如何培养孩子的运动才能

~

　　 父母过多保护使孩子运动减少

　　由于户外活动的不安全因素增多，越来越多的父母更愿意把孩子抱在手里、放在婴儿背带中或儿童车里面，而带孩子出游，更普遍的是选择驾车外出，孩子走、跑、跳的机会大为减少。

　　在家中，父母们更是加以保护，生怕孩子磕磕碰碰，婴儿床、学步车、学步带、儿童餐椅、安全防护栏等等防护设施，虽然给家长带来了不少便利，但却大大的限制了孩子活动自由，严重阻碍了那些有助于提升孩子健康发展的经历体验。

　　澳大利亚早期教育研究专家简·威廉姆斯博士分析说，现在的孩子伸胳膊伸腿的机会明显减少，适宜儿童的活动空间和运动器械都越来越少，而丰富的电视节目、电脑游戏及其它要求孩子“坐下来”的新产品却越来越多。

　　 体商教育不可错过敏感期

　　孩子认识世界是通过感觉与运动来实现的，他们用自己的眼睛去观察与识别，用自己的两手去触摸、摆弄与探索，而这些具体的身体动作可及时转化为脑的活动，进而激发脑的发育。如果婴幼儿在早期缺乏运动，大脑则得不到良好的刺激，甚至会影响其日后学业发展。

　　0-6岁是孩子进行体育锻炼、培养体商的敏感期，尤其是0-3岁，是孩子运动发育非常快的时期，在这期间，相继学会抬头、翻身、坐起、爬、行走、跑步等。

　　教育专家郭建国表示，运动探索是宝宝成长的必然过程，在婴儿成长当中，他用自己的身体来感受这个世界，是婴儿成长的一个路径，因为婴儿他靠感官学习这个世界的一切，他没有体验过的一些内容，家长应予以鼓励与保护。

　　 美国：孩子一出生便开始了“锻炼”

　　在美国，凡是在春、夏、秋三季，出生仅两周的婴儿会被抱到户外，在柔和的阳光下享受日光浴和空气浴，每次约15分钟，每日1～2次，并随着宝宝的成长逐渐增加次数，延长时间。其间，妈妈会轻柔地摇动宝宝的手臂、肩膀和腿。这类户外活动让宝宝有机会接触到大自然，从而促进宝宝身心健康发育。

　　 日本：从小进行耐寒训练

　　日本孩子会接受耐寒训练，中小学生冬天的校服依旧和夏天一样，一律短裤短裙。虽然光着两条小腿，但学生们仍然活跃在操场上，参加各种课间活动。从他们的脸上看，一点也不觉得冷。每逢一年中的第一场雪，父母都会带着儿女到户外洗冷水浴。当然，这与平日的洗浴不同，用冷水将身体淋湿就行了。

　　 德国：满足孩子的运动需要

　　德国学前教育界认为运动对儿童大有好处，比如爬、跳、跑等，儿童天生就喜欢运动。德国的幼儿园一般空间并不大，但是只需进行简单的改装，如增设攀爬墙、吊绳就可以满足孩子的运动需要。每个孩子都可以根据自己的能力和兴趣选择不同的游戏，在这里，所有的事情都是可能的、被允许的。

　　 英国：每天保证运动时间

　　英国学龄前儿童超重率约为25%，英国政府提出抗肥胖运动计划，建议5岁以下且已学会走路的儿童每天应至少锻炼3小时，即使还不会走路，也应当每天锻炼。抗肥胖运动从婴幼儿抓起是大势所趋。“5岁以下儿童每天至少要步行15分钟”、“从出生时即开始身体锻炼”这些来自英国的.运动建议同样适用于中国孩子。

　　 本文导读： 现代家庭里很多孩子都是独生子女，家里的大人都围着一个小孩转，生怕一个不小心会让孩子受到伤害，殊不知过分的保护孩子反而让孩子失去了许多才能培养的最佳时期。

　　 让孩子在运动中学习

　　身体动作和脑部是相互作用的，四肢的运动能够促进脑细胞的发展，在孩子的运动敏感期，户外活动或在游戏中学习，比坐在屋里学习知识更有利于孩子大脑的发育。通过游戏来学习，不仅能满足孩子运动、玩耍的需要，还能激发孩子对学习的兴趣。

　　周国平也认为，户外运动和亲子游戏都是给孩子进行身体锻炼的好方法，在孩子运动锻炼的敏感期，家长不应该把孩子限制在书桌前，让孩子过早地学习ABC或奥数等。

　　 如何从小培养宝宝体商

　　 0-1岁 精细运动能力飞速发展

　　当宝宝会用视线寻找物品，且头部可微微上扬，你可以拿一些色彩鲜艳的字图卡、故事书、玩具等颜色鲜艳的物品，在宝宝视线30~50厘米处慢 慢地移动，吸引宝宝的注意，在他的视线移动的同时，也强化了颈部肌肉。宝宝会坐或者会站的阶段，你可以让宝宝捡掉落的东西，带着宝宝 一起蹲下来捡，而不是自己捡给他，这样宝宝才能自己运动。

　　 本文导读： 现代家庭里很多孩子都是独生子女，家里的大人都围着一个小孩转，生怕一个不小心会让孩子受到伤害，殊不知过分的保护孩子反而让孩子失去了许多才能培养的最佳时期。

　　 1-3岁 手的能力和身体的大动作继续发展

　　2岁半的孩子从简单的一步折纸学起;到3岁时可学2-3步的折纸;3岁开始学拿剪刀。先学剪线条，后学剪图形;锻炼宝宝的自理能力，如整理 玩具、打扫房间、洗小物品等;提供各种结构材料，如积木、插塑、拼装玩具、橡皮泥、沙石等，让宝宝玩结构游戏。

　　 3-4岁 发展身体运动智能的最佳时期

　　3-4岁儿童能掌握各种大动作和精细动作。从足运动技能来说，3岁儿童可以单足跳跃，自己扶楼梯一步一阶，能够跳过10-15厘米高的障碍物， 钻过高度为自己一半身高的洞穴，能够举手过肩投球，接住1-2米投来的球，会骑足踏三轮车。

　　 4-6岁 系统整合、动作协调一致发展阶段

　　这个时期，宝宝身体的各个系统、各个动作的功能已基本完善，所以，这个时期是宝宝开始各个系统整合、动作协调一致发展过程。家长可以培养幼儿对体育活动的热爱，如打羽毛球、游泳、滑冰、跑步等。其中，游泳能促进呼吸系统机能的提高，还能提高幼儿抗御疾病的能力。

孩子在运动智能方面的培养，可以归结为两个方面：大运动发展和精细动作发展。而且在不同的年龄段，孩子的运动智能也有所不同。在0-3岁阶段，爸爸妈妈可以有意识地带孩子进行亲子互动，为孩子创造同伴游戏的机会，锻炼ta的“体智力”；如果孩子进入3-6岁，动作发展上相对较弱，父母可以采用一些针对性方法来锻炼孩子，促进他的运动智能发展。

---

如何培养孩子的运动才能视频