春天是个忽冷忽热的季节,我们如何在这个季节做好预防呢?
关键词:过敏 发物要忌口口罩随身带 春天的大自然对过敏体质的人来说危机四伏,户外的花粉、杨絮,室内飞扬的尘螨,都可能诱发哮喘、过敏性鼻炎、皮肤过敏等过敏性疾病。过敏性哮喘导致的喘不上气,过敏性鼻炎导致的鼻子发痒、鼻塞、连续打喷嚏等症状,让患者痛苦不堪。 北京朝阳医院心内科杨刚博士提醒,要健康地享受春天的美丽,在饮食上要远离过敏原,少吃或干脆不吃鱼、虾、蟹、羊肉等腥发之物,以及葱、姜、蒜、辣椒、酒类等刺激性食物或油炸等难以消化的食物。 北京朝阳医院呼吸科朱娅玲还提醒,过敏体质及过敏性鼻炎或哮喘的患者可以考虑提前预防性用药,如使用喷雾剂或服用抗过敏药。春天里应尽量少到鲜花盛开的地方,避免接触到花粉。出门最好戴上纱巾,避免接触到柳絮或杨絮。有风的天气出门最好戴口罩,空气质量不好的时候(如有沙尘、浮尘或阴霾天气)最好不要出门,出门也要随身携带应急药物。如果要到户外锻炼,最好选择早晨或者雨后空气比较好的时候。 关键词:日光性皮炎 春光无限好小心晒伤人 春光明媚,加上北京的蓝天越来越多,到户外晒太阳是件很惬意的事情。不过有些人却无福消受,因为他们可能晒出日光性皮炎。 北京中医药大学附属东方医院皮肤科主任李元文指出,春天里虽然紫外线不如夏天那样伤人,但受到阳光中较强的中波紫外线影响,有的人如果不注意防晒,就很可能被紫外线晒伤,被晒过的皮肤会出现红斑、丘疹,还会感到瘙痒,这就是日光性皮炎。 此外,杨刚指出,北京春天的干燥空气还容易让人患上干性皮肤病,感觉皮肤发干发痒,用上护肤品后皮肤还会呈现干燥红肿现象。 长时间户外活动后,如果肌肤发红,最好用冷水敷洗暴露部位。一旦出现了面部皮肤发红、发痒、起疹子等问题,不要盲目涂药,应到皮肤科就诊。 关键词:呼吸性疾病 倒春寒来袭感冒正猖狂 虽然有古语形容春风为“吹面不寒杨柳风”,但北京的春天依然不时有冷空气来捣乱,天气忽冷忽热。而大多数人刚刚在温暖的室内度过冬天,身体还不能对冷热变化做出正确反应,抵抗力较低,这就给感冒等呼吸道疾病创造了肆虐的机会。 因此春天一直是上呼吸道感染的多发季节,而老人和孩子则是主要的“受害群体”。以上呼吸道感染中最常见的普通感冒为例,往往起病较急,早期会感觉咽部干痒或有灼热感,打喷嚏、鼻塞、咳嗽、嗓子疼等。对于老人来说,如果感冒不及时治疗,还可能引发一些严重的疾病,如肺炎、心肌炎等,或是加重老人原有的慢性病。 要减少呼吸道疾病的发生,杨刚博士提醒人们,春天里最好多吃梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果,它们富含抗氧化剂,可以提高人体的免疫功能。生姜、大蒜、牛肉等温性食物对于预防呼吸道疾病也是有用的。而适当补充维生素C和维生素E不但可以抗感染,还能减轻呼吸道充血和水肿。此外,适当的体育锻炼和保证充足的睡眠也是必要的,可以提高人体免疫力。 如果已经感冒,可以服用些清热解毒的中成药,如板蓝根、银翘片等。 关键词:痢疾 腹泻高发期严把入口关 春天也是消化系统疾病的多发季节,每年的4到10月是肠道传染病高发期,这和春天气温上升、细菌更容易滋生、人们不够重视饮食卫生有关。 痢疾一般5月起发病率开始快速上升,8月达到顶峰。而霍乱、伤寒和副伤寒等肠道传染病发生率也较高。由于发病人数增多,北京市已经连续多年从4月起就在各大医院开设专门的肠道门诊。 所谓病从口入,因此饭前便后一定要洗手,生吃瓜果要洗干净,不要存有侥幸心理而吃变质的食物,生熟食品在储存、加工过程中要分开。此外,还要加强身体锻炼。一旦出现腹泻,不论轻重都要尽快到医院就诊,及时采取治疗措施。北京市卫生局提醒,反复腹泻两天以上,伴有严重腹痛、高烧、呕吐症状,出现黏液血便,严重水样腹泻,伴有严重口渴、少尿、皮肤干燥起皱等脱水症状的患者,更应尽快到医院的肠道门诊就诊。 