怎样才能让自己天天开心

~ 怎样才能让自己开心？
保持好的心态：人生在世，每个人都会遇到不顺心的事，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事，让自己每天快乐多一点。
调节情绪：当我们情绪不好时，可以试着用以下三种方法调节自己的情绪。
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力。这样可以使情绪得到缓解。
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，甚至大哭一场，或者是用摔枕头、大沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来。这样也有利于身心健康，但要注意宣泄的对象、地点和场合，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由安慰自己。这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
面对生活：人活着，没有一个人的人生是一帆风顺的。只要努力，就精彩！遇到任何事情要乐观对待，保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹。人生难免跌倒和等候，要勇敢地抬头，阳光总在风雨后！
给自己的建议：
1. 用心另眼看世界，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决。比如，你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受。还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2. 想到心情不好就心情会不好，那就不用想它。如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟。再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想象成一个快乐的小天使……
3. 选择一个空气清新、四周安静、光线柔和、不受打扰、可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4. 活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5. 作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6. 将注意力集中到一些日常物品上，比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7. 闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8. 做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动，比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9. 生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！最后祝你能快乐的过好每一天！

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