早晨起床时，嘴里臭味太重，怎么才能缓解？
口腔容易滋生细菌，注意平时的口腔卫生，还有就是早睡早起、生活作息规律、多吃清淡的食品、勿上火
为什么有的人早上起床后会出现这种怪味呢？到底是身体的哪个部位出现了问题了问题呢？
口腔没有清洁干净。大家都知道，口腔是进食器官，所有的食物都要经过牙齿的咀嚼，在这个过程中，会有大量的食物或是细菌残留在口腔中。
如果平时对口腔的清洁工作不到位的话，就会导致细菌的大量繁殖，将口腔里面的食物残渣进行分解发酵，这样就会让嘴巴变得又干又臭。
而且，口腔清洁不干净还容易引起口腔炎、牙周炎等口腔疾病，而口腔出现疾病，口干、口苦和口臭等问题也会随之而来。
这种口臭一般在刷牙之后得到较大的缓解。因此，这种情况的口臭不需要那么在意，只要平时做好口腔的清洁工作就可以了。
一日三餐之后用清水漱口，如果进食了比较难咀嚼的食物，也可以用牙线把牙缝里面的残留食物清理出来。每天早晚一定要养成刷牙的好习惯，建议大家使用电动牙刷，清洁更全面也更有效。
消化不良。很多人喜欢吃一些比较油腻的食物，有时吃得比较多，或是吃得比较晚，特别一些有吃夜宵的习惯，这些都容易引起消化不良。出现消化不良症状的人，在第二天早上起床时，都会发现嘴巴比较干，而且比较臭。
对于现代人来说，要养成健康的饮食习惯，一个原则就是不要吃得过饱，不要超过肠胃的消化能力，最好做到少食多餐。而对于一日三餐，希望大家能够遵循这样一个原则：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。
出现便秘。便秘可以说是一种肠道疾病，它虽然不会给身体带痛疼，但是如果长期便秘，就会导致毒素在身体中堆积过多，对身体的整体素质造成影响，当然也会对身体的其它器官造成不利的影响。
影响之一就是容易引起口臭。所以，想要防止早上起床后嘴里出现酸臭味，一定要消除便秘。平时要多加强运动，多吃蔬菜和水果，增加粗纤维的摄入，可以有效帮助预防和治疗便秘。
有肝脏方面的疾病。如果早上起床后，嘴巴里出现了酸臭味，也有可能是肝脏出现了某种疾病。
这是因为，如果肝脏出现了某方面的问题或是疾病，就会导致血液中的尿素氮和氨的含量增多，氨的含量增多，很大部分会通过嘴的来排出体外。所以，这样就会有口臭。
胃里面有幽门螺杆菌。幽门螺杆菌是目前唯一能够在胃里面生存的细菌，它对胃部健康有着很大的威胁，它会对胃的内部环境造成破坏，引发各种胃部问题。
幽门螺杆菌会在胃里面产生一种叫做硫化物的成分，它的味道和平时放的屁是差不多的。而不同的是，这种硫化物只能通过口腔释放出来，于是口臭就产生了。
在生活中，我们如何能够预防和消除口臭呢？
对一些引起口臭的疾病，自然要进行治疗。除此之外，还有一引起生活习惯也是帮助预防口臭的。
少喝酒不抽烟。想要预防口臭，还要养成良好的生活习惯，平时要做到少喝酒，不抽烟。在日常的饮食中，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
常喝茶。喝茶是一个非常好的习惯，对健康有非常好的作用。同时，茶叶也是一种很好的口腔清洁剂。如果吃了一些重口味的食物，可以马上用清水漱口，然后喝一杯茶。
如果气味特别重，可以将茶叶放在嘴里嚼一嚼，就能够很快缓解异味，让口气变得清新。
注：图片来自网络
很多人早上起床的时候都发现口臭比较严重，就算刷完牙也会出现这样的情况。因此大家要看一下到底是什么原因引起这样的症状，也许做好有效的护理办法，不会出现太多问题。下面介绍的就是早晨起床口臭的缓解方法，希望大家都能够找到合适的调理方案，让自己的咳嗽症状更快消失。另外如果想要有效的恢复，其实有多种不同的方式，大家可以谨慎对待。
1、不要吃重口味的食品，包括洋葱大蒜，以免口腔发臭症状更明显。
很多人都不太重视个人的饮食调理，经常吃太多洋葱，大蒜等等重口味的刺激性食品，那么对口臭的问题会有所加重。就算没有口臭，吃到这些食物之后，口臭的现象会更加明显。所以大家平时还是以清淡的为主，尤其是在早上起床之后，可以喝一杯牛奶和豆浆等等，都能让自己的口臭症状消失更快。
2、在口袋里放口香糖，以后发现口臭的问题，都可以嚼一颗口香糖。
其实很多人就是因为细菌感染比较明显，所以导致口臭现象。而如果可以嚼一下口香糖，很快就能处理各种口腔溃疡的问题。所以大家平时生活中可以关心这些基本的口臭处理方案，每天都要做好口腔清洁工作，如果口腔一直都没有办法处理，可以嚼一颗口香糖。
3、每天都要补充足够的维生素c，包括柠檬、西红柿等等。
如果长期缺乏维生素c，口臭的症状会更严重，所以大家平时要懂得有效的护理，减少这些不良的表现症状，补充足够的维生素c非常重要。
早上起床第1件事不是刷牙吗？认真仔细地刷牙、刷舌苔就可以缓解了。
先检查一下是否有牙周疾病和肠胃病。如果是牙齿刷的不干净的话，要改变自己的刷牙方法。定期到医院洗牙。
去刷牙，吃一些清淡的早餐，喷点口气清洗剂。
起床立刻刷牙漱口，可以喝点清新的饮料之类东西。
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