能告诉我怎样哄男生睡觉吗?

来自:补身    更新日期:早些时候
怎样哄男孩子睡觉呢?~

安静抱着他,轻轻的拍拍他,一般我觉得这样的男生要么就是孩子气,还么就是没有安全感,你可以有意无意的和他说说话,睡前可以让他先喝杯牛奶

哄男孩子睡觉有以下技巧:1、晚耕欠饭不要过饱:晚饭过饱容易造成消化不良,孩子入睡会不舒服,应在规定的时间内吃晚餐。睡觉前不要吃其它的东西。2、提供良好舒适的环境:卧室内保持空气新鲜、干净、舒适的环境,室内温度不宜过热、过冷,保持温度适宜。3、睡前不要做过于兴奋的事:睡觉前禁止看惊恐截欠之类的影片,玩游戏之类,减少大人聊天,改善激芬囊一切阻碍孩子睡前不良影响因素。3、睡前陪伴:给孩子一个舒心的小故事,听一段摇篮曲,这些有促于孩子入睡。

哄男生睡觉的有效方法有很多,例如听歌、运动等等。其实,睡眠的好坏因人而异,一般大部分男生的睡眠都是非常不错的,不过也有个别男生入睡困难。我曾经有一段时间也是难以入睡,后来总结出了方法,下面我来简单分享一下。

1.听音乐

有很多人说听音乐容易入睡,我也尝试过,不过效果并不明显,后来才发现我听的是DJ或者熟悉的歌曲,导致越听越兴奋。后来慢慢的开始听一些抒情的音乐,或者是大自然类型的声乐,个人觉得比较有效果,有点身临其境,使大脑和身体得到有效的放松。当然,有些人喜欢听戏曲也是可以的,只要根据自己的个人喜好来选择,就再好不过了。

2.运动

在睡觉前,做一些简单的运动,比如练练瑜伽,慢跑等,有氧的运动,一方面能促进睡眠,一方面也能锻炼身体,也算是两全其美。一些耗体力的运动在睡前就不要做了,不然会使大脑亢奋,想要睡着就更加困难了。

3.体力劳动或脑力劳动

个人觉得体力劳动或脑力劳动是促进睡眠最有效果的一种方法,白天经过长时间的体力消耗,或者脑力运动,会使身体产生疲劳,很快就可以入睡了,当然来一杯温牛奶是最好不过了。

其实,关于入睡的有效方法还有很多,我就不一一阐述了,以上3点是我都做过的,而且是行之有效的,当然也要注意在睡前,不要做一些太过于兴奋的事情,或者喝咖啡和茶等,尽量使大脑保持平静。不要刻意的去让自己一定要睡着,这样往往会适得其反。只要掌握好适合自己的有效方法,相信会“药到病除”的。

以上是我的个人经验,希望可以帮助到你。







哄男朋友睡觉,无非只是男朋友,想让你哄他,他会开心。你可以给他讲些故事,或者腻歪一下,又或者把他当小朋友来哄睡就好了吧

亲爱的,很晚了,咱们睡觉好不好?
这TM都几点了,你还不睡觉,要上天?
到了睡觉得时间点了,如果实在睡不着呢你照我说的去做试一试。
讲一讲自己擅长的那些理论课,或者工作的那些知识,什幺敲代码之类啊,什幺数理化,什幺地理历史生物,讲着讲着估计她就想快一点睡觉,让自己的耳朵休息休息。
比赛看看你们两个人谁先睡着
早睡着的那个人一定会有奖励,奖励什幺不能说,肯定是很诱人的奖励。这样一来,女友肯定就和孩子一样的立马乖乖睡觉。


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