头发、面部爱出油怎么办？
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养肝护肝
常有人调侃自己的头发和面部就像油田一样源源不断的在产油，头发和面部爱出油，也是当代人常见的问题，不管是面部还是头发爱出油的原因都是大径相同的，很多问题都是相辅相成的，好比牙齿不好久而久之就会引起肠胃的不适。
1：青春期新陈代谢快，皮脂腺分泌油脂旺盛。
2:皮肤基底层太干，促使皮脂腺大量分泌油脂来保护表皮皮肤。
3:体质问题，体内湿气太重，肝功能代谢差，内分泌失调。
4:生活节奏快，工作压力大。
5:面部和头部过度的清洁。
6:熬夜，电子产品超长时间的使用。
7:经常吃高糖、高脂、辛辣刺激、油炸的食物。
1:避免频繁的清洁。
2:头发清洁时选用纯植物控油的洗发水，面部清洁时避免用清洁力特别强的洁面乳或皂类，选用修复保湿类洁面乳。
3:养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，坚持运动，保持愉悦的心情，适当使用电子产品。
4:多喝水，多吃水果蔬菜，避免食用高糖、高脂、辛辣刺激、油炸的食品，煮红豆薏米水喝排体内湿气。
这个主要是体内湿气比较重引起的，还有就是青春期油脂分泌旺盛引起的，参考解决办法如下：
饮食尽量清淡，避免油腻。
不要熬夜，尽量十一点前入睡。
多运动，平时可以喝熟薏仁泡水，或者是红豆薏仁粥，此类都是食疗可以去除湿气的。
脸部爱出油，可以用化妆棉，或者是专门去油的纸巾勤擦脸。头发油的话，可以直接用洗洁精洗头，然后再用洗头水洗一遍，然后头发就不会那么容易油了。
想要彻底改善，以上的建议需要坚持一年或以上才可以明显见效的。
这种问题是大多数人都有的，其实这和生活习惯，饮食习惯有关系。
头发爱出油就会经常掉头发，而且严重的每天都要洗，不洗就难受，长期因为出油脱发变成脂溢性皮炎，平时要多吃水果蔬菜，运动是必不可少的，还有就是饮食不要吃刺激性的食物，尽量清淡些，实在想吃的话可以一星期吃一次，洗发水最好用氨基酸的，对头皮好，不要用一些网红牌子的洗发水，我之前用过阿道夫，特坑，开始觉得香味好闻，洗完头发很柔顺，结果用了几次就受不了了，头皮痒得厉害，脱发更严重了，当然还要注意睡眠质量问题，最好不要熬夜。
脸上爱出油，平时早晚两次清洁皮肤，用洗面奶洗【最好是氨基酸的】，然后定期给自己面部进行清洁，我用的一款海盐泥清洁面膜的效果不错，用完以后皮肤凉凉的，还可以去黑头，但建议一星期2次不要用太多次，清洁完皮肤，护肤也很重要，用些清透补水的护肤品，不要那种特别营养的护肤
主要还是多吃水果蔬菜，多运动出汗，加速新陈代谢皮肤自然会好的，最后不要熬夜
脸部爱出油的人的肤质是油性肌肤。其特点是皮脂分泌比较多，水分分泌比较少，角质层较厚，毛孔容易粗大。日常表现就是毛孔粗大，黑头多，皮脂厚硬不光滑，不容易起皱纹，对外界刺激不敏感，容易脱妆、长痘，容易吸收紫外线变黑，护肤的重点是补水和定期去角质。
油性皮肤一定要做好面部清洁，控油的同时做好皮肤补水工作，避免引起皮肤外油内干，水油不平衡，而引起各种肌肤问题。再就是一个月去两次角质就足够了，别的肤质根本不需要，因为角质层是需要养的，而油性皮肤因为它的角质层比较厚，比较油腻，所以定期去一下还是有好处的。
头发爱出油是因为内分泌旺盛，头皮油脂堆积，毛囊堵塞，应该改善疏通毛囊，平衡头皮油脂分泌，抑制头皮细菌感染，最好使用无硅油洗护产品。无硅油产品的优点是洗的干净，控油去油效果好，缺点是洗完头发可能会感觉发涩，不顺滑，应配合使用同款护发乳。
最后一点就是保持饮食清淡，尽量不食用辛辣刺激性食品，保持作息时间规律，坚持下去就会看到效果。
