脸红发热怎么快速消红

~ 脸红发热，一般是指当人受到心理或某事刺激以后，脸部颜色变红发热。当我们在害羞、愤怒、高兴、尴尬或者做错事和说谎话的时候，视觉和听觉会向大脑皮层发送神经信息，于是肾分泌肾上腺素，使血液流通变快、心脏跳动加速、血管扩张更多血液流过脸颊，就造成了脸红发热。
当经历的事情较多，有一定的经历，心理素质提高之后，自然就不容易脸红了，但是如果想快速消红，可以采取以下几种办法：
1、用毛巾浸冷水或冰水敷脸5分钟，毛巾变热后立即更换，使脸上毛细血管收缩，血流量变小，反复敷脸直至红消为止。
2、喝冷水或冰水，可稍微降低体温，血液循环减慢，使脸红的程度减轻。
3、深呼吸10次，缓解不良情绪，降低心率，从而使肾上腺素的释放减缓，减轻血管扩张的程度，脸上红晕便会消退。
脸红发热是一种人体的正常现象，想解决脸红的窘境，还需平时提高心理素质和情绪的稳定性。

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