我是遗传的，小腿和大腿都很粗，练过羽毛球，还有小小的肌肉
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大腿和小腿都有很多肌肉，因为之前一直都是羽毛球训练所以腿上有很多肌肉，让我的腿看起来特别粗！该怎么~
我试过躺在床上做空蹬自行车练习!
这样比其它方法好!因为大腿和小腿的段练强度不太大就不会使你的腿更粗更发达!空蹬自行车是很好的瘦腿方法!
相信我试一试!
每天快走40分钟以上。晚上睡觉之前，用手用力揉小腿和大腿，让它们变得软一点。然后把双腿垂直于墙倒着放10分钟以上。就可以睡觉了~。
我就是这样坚持的，别人看我都说我腿细了~当然啦在减肥，其他地方也跟着瘦了~。
祝你成功。~~
用热到对自己是极限的水来洗澡，然后用盐使劲地搓洗腿部，直到它们很红了洗净，对瘦腿很有效哦，呵呵~
坐在沙发上勾绷脚尖的运动
个人觉得很有效
我是遗传的，小腿和大腿都很粗，练过羽毛球，还有小小的肌肉视频
相关评论：13197455555：遗传腿粗。大小腿都粗,能瘦吗?怎么做?有没有瘦成功事例?
袁姿彦不抽脂的话有以下办法，有肌肉的粗要先把肌肉敲打按摩让肌肉退化变成肥肉然后做瘦腿运动，种类太多具体百度。另跑步后注意按摩肌肉，不然腿就会粗。
13197455555：遗传性粗腿可以瘦下来吗
袁姿彦在生活当中腿粗是比较常见的一种现象，尤其是小腿粗，又被人称为萝卜腿，一些女性感觉到比较苦恼，引起腿粗的原因比较多，有后天的原因，也有先天性的原因，有一定的遗传的关系，也就是说上一辈父母如果有腿粗的现象，可能会把这种遗传基因遗传给下一代，出现这种遗传性的腿粗的时候也不要过于着急，...
13197455555：小腿粗怎么办
袁姿彦你好 人的腿部肌肉，尤其是小腿，肌肉一旦出来就很难消减。有些人天生小腿粗，很难改变。我建议：这是你身体先天条件因素，不建议强行改变。小腿是经常受力的，所以有些人不可避免会粗。况且，你的腿不会粗的很吓人吧。呵呵，女孩子有点肉也是很吸引异性的，这点我了解。请不要盲目节食，以免造成...
13197455555：我是遗传性上小腿都粗,臀部也大,怎么减?
袁姿彦3、可以经常去游游泳。游泳是修身减臀的最好的健身活动，因为水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。4、多加进行一些户外的运动也是个不错的选择的哦，比说每天坚持转转呼啦圈，能够很很好的消耗臀部的脂肪，所以说需要每天坚持的...
13197455555：我的小腿属于那种遗传性的有些粗而且很明显怎么才可以瘦下去啊_百度...
袁姿彦用脚尖着地支撑身体上下（每次上下运动，脚跟都不能着地，而且运动量以腿感觉酸胀为佳)
13197455555：如何减可能是遗传的大腿和小腿粗?
袁姿彦当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往会觉得跑步很艰难也很不舒服，所以往往都坚持不下去。而...
13197455555：遗传腿粗可以减瘦腿吗
袁姿彦1、遗传腿粗又要分为脂肪型和肌肉型两大类。2、对于肌肉型腿粗，没有特别好的办法彻底减掉，但可以通过拉伸等方式，改变肌肉线条，同样可以呈现相对匀称的体态。建议尝试瑜伽腿部拉伸动作，但务必要坚持。3、对于脂肪型腿粗，主要是遗传基因的关系，腿部更易淤积脂肪。这类情况的瘦腿，有以下几种方式：...
13197455555：遗传萝卜腿怎么瘦? 我真的屌丝了 小腿粗大腿细看起来很奇怪啊!!! 求...
袁姿彦要瘦小腿先要放松小腿的肌肉或者脂肪，往往是因为经常让小腿保持紧张状态导致小腿越来越结实或者特别难瘦。建议您在运动之后一定要充分的做压腿、拉伸放松，还要对小腿针对性的按摩，平时再配合一些紧致小腿曲线的局部塑身运动就会有很好的收效。
13197455555：小腿很粗,什么原因.和遗传有关系吗
袁姿彦有遗传的因素，但是不能长期翘二郎腿，久坐，影响血液循环，久而久之就小腿粗了 求采纳啦😄
13197455555：遗传的 小腿就粗 怎么减阿?