头发或者是脸上容易出油，这种情况一般属于皮脂腺分泌旺盛有关系，大多数情况下需要在饮食方面注意改善，多吃一些蔬菜水果，多吃清淡的食物比较好，不要吃高脂肪油腻的食物，同时也需要使用温水洗脸，可以使用洗发水和洗面奶，同时可以口服维生素b6。
勤洗就可好些。
我是梅静然！很高兴回答这个问题， 这个主要是体内湿气比较重引起的，还有就是青春期油脂分泌旺盛引起的
建议清淡饮食，少吃油腻
晚上不要熬夜，最好十一点之前睡觉
白天多运动，平时可以喝熟薏仁泡水，或者是红豆薏仁粥，红豆是赤小豆，食疗是祛除体内湿气的最好办法
脸部爱出油，可以用化妆棉，或者是专门去油的纸巾勤擦脸。
头发油的话，用洗洁精先洗一次，或者用淘米水加一点醋，然后再用洗头膏洗一遍，慢慢的头发就不会那么容易油了。
想要彻底改善，以上的建议需要坚持一年或以上才可以明显见效的，希望我的回答对你有所帮助，谢谢。
头发、面部爱出油怎么办？视频
相关评论：17279356668：头发爱出油怎么办
籍竖厘1、一定要从饮食上和药物上调节，饮食上不要吃甜食，油炸，油煎的食物，不吃浓茶，咖啡跟一些辛辣的食物，火锅，海鲜类尽量不要吃，可以多吃新鲜蔬菜和水果。可以口服一些药物控制皮脂腺分泌，口服维生素B6片可以抑制皮脂腺分泌，减少油脂的分泌。2、发出油比较多，有可能是头皮的皮脂溢出的障碍问题，可以...
17279356668：头发总是爱出油怎么办
籍竖厘详情请查看视频回答
17279356668：为什么脸和头发爱出油
籍竖厘头发和脸出油大家就应该要保持一个良好的精神状态，避免出现忧郁，神经紧张和情绪大幅度波动的情况，生活一定要有规律，保证充足的睡眠，适当的参加体育的活动，可以让大脑得到充分的调整和休息。大家还应该要注意饮食方面的平衡，严格的限制脂肪类的食物摄取，避免吃刺激性的食物，像是辣椒，姜，蒜，酒，...
17279356668：头发和脸上,身上爱出油是怎么回事
籍竖厘2. 为了改善这一状况，建议增加水果和蔬菜的摄入量。特别是那些有助于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合并防止皮肤油脂过多的食物，如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜和苦瓜等。然而，像荔枝、橘子和榴莲等高糖分水果应适量食用。3. 定期清洁面部对于油性皮肤至关重要。每天使用热水多次洗脸，可以帮助清除面部...
17279356668：脸上头发出油怎么办
籍竖厘一、要选对洗发水。应该说目前市面上我们常见的洗发水都是具有清洁和滋润等作用的。而对于爱出油的MM而言最好选择清洁效果好一点的洗发水，另外注意其是否具有控油的作用。当然了这些可以根据自己的生活经验来进行选择的。二、要注意洗头的频率了。应该说对于正常人而言隔天洗就可以了。比如说一周洗个两...
17279356668：头发爱出油怎么办
籍竖厘1：头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天3：用户发素不要弄到发根。就像前面一位说的在耳朵以下。4：看看是不是内分泌的问题。5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟，和远离坏的环境。尤其是熬夜头发狂出油的 ...
17279356668：头发和脸爱出油是什么原因
籍竖厘头发和脸爱出油的原因有很多，临床上比较常见的主要有以下几种：1、慢性疾病：会引起头发和皮肤出油，患有慢性的肠胃疾病、慢性肝病或者癌瘤和酒精中毒等其它的疾病时，长期服用治疗的药物或者化疗药物，比如像苯妥英钠和冬眠灵会导致油脂分泌不均衡，出现皮肤、毛发出油。2、内分泌失调：面部皮肤的油脂...
17279356668：头发特别爱出油啥原因?
