体质差是什么意思？

~ 体质是指个体的身体特征和生理状态。因此，体质差是指某些人在出生或成长过程中，由于遗传因素、不良生活习惯、环境污染等原因，所表现出的生理功能不正常、身体素质偏低的状态。总之，体质差越高，一个人的健康状况就越差，对疾病的抵抗力也就越弱。
体质差会对人们的生活造成远期影响。表现在生病更容易、恢复缓慢、锻炼效果差、老化速度加快、精神健康状况下降等方面。有些人的身体健康很好，他们可以轻松从事体力或脑力劳动，然而，体质差的人就要面对诸多困难和挑战，特别是在竞争激烈的市场上，很难获得更好的职业机会。
虽然体质差带来的后果不容忽视，但是，每个人都可以采取一些行之有效的措施来改善自己的身体素质，例如饮食调整、加强锻炼、规律睡眠、避免有害物质侵入、心理压力缓解等等。尽管有些改正需要其它特殊的方法，但是如果我们能够养成健康的生活方式，坚持不懈地进行锻炼，保持乐观心态，就可以不断增强自己的体质，提高免疫力，远离各类疾病。

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