麦迪干拔的缺点
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麦蒂干拔~
连续的干拔往往会对身体造成伤害（在不常常保护好的情况下，列如麦子）
看看他现在就知道了
容易死人
膝盖受不了
麦迪干拔的缺点视频
相关评论：15692734846：干拔跳投的优点是什么?缺点又是什么?拜托各位大神
纪辉星与普通的跳投所不同的是，普通的跳投是靠双脚起跳来完成全部动作的．而干拔是靠腰部发力强行起跳，所以很容易伤到腰部。干拔跳投要求球员要具有出众的弹跳能力、腰腹力量和身体协调能力，还要有良好的投篮手感和球场判断力；在技术动作上，则要求投篮者有从脚掌蹬地、到膝盖弯曲、到突然举臂，动作一气呵...
15692734846：请讲一下,韦德、麦迪、艾弗森、乔丹,谁的突破能力强?
纪辉星下面说下我的看法：艾弗森：属灵活速度型突破，起动速度快，经常在对手还没反应过来就过掉了；缺点耗体能，效率不高。韦德：力量技巧速度型突破，没有花哨，你明知道他要过可就是无法阻止，球先过人，人再过人，闪电般带球过人；偶尔来下韦式迷踪步；缺点：失误较多，也容易受伤，需要把握节点。乔丹：...
15692734846：麦迪美如画的干拔跳投为什么没人模仿
纪辉星首先干拔的起跳几乎全靠小腿瞬间的爆发力和腰腹的力量，起跳前几乎没有多余动作，而麦迪的干拔又因为起跳快、弹速快、跳跃高度高，再加上他本身在后卫中的身体优势就不差，所以很难防。麦迪是一名极具天赋的运动员，是赛场上的王者，最出名的就是他的弹跳能力，对方的防守球员根本就防不住他，有的时...
15692734846：麦迪的干拔跳投对腰部伤害太大,我是用干拔的,该怎么保护腰部?
纪辉星最伤的是腰 对腰腹力量的要求是很高的 如果你不能保证自己有足够的力量那么就把力量练好了再说，不然会受伤的 不是那种硬伤，是慢性伤，比如腰肌拉伤或劳损之类 还有就是要保证正常的跳投有一定的命中率，不然走还没学会怎么能跑呢？你说的那个转身干拔我知道你指的什么 详细说一下吧 当麦蒂在左侧...
15692734846：谁能帮我详细分解一下麦迪的投篮姿势?
纪辉星麦迪的干拔跳投趋近无解，霸道而不合常理。麦迪干拔时根本不需要深蹲预备动作，心随意起，随时随刻。这源于麦迪超强的弹跳能力。当对手意想不到时，麦迪通常已经拔起，出其不意。如果你还记得，没错，35秒13分的壮举就是4个干拔3分外加1个罚球。麦式干拔麦迪的跳投可谓飘逸、优美,正如他的人一样,气...
15692734846：卡特,麦迪,科比在他们颠峰时期,谁最强?
纪辉星麦蒂的巅峰，2002-2004两个赛季，连拿得分王，场均数据接近30分+6篮板+5.5助攻，数据与科比对比毫不逊色，可惜，最佳阵容一阵，二阵各一次，没有进过防守最佳阵容，个人数据巅峰的两个赛季，证实球队魔术队沉沦之时，个人数据与球队战绩的反差，恰恰证明了，麦蒂难以独自带领球队，且防守能力的欠缺，不...
15692734846：麦迪的突破和干拔哪个更厉害?
纪辉星相信很多球迷都知道，急停跳投是麦迪的标致性动作，而原地干拔之所以 能在NBA里打出名号，无疑依靠的是身体的强悍，出手的动作以及高度，当然，身高也占主要因素，往往面对比自己矮的对手，出手是十分飘逸的。而就命中率而言，麦迪近期由于低迷的状态以及身体的伤病，直接影响到 其出手的准心，命中率不能...
15692734846：麦迪投篮动作解析
纪辉星干拔！麦迪现在的主要得分手段。本人不才。酷爱篮球。校队曾首发PG。曾经尝试过干拔 并对麦迪干拔姿势有一番研究。干拔是及其困难的一种投篮方式。干拔时需要球员的腰腹力量和手臂力量、大脑的灵活度、投篮准星。麦迪投篮时弧度较低，大家也都知道。下面我们作个假设。1—2 。假设点为投篮人麦迪。线段1~...
15692734846：为什么麦迪的跳投是“干拔”,其他球星的干拔却是“跳投”?
