经常感觉喉咙有痰时，可能和哪5个原因有关，你知道吗？

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无论在工作场所或大街等公共场所，总是能听到喉咙咯痰的声音，这也变成时下很多人普遍存在的现象。喉咙有痰时，大家往往第一反应会想到：是不是感冒了？发烧感冒的时候虽会出现喉咙有痰的表现，但除这一病症外一般还会伴有鼻塞流涕等别的病症。一直感觉喉咙有痰？

可能有5个错误没纠正，一起来看下。

1、饮食原因

用餐时食物营养错误也会致使喉咙有痰，生活中很多人心态不佳或情感挫败时都是会随意吃东西，经常会辣的、凉的、油腻及其甜品等一起吃，这也就容易致使食材在胃内集聚，阻拦了肠胃消化吃的食物的能力，以至胃内水液不可化，进而化生寺痰液经过喉咙咯出。

此外，长期服用太多辛辣食物、高热量食物还容易滋长寒湿煞气，时间一长也会提升痰液的转化成，并且还会出现嘴苦、口腔异味、外阴瘙痒的表现。因此，感觉喉咙常常有痰的好朋友，一定要注意饮食物的选择。

2、疾病原因

患有疾病时也会出现喉咙有痰的状况，例如常用的发烧感冒、咽炎等。那出现喉咙有痰的表现时，该怎样辨别发烧感冒还是咽炎呢？正如上边提及的那般，若是发烧感冒所致，则会伴有鼻子堵、流鼻水、打喷嚏、发高烧、咽喉痛或畏冷的表现，病程一般较短，不吃药时5到7天的时间段也可自行恢复；

但若是咽炎所致，除喉中有痰外，往往还会伴有喉干、咽痒、痰无法咯出等表现，并且咽炎病程一般较长。当出现以上病症时还需要及时到医院医治，并在大夫建议下做相应检查，以确立疾病类型，方便服药医治。

3、嗓子受损

用嗓过多等原因致使嗓子受损时也会出现喉咙有痰的状况。去KTV歌唱是年轻人最喜欢的解压方式，有时乃至能持续唱一一整夜，却不知道那样高强度的演唱技巧，很容易损伤嗓子，同时也容易损耗咽喉部体液，时间一长便容易凝练成痰，出现喉部咳嗽痰多的状况。

因此，为降低喉部痰液的转化成，平常还需要注意润嗓，常吃老冰糖、梨子等润嗓之物，自然，还能够选择润喉片、金嗓子之类的食品类，实际怎样安全防护还应依据个人情况而定。

4、生活习惯的原因

不良的生活习惯也会容易出现喉部有痰的状况，例如经常熬夜、抽烟、喝酒等，这种不良习惯均会致使身体内痰液增多。因而，为进一步防止喉部有痰，一定要培养好的生活习惯，平常注意早起早睡，尽可能少熬夜，少玩手机，同时注意戒烟酒。长期抽烟饮酒不但容易生痰，还容易引起心脑血管疾病，因此，为了身心健康，尽量避免抽少喝。

5、不良的卫生习惯

生活中不注意清洁卫生也会造成喉咙有痰，例如有的人为了早上上班不晚到，常常早晨不刷牙，乃至晚上睡前都没有培养刷牙漱口的习惯性；这便容易致使牙上沉积很多的食物残渣，时间一长这种化学物质进一步浸蚀之后便会滋长寒湿之气，当这种气体进到身体后，便会产生痰湿。因此，培养好的卫生习惯对于降低喉部痰液也是有益处。

上班工作时，常常感觉喉咙有痰而不断咯吐时，不但容易影响工作的效率、搅乱自己的心态，并且还会影响其它朋友的工作，给清静的工作或学习气氛导致不太好的影响。因此，常常感觉喉咙有痰的好朋友，一定要及时纠正以上5个错误，喉咙也许会更舒适。除此之外，对于餐后或饭中容易喉中有痰的好朋友，提示大家注意饮食搭配，最好不要只吃刺激性食物或只吃高热量食物，可以相互配合蔬菜、酸梅汤同用，帮助中和身体内辛辣食物油腻之物。

肺部疾病、口腔疾病等。喉咙有痰了，就是你的肺部隐有疾病，或者是你的口腔拥有疾病了，所以喉咙有痰了，就是要注重养生了，要为健康着想了。

可能和自己的饮食习惯，上呼吸道感染，自己的身体抵抗力，肺部疾病和作息规律有很大的关系，饮食比较重口味，经常吃辛辣刺激的食物，导致上呼吸道发炎，或者自己出现了严重的肺炎，支气管感染，需要及时进行相应的调整，按时治疗。

很有可能是平时吃太多凉性食物了。不喜欢做运动。经常吃一些油炸食品和一些零食。经常吃油腻的食物。

可能是身体有一些疾病，也可能是吃了辣的东西，还可能是嗓子有问题，也有可能是感冒，还有可能是不注重卫生。

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