#世说新语#保持觉照，一心一意，安住当下——东华禅的现实功用
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2017年6月23至6月30日，因缘际会在东华禅寺进行了七天的禅修。这七天的经历很梦幻，如同爱丽丝掉入了兔子洞中，一个新世界展现在眼前。
东华觉照禅是一套完整的体系，身心灵兼修，达到身心合一、天人合一的境地。基本方式是禅坐，通过动功（莲花山动功）和静功（“嗡嘎吽”三字明咒）的修炼打开身体，通过觉照和观想修心。同时主张堂上坐禅，堂下禅做，在行住坐卧中修行，借事炼心。
东华觉照禅对尘世有极好的参照意义，其核心是“善护念，清净心，常觉无住”，时时保持觉照，内心不染不乱，无所住而生其心。用自己的话翻译一下，就是“ 保持觉照，一心一意，安住当下 ”，这将成为我生活工作的遵循。
觉照，觉知掌控之意。保持觉知，就是对内觉知自己的起心动念，对外觉知环境的信息。如何觉知？就要求心在当下，不能心不在焉。《大学》有言，“心不在焉，则视而不见，听而不闻，食而不知其味。”眼耳鼻舌身有感觉，而知觉在于心。如果心不在焉，就失去知觉了。照是照顾、掌控之意。如何照？时刻保持警觉的状态，如同有面镜子，对自己的言行举止、起心动念都觉察分明，并且能掌控住。
一心一意，就是任何事物上都保持专注的状态。收回散乱的心，专注当下，将带来强大的力量。内心散乱，则容易元神不在，小鬼当家。比如开车，很多事故都是在分神开小差的情况下发生的。不光是工作，行住坐卧中皆可修行。专心走路，重心放在涌泉穴；专心吃饭，感受咀嚼，感受味道；专心睡觉，不胡思乱想；专心坐，腰板挺直……全身心的投入会带来新的感受，认真能让你的工作趋于完美。
安住当下，就是既往不于咎，未来不追，不迎不拒不相随。心不停留在过去的情绪中，不执着于某个念头上。过去的就让它过去，没来的也不等它，当下才是真实的有意义的。用心感受当下，你会得到真正的平和与快乐。
保持觉照，一心一意，安住当下 ，三者关系是相互的，促进的。
一切众生，皆具如来智慧德相。在工作中修行，在修行中工作， 保持觉照，一心一意，安住当下 ，逐渐明心见性。做人学佛，学佛做人。
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东华觉照禅是一套完整的体系，身心灵兼修，达到身心合一、天人合一的境地。基本方式是禅坐，通过动功（莲花山动功）和静功（“嗡嘎吽”三字明咒）的修炼打开身体，通过觉照和观想修心。同时主张堂上坐禅，堂下禅做，在行住坐卧中修行，借事炼心。
东华觉照禅对尘世有极好的参照意义，其核心是“善护念，清净心，常觉无住”，时时保持觉照，内心不染不乱，无所住而生其心。用自己的话翻译一下，就是“ 保持觉照，一心一意，安住当下 ”，这将成为我生活工作的遵循。
觉照，觉知掌控之意。保持觉知，就是对内觉知自己的起心动念，对外觉知环境的信息。如何觉知？就要求心在当下，不能心不在焉。《大学》有言，“心不在焉，则视而不见，听而不闻，食而不知其味。”眼耳鼻舌身有感觉，而知觉在于心。如果心不在焉，就失去知觉了。照是照顾、掌控之意。如何照？时刻保持警觉的状态，如同有面镜子，对自己的言行举止、起心动念都觉察分明，并且能掌控住。
一心一意，就是任何事物上都保持专注的状态。收回散乱的心，专注当下，将带来强大的力量。内心散乱，则容易元神不在，小鬼当家。比如开车，很多事故都是在分神开小差的情况下发生的。不光是工作，行住坐卧中皆可修行。专心走路，重心放在涌泉穴；专心吃饭，感受咀嚼，感受味道；专心睡觉，不胡思乱想；专心坐，腰板挺直……全身心的投入会带来新的感受，认真能让你的工作趋于完美。
安住当下，就是既往不于咎，未来不追，不迎不拒不相随。心不停留在过去的情绪中，不执着于某个念头上。过去的就让它过去，没来的也不等它，当下才是真实的有意义的。用心感受当下，你会得到真正的平和与快乐。
保持觉照，一心一意，安住当下 ，三者关系是相互的，促进的。
一切众生，皆具如来智慧德相。在工作中修行，在修行中工作， 保持觉照，一心一意，安住当下 ，逐渐明心见性。做人学佛，学佛做人。
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