想要玩转单板滑雪有哪些我们必须掌握的技巧呢？

~ 膝盖弯曲，身体要直，抬头挺胸不要驼背，身体的重心放在前脚上。双肩和雪板平行，而且是三维空间上的平行。双臂抬起与肩膀平齐，用来保持平衡。 头看着前方（特指前进方向），向前看，不要低头看脚下。如果你的固定器角度是（15，-15），那肩膀一定要和板子平行。如果是（30，0）身体可以略微转向板头的方向。

单板转弯时，实际上是脚尖和脚跟相互调整力度，比如当你利用脚尖滑行时，要将板子变平直滑，同时做开门的动作，当你想要转移到脚跟时，则需要转肩放低重心。男士们要注意的是，完成所有转弯动作时，一定不可以低头，这会严重影响你的重心控制，膝盖要弯曲，背部要挺直，将斜滑降到转弯练习中的面谷转面山及面山转面谷衔接起来，就是完整的连续转弯。

要掌握正确的站姿：膝盖微曲，挺直背部并抬头，双臂可以自然放在腿的两侧; 直线下滑：男士们在最初入门的时候，首先应该练习的动作就是直线下滑，因为掌握这个动作后，会对自己的重心和单板滑雪的平衡点上有一定的了解。和站姿不同的是，直线下滑的时候重心要放在前腿上，手臂向前挺直腰背，抬一点下巴，膝盖略弯，这样就可以保持很好的平衡稳定性，减少摔伤和前摔。

练好基本功，退坡前后刃一定要扎实，换刃的技巧要熟练，注意前后左右脚的方向要平衡。当这些基本功扎实了，开始滑行的训练，一定要注意的是：自己控制板子，不要让板子失控，加下来就是带好护具，按照自己喜欢的类型来练习，多个大神交流，然后自己多练习从中体会。如果害怕的话建议继续扎实自己的基本功，可以跳包简单的开始，跳包好了可以练习bigair，然后空中转体什么的都可以，一定要带护具；可以玩道具，所有的一切都是在基本功扎实之后再进行。

在戴齐护具的前提下，练好摔倒姿势、练好刹车、练好推坡和落叶飘，之后才能进阶。如果只是滑行的话，进阶就是回转。我觉得回转有两点很重要，一个是勇气一个是速度，反正有护具也不怕摔，然后就滑快点喽，速度快了回转很轻松，大回转之后小回转，都熟了，就练反脚，之后就可以去玩公园的那些了。

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