长期开灯睡觉对宝宝有什么影响呢？

如果家里长期在宝宝的房间开夜灯，会对宝宝造成哪些影响呢？~

如果家里有小宝宝，长期在房间里开夜灯对孩子有一些影响，对视力以及睡眠状况都会有一些影响。

一、在家里长期开夜灯对宝宝造成的影响

很多家里有小朋友的就会在房间里安装一个小夜灯，方便夜晚照顾小朋友，但是开夜灯对孩子睡觉危害是比较大的，应该让孩子习惯在黑夜中睡觉。因为开夜灯光线比较亮，而且小朋友的睡眠比较浅，可能会出现神经衰弱等情况，还会影响小朋友的视力发育。随着小朋友月龄的增加，视力也会有所变化，对室内的光线接受能力也会出现不同，夜晚光量比较大，会比较兴奋，所以睡眠质量不好，而且睡眠不足容易昼夜颠倒，这样照顾起来可能会更难受一些。在孩子睡觉的时候，只需要将窗帘拉上，用自然光照就可以了。
二、解决的方式方法

在室内正常活动的时候也不需要特意开灯，在照顾宝宝的时候是可以开小夜灯的，但是睡觉的时候一定要及时关掉。这样睡眠环境比较安静，也尽量要在孩子睡觉的时候减少活动，才不会让他处于兴奋的状态，睡眠质量也会变得比较差。很多家里小朋友睡觉都有开灯的习惯，如果黑暗会出现不睡觉哭闹的情况，可以用一些方法调节灯，是非常好的。使用调节灯会让它的亮度有所改变，在孩子睡觉的时候光线会慢慢变暗。如果使用小夜灯在孩子睡觉的时候一定要及时关上，这样才会有比较好的生活作息习惯。如果孩子难以睡眠，可以改变小朋友的注意力，在睡觉的时候给小朋友唱摇篮曲或者是讲故事转移注意力。这样睡觉也会比较好，不会再依赖灯光，这些都是解决的方法，而且也不会影响孩子的健康方面。

你好，夜里开灯睡觉，尤其是对女婴或女童的影响比较大，容易引起女孩子性早熟，还有就是孩子不分昼夜，不易养成良好的作息规律，光污染影响松果体发育，导致生物钟混乱，会造成孩子睡觉不实，情绪不稳等。其次是对视力会有一定影响，因为光线不断地刺激宝宝的眼睛，最近美国宾州大学医学院暨儿童医院对479位2～16岁孩子进行了健康调查，发现被调查者在2岁前若睡在黑暗的房间，长大后近视的比例是10%；2岁前若睡在有小夜灯的房间，长大后的近视率是34%；若小孩2岁前睡在亮着大灯的房间，长大后近视的比率高达55%。总之开灯睡觉对宝宝没有好处。
建议如果房间放个小台灯，晚上如果真的需要起来的话，光线不会那么强烈，但是睡着就得关掉。希望可以帮到你。

分不清黑夜白天。
所以这个长期开灯，并不是一个很好的习惯。
如果小孩分不清黑夜白天，那么时间就容易睡混，还有就是如果孩子在大半夜醒来，你困得眼睛睁不开，你是看着宝宝，还是继续睡呢？
索性不如让孩子白天黑夜的睡觉时间都合理安排，这样的话大人轻松，孩子也能安稳的睡觉。
古话说，孩子越带越轻松，是因为大人提前已经把习惯都给孩子教好了，所以不需要再刻意做什么了。

一般情况下，晚上开灯睡觉会对宝宝有影响，会影响宝宝睡眠、身高发育等。

晚上开灯睡觉，会影响宝宝体内褪黑素的分泌，从而影响孩子的睡眠质量。当宝宝睡眠质量差时，会影响体内生长激素的合成和分泌，进而影响宝宝的身高发育。同时还会导致宝宝其他内分泌激素的紊乱，有可能导致性早熟，也不利于宝宝视觉疲劳的恢复。

此外，宝宝在晚上睡觉的时候，要尽量减少光线的刺激，因为这会影响宝宝的睡眠质量，不利于宝宝的生长发育。一旦宝宝身体出现不适，家长要及时带宝宝去医院就诊，以免耽误病情。

长期开灯睡觉会影响睡眠质量，不易入睡，天黑睡觉是人类正常的生活常规，白天用于工作以及学习，晚上用于休息补充一天的精力，如果夜间开灯睡觉或在强烈的阳光下睡觉，会影响人体正常代谢功能，会使心跳，脉搏，血压异常，容易导致疾病的发生，经常值夜班的人要比正常人患病的几率高出两倍，对于婴幼儿来说，开灯睡觉尤其不好，因为婴幼儿眼睛发育还未完善，如果长期开灯会引起躁动不安，情绪不宁，难以成眠，也会对视力发育大大不利，造成视网膜的损害。

从中医角度讲，阴阳分别指夜与日，开灯睡觉会颠倒黑白，导致阴阳失调，人体运转也会出现紊乱现象。再来就是对眼睛的危害很大，尤其是儿童，成年后视力也会下降，眼睛会觉得发涩;对儿童的视力影响很大，因为身体还在发育中，容易得近视眼，早早就戴上眼镜;会导致内分泌失调，尤其是女孩子，长时间的开灯睡觉，体内的雌激素就会提前分泌，从而出现性早熟。

夜间开灯睡觉，首先不利于皮肤，光线会影响褪黑素的产生和分泌，降低人体的免疫功能。二是影响睡眠质量，因为光线会影响生物钟，对身体的自然调节和生长发育均有不利影响。如真的不行，晚上睡觉时戴上眼罩，这样即使在晚上开着灯，也不会影响褪黑素的分泌。此外，尽量做到晚上也不要起床，同样会影响褪黑色素的分泌。有什么不舒服的症状，最好去医院做个检查。

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