籍竖厘这样做还可以使头发更莲松。 方法4:在发相处使用香波对有油性头发的人来说,洗发根是一种好的解决办法。对于"油性发根是受过伤害的头发"便更适用。为此,人们需要一个带喷嘴的小瓶(理发员处都有)。将一份抗油...>> 头发根部特别容易出油,是什么原因了? )头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗...
17279356668：脸部出油很严重,头发也爱出油,是怎么回事
籍竖厘您好，这是有自身的体质决定的，很多人的腺体比较发达。只要平时对注意清洗就可以了，多洗头多洗脸，多吃些蔬菜还有就是头发不要被冷风刺激，早点睡觉，不要熬夜。
17279356668：头发油脸油怎么去除
籍竖厘4.少油多素：每天多饮清水和绿茶，不仅可以补充身体水分，还可以帮助调节油脂分泌并抗氧化。而油炸等刺激性食物就不要再吃了，它们只会让你的头发更加油腻，而水分也同时减少。脸部油：一、芹菜柚子面膜 材料：芹菜、柚子、面膜纸 芹菜和柚子本身具有控油脂、去油腻和平衡代谢的作用，芹菜的纤维质还能...
常有人调侃自己的头发和面部就像油田一样源源不断的在产油，头发和面部爱出油，也是当代人常见的问题，不管是面部还是头发爱出油的原因都是大径相同的，很多问题都是相辅相成的，好比牙齿不好久而久之就会引起肠胃的不适。
1：青春期新陈代谢快，皮脂腺分泌油脂旺盛。
2:皮肤基底层太干，促使皮脂腺大量分泌油脂来保护表皮皮肤。
3:体质问题，体内湿气太重，肝功能代谢差，内分泌失调。
4:生活节奏快，工作压力大。
5:面部和头部过度的清洁。
6:熬夜，电子产品超长时间的使用。
7:经常吃高糖、高脂、辛辣刺激、油炸的食物。
1:避免频繁的清洁。
2:头发清洁时选用纯植物控油的洗发水，面部清洁时避免用清洁力特别强的洁面乳或皂类，选用修复保湿类洁面乳。
3:养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，坚持运动，保持愉悦的心情，适当使用电子产品。
4:多喝水，多吃水果蔬菜，避免食用高糖、高脂、辛辣刺激、油炸的食品，煮红豆薏米水喝排体内湿气。
这个主要是体内湿气比较重引起的，还有就是青春期油脂分泌旺盛引起的，参考解决办法如下：
饮食尽量清淡，避免油腻。
不要熬夜，尽量十一点前入睡。
多运动，平时可以喝熟薏仁泡水，或者是红豆薏仁粥，此类都是食疗可以去除湿气的。
脸部爱出油，可以用化妆棉，或者是专门去油的纸巾勤擦脸。头发油的话，可以直接用洗洁精洗头，然后再用洗头水洗一遍，然后头发就不会那么容易油了。
想要彻底改善，以上的建议需要坚持一年或以上才可以明显见效的。
这种问题是大多数人都有的，其实这和生活习惯，饮食习惯有关系。
头发爱出油就会经常掉头发，而且严重的每天都要洗，不洗就难受，长期因为出油脱发变成脂溢性皮炎，平时要多吃水果蔬菜，运动是必不可少的，还有就是饮食不要吃刺激性的食物，尽量清淡些，实在想吃的话可以一星期吃一次，洗发水最好用氨基酸的，对头皮好，不要用一些网红牌子的洗发水，我之前用过阿道夫，特坑，开始觉得香味好闻，洗完头发很柔顺，结果用了几次就受不了了，头皮痒得厉害，脱发更严重了，当然还要注意睡眠质量问题，最好不要熬夜。
脸上爱出油，平时早晚两次清洁皮肤，用洗面奶洗【最好是氨基酸的】，然后定期给自己面部进行清洁，我用的一款海盐泥清洁面膜的效果不错，用完以后皮肤凉凉的，还可以去黑头，但建议一星期2次不要用太多次，清洁完皮肤，护肤也很重要，用些清透补水的护肤品，不要那种特别营养的护肤
主要还是多吃水果蔬菜，多运动出汗，加速新陈代谢皮肤自然会好的，最后不要熬夜
脸部爱出油的人的肤质是油性肌肤。其特点是皮脂分泌比较多，水分分泌比较少，角质层较厚，毛孔容易粗大。日常表现就是毛孔粗大，黑头多，皮脂厚硬不光滑，不容易起皱纹，对外界刺激不敏感，容易脱妆、长痘，容易吸收紫外线变黑，护肤的重点是补水和定期去角质。
