很多人一天要吃好几个鸡蛋，鸡蛋吃多了有坏处吗？
众所周知，鸡蛋是一种营养丰富的健康食品，其富含丰富的脂肪、维生素、铁、钙等等人体所需要的物质，也是一种最天然的营养补品。在现实生活中，很多人几乎都会天天吃鸡蛋。那么，鸡蛋一天吃几个最好呢？鸡蛋吃多了会有哪些不好的影响呢？
一、鸡蛋一天吃几个好？
从营养学的角度来说，鸡蛋的摄入量是有一定的讲究的，并不是多吃鸡蛋就可以多补充营养。一般情况下来说，建议老年人一天吃一个鸡蛋。对于青少年和中年人来说，一天吃两个鸡蛋比较合适。按照工作性质来说，从事脑力劳动或者是低体力劳动的人群，建议每天吃两个鸡蛋。从事工作为重体力劳动的人群，营养流失快，建议每天食用三个鸡蛋。少年和儿童属于长身体的重要时期，新陈代谢的速度较一般人来说比较快，每天可以食用两个到三个鸡蛋。孕妇、产妇等等进行完大手术处于恢复期病人的状态下，需要大量的补充蛋白质。但在这种情况下，每天鸡蛋的摄入量也不可以超过四个，过多也无法到补充蛋白质的作用。
二、过多食用鸡蛋的影响有哪些？
1、增大肝脏与肾脏的压力，一天食用一到两个鸡蛋就可以满足人体内所需要的八种氨基酸成分。当一天的营养含量足够时，多余的营养物质也不会被身体内所吸收利用，而会在身体机能的作用下转化为脂肪和能量，被人体所消耗浪费。
2、过多的食用鸡蛋，会导致体内营养物质的不平衡。鸡蛋只是含有人体内所需要的某一些物质，而不是人体内所需要的所有物质。因此，过多食用鸡蛋往往会导致体内营养素的不平衡，是无法让身体正常运转的。应该要保持一个均衡的饮食，补充多种营养素而不是过分的摄入单一的营养物质。
3、食用过度的鸡蛋会导致体内胆固醇含量过高，最后加大患脑血管疾病的风险。此外，食用过多的鸡蛋还会导致营养过剩的情况发生，营养过剩会使体内物质转化成脂肪，进而导致肥胖，影响人体健康。
总之，鸡蛋虽好，但过度摄入鸡蛋并不是最好的补充营养物质的方式，过多反而对人体有害。
鸡蛋吃多了没有什么坏处，虽然会有大量胆固醇，但是真正能够被人体吸收的很少，所以，不会对人体造成伤害的。
有的，鸡蛋营养丰富，所以吃多了容易营养过剩，从而导致长胖，所以要身材的女生不要吃得过多哟！鸡蛋中也含有胆固醇，如果鸡蛋吃多了的话，胆固醇就吸收很多，胆固醇过多会造成一些病，比如三高！
鸡蛋要定量摄入，不可以一次性吃太多。鸡蛋中含有的蛋白质很多，多了容易导致胆囊炎。
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柳施隶1、老年人每天吃1～2个比较好。对于身体健康的青年，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃1～2个鸡蛋也比较合适；2、从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；3、少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也身体健可吃2～3个。4、孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由...
柳施隶1、老年人每天可以吃1至2个。2、从事脑力或轻体力工作的青年和中年人每天可以吃2个。3、正处于发育阶段的少年和儿童每天可以吃2至3个鸡。4、产妇、孕妇、乳母甚至病人，每天可以吃3个。5、肥胖症和三高患者对胆固醇比较敏感，最好咨询医师后再吃。
柳施隶从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于身体健康的青年，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃1～2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也身体健可吃2...
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柳施隶详情请查看视频回答
柳施隶所以作为正常人一天别的不吃，吃十个水煮蛋完全没问题。但是油炸油炒油煎的鸡蛋 不建议吃很多嗷，一天2-3个差不多了。因为太过油腻对身体不好肝肾功能有问题的，吃鸡蛋要咨询一下医生哦。
柳施隶一般情况下健康成年人每天吃一个鸡蛋；孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。专家特别提示，女性鸡蛋吃得过多，患乳癌、高胆固醇、中风、动脉粥样硬化和脑疾病的机率增高。 有人觉得鸡蛋营养丰富，而老年人又大多体弱而需要补充营养，所以...
柳施隶详情请查看视频回答
柳施隶一天可以吃两个以上的鸡蛋。吃鸡蛋的数量可以根据我们每天所摄取的营养和体质作为划分的。很多专家认为，我们每天的胆固醇摄入量大概在300克以下就可以，所以说在一般情况之下，健康的成年人，如果摄取的食物中富含有大量的蛋白质，每天吃一个鸡蛋就是足够的啦！但是相对于一些孕妇或者是哺乳期的女性以及身体...