袁姿彦我女友也曾有这样的问题.但后来我帮着解决了.很简单的也很有效果的一招,但要天天做.平地上或是在台阶边上(脚跟县空),站直后用脚尖立起来,一天做三组,一组30次,效果非常好(这是实践出来的).我个人打篮球,热身的时候常做这个运动,不但不抽筋而且弹跳力好,小腿也细,肌腱很高.网上也有说一些方法,...
肌肉是没法减掉的…除非你不走路…你可以多做一些拉伸的运动…那样可以让你的肌肉显得修长…这样也就能显瘦了
应该是汗毛孔堵塞吧，汗毛没长出来应该就是这样的。
1楼说的"把双腿垂直于墙倒着放10分钟以上。"是很有道理的!我试过躺在床上做空蹬自行车练习!
这样比其它方法好!因为大腿和小腿的段练强度不太大就不会使你的腿更粗更发达!空蹬自行车是很好的瘦腿方法!
相信我试一试!
每天快走40分钟以上。晚上睡觉之前，用手用力揉小腿和大腿，让它们变得软一点。然后把双腿垂直于墙倒着放10分钟以上。就可以睡觉了~。
我就是这样坚持的，别人看我都说我腿细了~当然啦在减肥，其他地方也跟着瘦了~。
祝你成功。~~
用热到对自己是极限的水来洗澡，然后用盐使劲地搓洗腿部，直到它们很红了洗净，对瘦腿很有效哦，呵呵~
坐在沙发上勾绷脚尖的运动
个人觉得很有效
我是遗传的，小腿和大腿都很粗，练过羽毛球，还有小小的肌肉视频
相关评论：
袁姿彦不抽脂的话有以下办法，有肌肉的粗要先把肌肉敲打按摩让肌肉退化变成肥肉然后做瘦腿运动，种类太多具体百度。另跑步后注意按摩肌肉，不然腿就会粗。
袁姿彦在生活当中腿粗是比较常见的一种现象，尤其是小腿粗，又被人称为萝卜腿，一些女性感觉到比较苦恼，引起腿粗的原因比较多，有后天的原因，也有先天性的原因，有一定的遗传的关系，也就是说上一辈父母如果有腿粗的现象，可能会把这种遗传基因遗传给下一代，出现这种遗传性的腿粗的时候也不要过于着急，...
袁姿彦你好 人的腿部肌肉，尤其是小腿，肌肉一旦出来就很难消减。有些人天生小腿粗，很难改变。我建议：这是你身体先天条件因素，不建议强行改变。小腿是经常受力的，所以有些人不可避免会粗。况且，你的腿不会粗的很吓人吧。呵呵，女孩子有点肉也是很吸引异性的，这点我了解。请不要盲目节食，以免造成...
袁姿彦3、可以经常去游游泳。游泳是修身减臀的最好的健身活动，因为水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。4、多加进行一些户外的运动也是个不错的选择的哦，比说每天坚持转转呼啦圈，能够很很好的消耗臀部的脂肪，所以说需要每天坚持的...
袁姿彦用脚尖着地支撑身体上下（每次上下运动，脚跟都不能着地，而且运动量以腿感觉酸胀为佳)
袁姿彦当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往会觉得跑步很艰难也很不舒服，所以往往都坚持不下去。而...
袁姿彦1、遗传腿粗又要分为脂肪型和肌肉型两大类。2、对于肌肉型腿粗，没有特别好的办法彻底减掉，但可以通过拉伸等方式，改变肌肉线条，同样可以呈现相对匀称的体态。建议尝试瑜伽腿部拉伸动作，但务必要坚持。3、对于脂肪型腿粗，主要是遗传基因的关系，腿部更易淤积脂肪。这类情况的瘦腿，有以下几种方式：...
袁姿彦要瘦小腿先要放松小腿的肌肉或者脂肪，往往是因为经常让小腿保持紧张状态导致小腿越来越结实或者特别难瘦。建议您在运动之后一定要充分的做压腿、拉伸放松，还要对小腿针对性的按摩，平时再配合一些紧致小腿曲线的局部塑身运动就会有很好的收效。
袁姿彦有遗传的因素，但是不能长期翘二郎腿，久坐，影响血液循环，久而久之就小腿粗了 求采纳啦😄
袁姿彦我女友也曾有这样的问题.但后来我帮着解决了.很简单的也很有效果的一招,但要天天做.平地上或是在台阶边上(脚跟县空),站直后用脚尖立起来,一天做三组,一组30次,效果非常好(这是实践出来的).我个人打篮球,热身的时候常做这个运动,不但不抽筋而且弹跳力好,小腿也细,肌腱很高.网上也有说一些方法,...
