想去汗蒸，但我没有去过，想问大家，我要自己准备汗蒸的衣服吗，还是那里有？还有就是汗蒸之前是直接进去

去汗蒸需要带什么~

去汗蒸要带些什么：
汗蒸服。
水杯。
擦汗的毛巾。
换洗的内裤。如果回家时不想穿之前的衣服，也可以带一套干净衣服回去的时候穿。汗蒸房最好不要带手机、平板等电子产品，怕无聊可以带棋牌进去玩。
汗蒸需要提前做好的准备：
在去汗蒸之前，先在汗蒸那里用清水冲洗一下身体。因为汗蒸以后的6个小时，是不能洗澡的。但是大家可以放心，汗蒸出来，你的身体不会是黏黏的那种，而是很光滑的。
汗蒸的时候，大家一定要换上专门汗蒸的衣服，因为自己的衣服比较厚，而且汗蒸会出很多的汗水，把自己的衣服打湿以后就没有办法穿了。
刚刚进去以后，最好先站10分钟，然后在坐，最后也可以适当的躺一下。最好的效果就是趴着躺着（针对姐妹们）。当然躺着你会明显感觉呼吸有点急促，所以建议大家不要躺太久。
在汗蒸的时候，一定要多喝一些水，但是也不能太多了。因为不断的出汗，就需要不断的补充一些水。
第一次去的时间，最好在45分钟以后就出来，当然也可以根据每个人的体质来决定时间的长短，要是感觉不舒服一定要出去透气，然后在回来继续。昨天我中途都有跑出来透气，实在是有点受不了了，因为躺的时间有点长了。以后去的时候，蒸的时间就可以相对长一些。
去的时候一定要吃点东西，蒸完以后两个小时不能吃东西，并且蒸完以后会感觉很累很饿。

一般都有隔间的，不用怕。大家都已经在每个小房间里面蒸，雾气腾腾的，没人注意的，再说了，人们都会围个汗巾的，不是很暴露。
就是偶尔几个人一起换衣服，脱光时，也会背个身，再围个毛巾，没事的。

你好!最好自己带衣服,会更好一些!当然汗蒸馆里都会有衣服给你换的.先洗澡再汗蒸,一般40-50分钟,蒸完后4小时内不能碰冷水及吹风和吹空调.可以男女分开,你和你女朋友一起的话可以开一间房.

不用准备，
里面都有。
体验一下什么都知道了，
不要怕未知的领域

您好，一般汗蒸馆服装都是配套的

去了掏钱就行，啥也不用准备，现在这服务，只要你有钱，啥都不是事

分开

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