豆子粥怎么做

来自:糖街    更新日期:早些时候
~ 1. 豆粥用料:红豆20克。
2. 豆粥的做法:将食材鹰嘴豆、芡迅芦实、燕麦仁、三色藜麦、红豆、玉米和适量的盐放入水中煮。
3. 五颜六色的五豆粥:用料包括红豆30克、绿豆30克、黄豆30克、白扁豆30克、黑豆30克、黑芝麻30克、黑米皮昌兄30克、麦子米30克和百合30克。
4. 五豆粥的做法:先淘米,清洗所有的米,可以根据个人喜好选择放入的米和豆的种类。我这里放入了2种米和6种豆,再加上百合。然后加入水,水的高度是米的3-4倍,插入手指头可以判断水位。将锅放入高压锅中,煮约50分钟,豆粥就会变得软烂。出锅后,喜欢甜的人可以加入糖,但建议不要加,因为对身体健康无益。


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