上班时间内，当你没有活干的时候该干什么？
工作了一段时间以后，很多人都会出现对工作厌烦的时候这样的心情。也许是到了瓶颈期，但要找到出现这种厌烦情绪的原因和解决方法。要反思自己在一个地方的定位是什么样子的，还是要靠改变自己认知才是上策。
一、反思自己的处境,认识自己目前的应对措施和后果。
可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说“不”。如果不能,那么你正在采取的消极应对策略,如拖延、敷衍会带来什么后果，这些后果是你可以或愿意承受的吗？你可以在纸上反复推敲这几个问题,把心态调整好，最后你会发现，不利的后果比目前烦人的工作要可怕得多。
二、要分析自己为什么对工作没有兴趣，能否培养自己的兴趣
如果是因为对工作不了解而没有兴趣，可以在工作中培养自己的兴趣。比如当深入处理枯燥的报表数据时，你可能会对相应的电子表格软件产生兴趣，并发现软件中有你所不熟悉的统计功能，而掌握了这些统计方法后，你就有效地提高了工作效率。有些事先干着，兴趣可能慢慢就会产生。
总而言之，基本上，每一个人都会遇到工作的"瓶颈"期，最主要的是找到自己定位，了解熟悉工作性质处理得好，如果工作中遇到瓶颈了也不要灰心，人生总会有各种各样的事情发生，只有调整好心态，才能更好的解决问题。便找到事业新的发展出口，取得更大的成。
那就静观其变！人家都没有走，可能工作没有完彻底！你可以看看他们在干嘛！如果大家都在忙的话你是不是得问问人家有没有需要帮助的！毕竟是第一天上班还是得勤快点！谦虚点！最好最后走！打扫卫生后再离开！
1：对于上班极度忙碌的人群来说，当有一点点空闲时间，恐怕会好好的先放松放松自己的精神，让脑子空白一段时间，接着再投入到下一个项目当中去。或静静地闭上眼睛思考已完成的工作是否还有遗漏，接下来的工作有什么需要提前开展的地方？对于忙碌的朋友们来说，快速思考已经形成了条件反射，即便是没有活干的时候，思维依然异常活跃。
2：对于正常工作量的朋友们来说，每个人处理空闲时间的方式各不相同。有规划下一步工作计划，提前确认好相关信息的；有放松脑力，做做体力活，比如收拾整理自己的工区的；有刷某宝某会，吃吃鸡的；有利用空闲时间做做自己的事，接接私活儿的；也有利用这个时间拼命学习，提高自己的。
每个人对于未来都有不同的需求，反映到工作上自然表现出的态度就不尽相同。目标不同，工作习惯不同，形成了人与人之间的差距，尤其是经过了时间的洗礼，差异更加明显。
3：不论你在上班时间内的空闲时间干什么，最后都会有相应的回报反馈给你，你必须对于这个回馈有个清醒的认识。如果你不接受，那么对于如何利用这段时间，就要有新的规划；而如果你乐意接受，不想现在太辛苦，那现在该干嘛干嘛。
看看自己喜欢的书，或者总结一下自己在今天里此时之前的工作，是否令自己满意。若不满意，思考一下接下来该如何去做，才会有所进步；也可以放空一下自己，什么也不去想，让自己稍作休息，也未免不可。
听听音乐呀，可以舒缓烦躁的心情。没事的时候可以在网上看看，这样容易打发时间些，当然不能浏览不健康的网页了。
给自己找点事情做，或者说是休息放松一下，听听音乐，消遣一下！
收拾一下办公桌，打扫一下办公室的卫生，换水等等小事。
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