免疫物质IgA抗体。除此之外，还含有能培养肠内益菌的比菲德氏因子、有杀菌功效的乳铁蛋白、溶菌酵素、白血球等，许多保护身体的物质。

　　2.预防接种　　预防接种是预防传染病最经济、安全、有效的方法，因此没有免疫力的孩子都应接种疫苗。目前常规预防接种可以提升宝宝对白喉、百日咳、破伤风、乙肝、结核病、小儿麻痹、麻疹、腮腺炎和风疹的免疫力。自费疫苗接种可以选择水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血杆菌、流行性感冒病毒等疫苗，以降低宝宝被感染的机会。

　　3.均衡饮食　　均衡营养是健康的基础，任何年龄的人都要注意饮食，以维持生命、预防疾病。均衡饮食是指进4大类食物，包括五谷类、肉蛋豆类、蔬菜瓜果类、奶钙类及其他食物，每天的食物都应包括这4类食物，并注意份量的适当。蔬菜瓜果类可以供应纤维质、维生素A、C和矿物质，增强身体抵抗力及防止便秘，多吃无妨。

【在南方】天气一冷一热，尤其是在换季时节，宝宝很容易出现感冒的症状，这主要是因为宝宝的身体体抗力比较弱，稍微受凉就会感冒。宝宝换季就容易感冒吃什么好？下面介绍了几种，希望对你有所帮助。

1、百合枸杞猪肉粥

阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

2、山药猪肉粥

气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。

材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

3、葱白粳米粥

如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”

材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。

做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

4、薄荷牛蒡子粥

若宝宝感冒初期症状为咳不出痰、咽疼、爱喝水、鼻涕粘稠、舌红、舌苔黄、脉搏快，一般是热性感冒。

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

儿童吃红色果蔬、含维生素a丰富的食物和生吃大葱可以预防季节交替感冒，在换季的时候，昼夜温差比较大，气温差异也较大，好多儿童都会由于换季而引发流行性感冒，所以在换季的时候，可以给儿童吃一些能够预防感冒的食物。另外也要注意给宝宝增加衣物，避免着凉。

喝鸡汤

在民间流传着感冒不要喝鸡汤的古老医药方法，其实这样的说法是不科学的。如今美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

多食萝卜

萝卜在食谱中有很多的作用，萝卜也是食谱最常见的蔬菜，所以多吃萝卜，有益身体健康哦。实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

糖姜茶合饮

感冒要多喝茶水，在喝茶水的同时可以加少许的糖盒姜， 把糖和姜放在一起泡茶效果也很好。因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

冲服蜂蜜

蜂蜜也是润喉的好秘方，蜂蜜也是宝贝来的，不仅可以养颜美容，还能养生保健，平时可以多喝蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

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