跆拳道高手请进

跆拳道高手请进~

每个合理的攻击将得分，下述为合理的攻击：

a.击打对手的得分部位，除了头外，得分部位包括腹部及身体两侧，这三个部位标于对手的护具上。禁止击打对方小腹以下部位。

b.用规则允许的身体部位击打对手。须用正确紧握的拳头的食指和中指的前部或脚踝关节以下的部位击打对方。

若三位裁判中的至少两位对击打进行了认定并记录，则得分有效。

犯规

犯规是跆拳道比赛中的一个重要因素，不仅仅因为被罚3分--在高水平比赛中极为罕见--意味着自动失败。仅仅1个罚分就可左右比赛的胜负。跆拳道犯规分两种：Kyong-go和gam-jeom。最常见的一种犯规Kyong-go或警告意味着罚0.5分，但是若仅有一次这种犯规则不计入罚分，除非再次犯规而累计罚1分。若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、假装受伤等时，则判Kyong-go。

另一种更为严重的犯规称为gam-jeom,将被罚1分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。

打反击得分，不提倡主动进攻。平时多练些攻防反击技术。比如横踢用后踢反击。旋风踢用推踢封出腿路线。双飞用侧踢破坏重心。对方跟进，就用下劈阻击。因为你进攻的同时就是破绽的暴露，容易被对方打反击得分。另外要注意步伐的灵活运用，不要被对方的假动作骗了。自己也要多晃动身体，做假动作引发对方的进攻从而打反击。如果和对方的分数有点差距了，在扮不回来的情况下可以尝试KO对方。也就是用反击后旋踢或后踢打头。但高位击打有一定的危险性，如果失败，对方会再多得你几分。反正是要输了，就死马当活马医吧。

☆、可以的,~

☆、我的360单腿就是自己琢磨出来的,

☆、而且我自己的韧带也不好..

☆、不过只要360会踢,就能练好360单腿..

☆、我把自己练的方法跟你说说吧..

☆、首先得会360..而且得能打高..踢到自己头的位置就差不多了..

☆、接着练单腿落地..方法可以:把左腿踢起,然后用右腿从左腿上迈过去,

☆、这里用"迈"而不用"踢"..是方便单腿落地的练习,

☆、当然,只迈还不够,之后还得压..强迫自己用右腿落地..

☆、这种强迫就很简单了,只要把左腿抬起来不放下就可以了..

☆、最后就是身体,跟着转..

☆、等高度有了而且落的稳当了之后,就把转身加进去就可以了..

☆、第二种方法练的比较慢..

☆、一个人拿两个靶子,一高一中..

☆、高的到头,中的到腰..然后踢360..

☆、用左腿碰中,右腿踢高..

☆、踢顺了之后就用单腿落..这样效果慢一些..

☆、我就是这样练的..

需要一步一步来，先把最基本的腿法练好，然后在一步一步增加难度，不能急于求成

要慢慢来， 如果有韧带但是没有弹跳 那么想要练出这招就比较困难了。
单脚360度需要练习（普通人）二个礼拜左右可以到很高的水平了。
每个人的素质不同，不能强求。还是要多和别人求教切磋。

哪你的脚头踢不出去的，最起码是够不着头的

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