油性皮肤一定要做好面部清洁，控油的同时做好皮肤补水工作，避免引起皮肤外油内干，水油不平衡，而引起各种肌肤问题。再就是一个月去两次角质就足够了，别的肤质根本不需要，因为角质层是需要养的，而油性皮肤因为它的角质层比较厚，比较油腻，所以定期去一下还是有好处的。
头发爱出油是因为内分泌旺盛，头皮油脂堆积，毛囊堵塞，应该改善疏通毛囊，平衡头皮油脂分泌，抑制头皮细菌感染，最好使用无硅油洗护产品。无硅油产品的优点是洗的干净，控油去油效果好，缺点是洗完头发可能会感觉发涩，不顺滑，应配合使用同款护发乳。
最后一点就是保持饮食清淡，尽量不食用辛辣刺激性食品，保持作息时间规律，坚持下去就会看到效果。
头发或者是脸上容易出油，这种情况一般属于皮脂腺分泌旺盛有关系，大多数情况下需要在饮食方面注意改善，多吃一些蔬菜水果，多吃清淡的食物比较好，不要吃高脂肪油腻的食物，同时也需要使用温水洗脸，可以使用洗发水和洗面奶，同时可以口服维生素b6。
勤洗就可好些。
我是梅静然！很高兴回答这个问题， 这个主要是体内湿气比较重引起的，还有就是青春期油脂分泌旺盛引起的
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脸部爱出油，可以用化妆棉，或者是专门去油的纸巾勤擦脸。
头发油的话，用洗洁精先洗一次，或者用淘米水加一点醋，然后再用洗头膏洗一遍，慢慢的头发就不会那么容易油了。
想要彻底改善，以上的建议需要坚持一年或以上才可以明显见效的，希望我的回答对你有所帮助，谢谢。
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籍竖厘2. 为了改善这一状况，建议增加水果和蔬菜的摄入量。特别是那些有助于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合并防止皮肤油脂过多的食物，如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜和苦瓜等。然而，像荔枝、橘子和榴莲等高糖分水果应适量食用。3. 定期清洁面部对于油性皮肤至关重要。每天使用热水多次洗脸，可以帮助清除面部...
籍竖厘一、要选对洗发水。应该说目前市面上我们常见的洗发水都是具有清洁和滋润等作用的。而对于爱出油的MM而言最好选择清洁效果好一点的洗发水，另外注意其是否具有控油的作用。当然了这些可以根据自己的生活经验来进行选择的。二、要注意洗头的频率了。应该说对于正常人而言隔天洗就可以了。比如说一周洗个两...
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籍竖厘头发和脸爱出油的原因有很多，临床上比较常见的主要有以下几种：1、慢性疾病：会引起头发和皮肤出油，患有慢性的肠胃疾病、慢性肝病或者癌瘤和酒精中毒等其它的疾病时，长期服用治疗的药物或者化疗药物，比如像苯妥英钠和冬眠灵会导致油脂分泌不均衡，出现皮肤、毛发出油。2、内分泌失调：面部皮肤的油脂...
籍竖厘这样做还可以使头发更莲松。 方法4:在发相处使用香波对有油性头发的人来说,洗发根是一种好的解决办法。对于"油性发根是受过伤害的头发"便更适用。为此,人们需要一个带喷嘴的小瓶(理发员处都有)。将一份抗油...>> 头发根部特别容易出油,是什么原因了? )头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗...
籍竖厘您好，这是有自身的体质决定的，很多人的腺体比较发达。只要平时对注意清洗就可以了，多洗头多洗脸，多吃些蔬菜还有就是头发不要被冷风刺激，早点睡觉，不要熬夜。
籍竖厘4.少油多素：每天多饮清水和绿茶，不仅可以补充身体水分，还可以帮助调节油脂分泌并抗氧化。而油炸等刺激性食物就不要再吃了，它们只会让你的头发更加油腻，而水分也同时减少。脸部油：一、芹菜柚子面膜 材料：芹菜、柚子、面膜纸 芹菜和柚子本身具有控油脂、去油腻和平衡代谢的作用，芹菜的纤维质还能...