纪辉星还有一点就是麦迪的核心力量相当的强，无论是在受到多么严重的干扰之下，他都是能够保证自己的投篮姿势不变形。这也是他为什么他的干拔跳投命中率高且动作好看的原因之一。麦迪之后也有很多球员开始争相模仿麦迪的干拔跳投，但是极少有球员能够模仿出麦迪的动作。在现役球员之中，就有很多球员喜欢干拔跳投，像...
15692734846：乔丹和麦迪巅峰时期谁更厉害
纪辉星乔神利害，毕竟他攻防兼备，有领袖气质，能带领球队胜球，主要是他的求胜欲望比麦迪高出几个档次。麦迪也很利害。他的干拔，他的过人，他的飞扣，他的眼神都迷得死人。但是麦迪是典型的懒人。对比赛的胜利欲望比姚明还要低。所以如果是对球队而言。乔神比麦迪好上一个档次 至于单挑，我觉得麦迪会胜出...
腰腹力量强，小腿爆发力强，弹跳好（垂直高度1M），上肢肌肉强，卧推怎么着也得120吧.
不好练的，不然这世界上怎么就一个麦迪……
补充，还有注意出手弧度，建议你去看看麦蒂的视频.他的干拔，前无古人后无来者....
根据你说的来看，首先你上肢力量不好，可以多做一些俯卧撑或者撑双杠，最好是打球前做，注意别做的太多，上肢感到累了，就不做了。然后练习投篮，不要练麦蒂那样干拔。
要练习跳的同时把球投出去，如果感觉很费劲的话，可以离篮板近点，保持正确的姿势。投多了之后，感觉力量可以控制些了，然后再离远些，再投，一直练习能到三分外面，保持正确姿势投篮。
看过灌篮高手吗？樱木花道练习投篮的那段，下肢和上肢的怎样协调，你可以学习一下，要多坚持练习，最好先不要一味的学习干拔跳投。
如果非想直接练习干拔跳投的话，根据你说的，最好还是在罚球线内先练习，距离近些，力量可以好控制点。
你所谓的手型是在力量足够的情况下，才能练出来的。你的上肢力量达不到，所以只能改变姿势把球投出去，姿势肯定不会好看。
其次不知道你摸高是多少，不过目前你下肢不用练习的太厉害，经常性的练习摸屋顶或者摸篮板就可以，最好能够摸到篮板，练习连续摸篮板10-20次，如果能练到的话，估计在初中，基本弹跳就很好了。（如果能坚持下来，蛙跳是增长弹跳很有效的方法，不过很难坚持下来，开始的时候还会有降低弹跳的感觉，能坚持练习一个暑假，估计你抓圈就很轻松了。）
对于你来说，目前还在发育阶段，身高，体制都会随着年龄的增长而增长，练习是个循序渐进的过程，不要练的太过了。
连续的干拔往往会对身体造成伤害（在不常常保护好的情况下，列如麦子）
看看他现在就知道了
容易死人
膝盖受不了
麦迪干拔的缺点视频
相关评论：
纪辉星与普通的跳投所不同的是，普通的跳投是靠双脚起跳来完成全部动作的．而干拔是靠腰部发力强行起跳，所以很容易伤到腰部。干拔跳投要求球员要具有出众的弹跳能力、腰腹力量和身体协调能力，还要有良好的投篮手感和球场判断力；在技术动作上，则要求投篮者有从脚掌蹬地、到膝盖弯曲、到突然举臂，动作一气呵...
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纪辉星麦蒂的巅峰，2002-2004两个赛季，连拿得分王，场均数据接近30分+6篮板+5.5助攻，数据与科比对比毫不逊色，可惜，最佳阵容一阵，二阵各一次，没有进过防守最佳阵容，个人数据巅峰的两个赛季，证实球队魔术队沉沦之时，个人数据与球队战绩的反差，恰恰证明了，麦蒂难以独自带领球队，且防守能力的欠缺，不...
纪辉星相信很多球迷都知道，急停跳投是麦迪的标致性动作，而原地干拔之所以 能在NBA里打出名号，无疑依靠的是身体的强悍，出手的动作以及高度，当然，身高也占主要因素，往往面对比自己矮的对手，出手是十分飘逸的。而就命中率而言，麦迪近期由于低迷的状态以及身体的伤病，直接影响到 其出手的准心，命中率不能...
纪辉星干拔！麦迪现在的主要得分手段。本人不才。酷爱篮球。校队曾首发PG。曾经尝试过干拔 并对麦迪干拔姿势有一番研究。干拔是及其困难的一种投篮方式。干拔时需要球员的腰腹力量和手臂力量、大脑的灵活度、投篮准星。麦迪投篮时弧度较低，大家也都知道。下面我们作个假设。1—2 。假设点为投篮人麦迪。线段1~...
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