经常晒太阳，能够让人延长寿命吗？

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经常晒太阳，能够让人延长寿命吗？

1.更多的晒太阳可以延长寿命。瑞典研究还发现，与夏天晒日光浴的女性相比，小于晒太阳的女性死亡率要高一倍。根据丹麦癌症研究所的研究，经常在户外做晒太阳运动的人比那些总是呆在家里或办公室的人更频繁，这也是晒太阳有益于健康的重要原因。一般来说，高血压容易发生在冬季和远离赤道的地区。阳光照射会使皮肤中的一氧化氮被血液吸收，从而有助于降低血压。参与这项研究的英国华威大学认为，这项研究使晒太阳的益处超越了有益的维生素D补充。

2.万物生长都依赖太阳。经常晒太阳对人体健康非常有益。经常晒太阳的人会延长寿命，降低患癌风险。经常晒太阳还能帮助人体吸收钙。女性经常有晒太阳的朋友，卵巢癌的可能性比较低。定期晒太阳还可以避免紧张和焦虑，避免抑郁的风险。一旦失眠，还可以晒晒太阳缓解焦虑。经常晒太阳还能增强人体免疫力。人体的脏腑功能主要靠阳来支撑。如果阳气充足，生病的几率就小。经常晒太阳还可以预防感冒，减少呼吸道疾病的发生。

3.阳光可以刺激多巴胺的产生，多巴胺可以帮助防止眼轴变长，从而防止进入眼睛的光线在聚焦时焦点扭曲。所以，多晒太阳多户外活动，可以帮助“书呆子”降低近视风险。需要注意的是，晒完太阳后要多喝水。另外，你不仅要多喝水，还要多吃干燥后的水果和蔬菜，这些都可以在一定程度上抑制黑色素的产生。晒太阳科学对我们的身心健康有好处，不要长时间晒在上面。

4.避开紫外线最强的时间:日光浴最好选在上午9点到10点，下午4点到5点。这两个时期紫外线不是很强，阳光柔和，不会伤害皮肤。晒太阳应在室外阳光下进行。如果用玻璃隔开，会阻挡部分紫外线，紫外线透过率不足，影响维生素D合成。

可以的，因为在晒太阳的同时能够提高身体抵抗力，增强身体免疫力，有效的补充身体所需要的维生素D，促进钙元素的吸收。

经常晒太阳能够促进钙的吸收，减少了心脏病的各种疾病，而且也有利于身体健康，我个人认为是能够延年益寿的，但是也要根据不同的情况来进行确定。

经常晒晒太阳可以让人延长寿命，而且也能够保持一个特别好的身体状态，是有一定特殊性的。

不仅可以让人延长寿命，可以提高自己的免疫力，还可以让自己更加健康。

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