我的疑心太重了 这样下去没朋友了 怎么办

疑心太重，跟朋友间的信任都没有了，怎么办啊？~

所有值得你怀疑的事最好经过严密的分析和完全的符合逻辑再下结论，时间才可以看透一个人，凡事不可轻举妄动。只要他没有恶意，怎样都不会出事

猜疑心理发生的原因及克服方法： 1提高心理素质，注重个人思想品质的修养。猜疑心理的主要原因是心胸狭窄，目光短浅，气量不足。加强思想品德的修养，努力使自己胸襟开阔，要学会“严于律己、宽以待人”的处事方法。别人对自己的一些小疏忽，小的恩怨，不要过多计较，耿耿于怀，保持雍容大度的气量。 2要信任别人。猜疑者存有对人际关系不正确的价值心理，总是以一种怀疑的眼光看人，对别人怀有戒备心理，不肯讲真话，或戴着一幅假面具与人交往，使人产生烦感。信任是一个双向的过程，只有诚心的对待别人、别人才能诚心的对待你，信任别人必然能赢得别人的信任。信任是处理好人际关系的重要法宝，也是克服猜疑心理的重要方法。 3要学会全面的、辩证的看待人和处理事。猜疑者往往把别人想的太坏，把事情看的太糟，问题分析的太复杂，靠主观想象下定论，往往与事实不符。而后，遇到猜疑苗头时，头脑要保持冷静，要全面的了解，客观的进行分析，本着实事求是的原则，去待人处事。对已发生或即将发生的事情做到不轻信流言，不主观腻测，多想别人的好处，多看别人的长处，进行积极的自我暗示。这样可将猜疑之念扼杀在萌芽之中。 4及时释疑、解惑。在人际交往过程中，彼此误会的事情难免发生。一旦发生误会，首先要冷静，调整自己的心态；其次要心平气和的，开诚布公的，把问题摆在桌面上；然后用善意的心态，诚恳的态度，讨论的方式，相信别人的解释，以恢复事实真相，达成共识。及时的释疑、解惑，不仅使歪曲的事实得到纠正，还能使不理解变为理解，不信任变为信任，不和谐变为和谐，改善和促进人际关系的健康发展。

老把别人想的不好
那是因为自己也老觉得自己不好
你多主动和别人接近，一起去玩，也可以稍微大方一点
最要紧是要 多笑
别人和你熟悉了，时间长了，你也会开始有自信会开始放松
笑是交朋友最好的方式

疑心重是一种自我保护的表现，是因为怕受伤害，我想你可以把你的自我保护的范围降低一下，牵涉到利益方面的事情是要多考虑一下，但是其他方面的事，我想就没必要怀疑那么多了吧？
我的防备心理就很强，但是要看是再什么场合，和什么人在一起，如果别人对我说的一件事情，和我的利益有关，我就要考虑一下他说的话的真实性，如果是别人开玩笑说的话，我也可以相信，也可以不相信啊，总之，现在的社会使你不得不去想那么多，多考虑一点是对的，但是过多的怀疑会让你和别人的距离拉的很远。
希望我说的方法能帮助你
祝你早日交到好朋友！！

我疑心和你一样啊 你只要见了熟人就笑 发起香烟 说说最近怎么样啊 什么的

虽然有一点疑心是好的 但是也不能太重 说明你很没自信 所以也开始不相信别人会对你真心 如果觉得我说得对的话就要适当改变下自己 变得有信心

把你眼睛戳烂就好了

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