经常喝鱼头汤，真的会起到补钙的效果吗？

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引言：经常喝一口汤，确实能够起到补钙的作用，这是因为鱼头中含有较为丰富的蛋白质和钙，所以当常喝鱼头汤可以补充丰富的营养。而且很多人在炖鱼头汤的时候，也都会加入一些豆腐，鱼头和豆腐搭配在一起能够提高鱼头汤的营养。

 一、常喝鱼头豆腐汤有非常多的好处

 相信很多人都爱吃鱼，因为鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，很多健身人士和减肥人士都比较喜欢吃鱼，因为吃鱼真的不会长胖，而且很多的海鱼中也含有丰富的DHA，这种DHA对于宝宝的大脑的发育具有非常重要的作用，总而言之，于是一种非常有营养，并且吃了也不会让人长胖的食物。而鱼头也是非常有营养的，很多人在日常生活中都喜欢用鱼头煲汤，用鱼头汤来下面条，让整碗面条的口感都会丰富很多。

二、鱼头汤能够起到补钙作用

  豆腐和鱼头汤也是非常般配的，很多人都知道经常喝一口汤，能够起到补钙的作用，鱼头豆腐汤除了能够补钙，当孕妇在生完孩子之后，家里的人都会给他们炖鱼头豆腐汤，因为鱼头豆腐汤可以促进乳汁的分泌。此外鱼头豆腐汤还具有美容美颜的作用，因为在鱼头中含有非常丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白在幼年和少年的时候，皮肤中含有的胶原蛋白最多，而后随着年龄的不断增长，胶原蛋白也不断的流失，所以如果能经常喝上一碗鱼头豆腐汤，可以延缓衰老。

  鱼头豆腐汤还具有开胃益智的作用，因为用鱼头炖出来的汤，味道非常的鲜美，所以鱼头汤不仅好喝，而且还能起到开胃的作用。在鱼头豆腐汤中含有丰富的卵磷脂这种物质能够促进神经细胞再生，所以常喝的话可以促进人体大脑的发育。鱼头豆腐汤之所以能够补钙，那是因为鱼头和豆腐中都含有丰富的钙元素，但是在补充完钙元素之后，应该注意多晒晒太阳，多晒太阳能够促进维生素D和钙相结合，这样才能够更好的起到补钙的作用。

会起到补钙的效果，因为鱼当中含有非常丰富的钙物质和微量元素，熬成鱼汤之后，汤里面留存了非常丰富的钙物质，经常喝鱼头汤，就可以起到补钙的效果。

真的会起到补钙的效果，因为鱼头汤中含有大量的维生素C和钙，而且可以促进其他食物中的钙的吸收。

确实是可以补钙的，鱼头汤里面的钙含量是比较高的，有补钙的效果，可以多喝一些鱼头汤。

可以起到补钙的效果，因为结汤的钙质含量是相当高的，而且可以对孩子钙吸收有充分作用 ，也可以避免孩子一些挑食的行为。

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