我的老公最近老是想睡觉,总也睡不够!这属于亚健康吗?怎么治疗?
人一天睡多了反而会觉得困,您要想恢复到健康状态一是要调整好作息时间,二是注意劳逸结合,三是加强户外运动.如果太难受可以去吸氧. 不能总睡,不管用的. 此外睡觉前应该开窗通风,卧室中也尽量不要摆放大型绿叶植物.
人体最重要、最基本的清理，一是清理大肠，二是清理肝脏。为什么清理肝脏占如此重要的地位呢？
肝脏是消化器官，同时也是血液循环器官、新陈代谢器官。人体内碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水及荷尔蒙的代谢，都与肝功能密切相关。肝脏最主要的功能是滤血解毒。由于肝脏具有的许多重要功能，才使人体内环境总保持某一恒定状态，才能保证正常的生命活动。有健康的肝脏，才有健康的身体。
但是，如果不遵循科学的饮食规律，就会使新陈代谢紊乱，特别使在大肠内滞积大量垃圾和病毒的情况下，由于渗透作用和血液循环中流入肝脏的是“脏血”，肝脏就成为废物堆积场，使肝脏的解毒功能不堪重负。
在肝管壁上，还有大量的胆红素微型硬粒，就像赘疣一样黏附着。胆红素硬粒是由生活了120天后坏死的红血球形成的。它们由于新陈代谢不良而滞积在肝内，堵塞肝细胞。
肝脏内的胆固醇也沉积并堵塞肝脏管道。由于肝细胞受到损害，会使胆汁中的胆酸含量下降，加上胆囊中胆汁陈腐坏死，就会在胆囊和胆道中形成结石。据统计，平均10%的人有结石；从年龄上看，16~20岁就可能患结石，而70岁的人中，平均1/3的人患结石，女性患结石的人比男性多5倍。如果不从清肝上治疗，即使手术除石，甚至连同胆囊全部切除，也不能恢复或增强肝脏的过滤解毒功能。
此外，在肝脏和胆囊中还沉积有坏死的、形状各异的片状黏膜、腐坏的胆汁等。
医学家已查明，人到了30~40岁，肝细胞的50%~60%已被堵塞。这时期，人就进入了亚健康状态：表面看上去是健康人，很快就开始衰老，变的容易生病。血液循环系统，呼吸系统，消化系统，神经系统以及运动系统等开始生各种疾病，包括慢性病，有人说，“老了，病找上来了”。其实，如果早早进行预防性清肝，虽然你的“日历年龄”在增长，但你的“生理年龄”并不会老，致病的根源，除了肠内垃圾，就是肝脏细胞被堵塞，肝脏细胞严重被堵塞后，吃什么补养药也都不管用了。所以说，进补不如“清毒”。当肝细胞被严重堵塞后，肝便不能发挥其正常的消化、血液循环、物质代谢功能，因而，不能保证向全身细胞充分供送营养物质和氧气，而二氧化碳及其他废物也不能充分排出，这样使全身细胞形成营养失调和某种窒息状态。在细胞的正常生命活动得不到调节和保障情况下，肌体内部污垢和各类有毒物质会使细胞分类异常，造成突变，导致出现肿瘤和癌变。
由于很多人在饮食上不能摄入足量的活性物质，酵素，有机矿物质和维生素，加上缺少运动，导致胆汁分泌系统发生障碍，使胆管压力提高到接近于一个大气压，胆汁被浓缩达20多倍，浓缩的胆汁中，其内含物的结晶和沉淀很容易形成结石，而且也容易形成胆囊和胆管堵塞，结果导致肝脏变大，使肝周围组织受到挤压。这不仅影响携氧的动脉血在肝动脉中流动，而且也影响携带大肠营养物质的门静脉血液流动，结果导致门静脉高血压日趋严重。
肝脏细胞被堵塞及胆管中发生栓塞，还会挤压肝上皮细胞，使其萎缩，造成肝器官结构改变。结果是，一部分血液不通过肝脏沿门静脉流动，而是绕着流动，形成侧支循环，即与上肠系膜和下肠系膜静脉及直肠静脉等相接通，这很容易形成脾大。脾功能淤滞，还可能形成胰腺营养障碍，使糖尿病难治愈。如果造成胃和肠静脉淤滞，就会破坏胃肠的分泌和吸收功能，从而导致食道、胃、肠及直肠出血，妇女经血过多，腿部血栓，痔疮等。总之，肝细胞被堵塞造成的恶果十分广泛，这里不必一一罗列。
综上所述可得出结论，应该毫不拖延地去清理肝胆！通过清肝恢复肝的正常功能，许多病患便自然消退。任何人，无论采用那种保健法，无论进补那种营养品，如果不清理肝脏，效果就会大打折扣。清大肠和清肝，是健康之门的两把金钥匙。
有人一定这样怀疑；不去医院，在家里自己清肝胆排结石，能行吗？实践是检验真理的唯一标准，许多年以来，在俄罗斯，白俄罗斯，乌克兰等国，各地都有人一直在使用民间清肝法，而且基本上是在民间医生辅导下，然后在自己家里做，实践效果是肯定的影响也是广泛的。例如，在清肝方面知名度很高的85岁高龄的民间医生布列娃，通过清肝治愈大量疑难杂症，有些有名的苏联宇航员和卫生部的官员都找她做“肝保健”。由布列娃做过清肝的人，年龄小的才5岁，大者已105岁。
清肝的效果是令人惊奇的。许多人认为自己的肝没问题，通过清肝后才大吃一惊。不少人对天然清肝法将信将疑，通过自己亲自实践，才感到对清肝法“相识太晚”。
俄罗斯著名的人体清理专家马拉霍夫本人曾认为他的肝脏“没问题”，自我感觉无任何不适，而且在为自己清肝前多次实行断食疗法，但在第一次清肝中却意外的“打下来”大量碎石-----（形状像羊粪蛋颜色黑绿或深绿）装满了容积为半升的罐头瓶，并且还排出了陈腐的胆汁暗色的薄膜块儿及絮状脏物等。经过3次清肝后他倍感体态轻盈，肌体得到更新，第一次感受到什么是真正的健康！
俄罗斯另一名天然疗法专家安德列耶夫曾为许多亲友清肝，他的80岁的老父亲通过清肝打下来60块大结石200块。所有清肝的人，都取得了明显的效果，均感“不清不知道，清后下一跳”。
有人问，胆囊已切除的人还需要清肝排石吗？
也需要。这是因为，清理肝脏的主要目的是清理肝细胞的堵塞物。清肝中排出的污垢，并不完全是从胆囊中流出的，而且，生结石的部位也不完全在胆囊中。
值得注意的是清肝排石一定要在清理大肠之后进行。因为，由于饮食不科学，便秘造成的腐败有毒物质首先大量滞积在大肠中。大肠是毒素和疾病的最大策源地。由于大肠主要功能是吸收，肠内的垃圾和有毒物质会随着水分被吸入血液中，经血液循环进入全身各个器官，肝脏首受其害，肝脏虽有解毒功能，但也不堪重负。所以，要清肝必须堵住肝脏污染的源头。因此人体任何器官的清理，都必须从清理大肠开始。
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