另外专家还提醒,有些腹泻病人为了减少腹泻而不吃饭、不喝水,这也是错误的。正确的做法是食用清淡的容易消化的食物,多喝水,适当补充糖盐水。 关键词:红眼病 眼睛干痒痛别用手来揉 老百姓经常说的“红眼病”在医学上称为“急性结膜炎”。同仁医院眼科博士熊瑛告诉记者,急性结膜炎高发季节是炎热的夏季,不过随着春季气温升高,发病率就开始上升。 该病是由细菌或病毒感染引起的,它主要通过接触传染,传染性很强,经常在一些单位集中爆发,如学校等。患者往往表现为眼睑浮肿,结膜充血和水肿,眼屎多,有的早晨起床时因为眼屎太多甚至睁不开眼睛,还有的人感觉眼睛有刺痛、怕光、流泪,严重的可能影响视力。 要预防红眼病,首先就要讲卫生,要经常洗手,尤其是从外面回到家里后一定要先洗手;平常也不要用手揉眼睛。其次,擦脸的毛巾要经常用肥皂洗涤后晒干,要挂在通风处,保持干燥。洗脸池、脸盆等也要保持清洁。到公共游泳池最好戴泳镜,游泳后一定要淋浴。得了红眼病后不要到公共浴池、游泳池等处,洗澡最好淋浴,用流动水洗手,以免传染给别人。 最后医生提醒,如果感到眼睛不适,出现了眼红、眼胀、眼痛、分泌物增多、怕光、流泪、眼睛痒等情况,最好到正规医院就诊,千万不要自己去药店买眼药水。 疫苗早接种就诊须及时 尽管7、8、9月才是乙脑(全称“流行性乙型脑炎”)发病的高峰期,但流行性乙脑也是春天常见的传染疾病之一,儿童与老人发病居多。乙脑病毒先通过蚊虫在猪、马、牛等牲畜中传播,而后再传播给人。 感染乙脑后患者的症状轻重不一,轻者仅出现一过性发热,重者会出现高热、头痛、呕吐、颈项强直、惊厥、意识障碍甚至呼吸衰竭等情况。轻型病例容易恢复,重型发展迅速。 对乙脑要特别强调预防为主。朝阳区妇幼保健院保健科张国辉提醒,一般来说,孩子应该在1岁、2岁、6岁时打乙脑疫苗。因此家长最好在7、8、9月乙脑流行高峰到来前就带孩子去接种疫苗。据悉,除7、8、9月份外,北京市全年均可接种乙脑疫苗。一旦发现有乙脑初期症状,如高热、头痛、呕吐、倦怠及嗜睡等,应立即去医院就诊,以免错过了治疗时机。 关键词:流行性乙脑 生食鱼虾蟹肝炎悄然至 春季细菌、病毒容易滋生,因此也是肝病的多发季节。饮食、饮水不洁,生吃肉类或生猛海鲜,都可能引发急性甲肝和戊肝。 专家指出,防止传染性肝病最有效的预防方法是接种疫苗,目前我国甲肝和乙肝都有非常有效的疫苗。除了接种疫苗外,还要做好个人卫生、改变不良的饮食习惯,不吃不干净的食物,不喝生水,生吃瓜果要洗净;杜绝生吃各类生猛海鲜,尤其是毛蚶、蛤蜊等水产品可能粘附甲肝病毒,不要生吃或半生吃;也不要吃不干净的熟食。此外,加强体育锻炼、增强体质对于预防传染病也是很必要的。 关键词:传染性肝病 旧病别轻视服药应规律 春季是人体血液循环比较旺盛的时期,而且气温变化大,因此有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的患者要注意提防病情加重。 春季气温变化大,对患有高血压等心血管疾病的中老年人的健康提出更大挑战,血压过低或过高,都可能引发心血管意外。高血压患者最好每天坚持监测血压。此外,北京朝阳医院主管药师冯文利提醒有高血压的中老年人,春季不要擅自减药、停药,而要遵医嘱坚持正确服药。在运动上不要盲目进行活动量大的体育锻炼,最好咨询医生,结合自身情况制定运动方案。另外,高血压病人在早上7点服降压药效果最好。 由于人们的饮食和多坐少活动的不健康生活方式,高血脂患者人数也不少。和高血压患者在早上服药不同,高血脂患者的最佳服药时间则在晚上,因为胆固醇具有夜间合成增加的特点。除了药物治疗外,高血脂患者春天最好能够坚持运动,改变静态生活方式。 糖尿病患者在春天首先要控制饮食,适当运动,坚持良好的生活方式。此外还要坚持服药,定期检测空腹血糖和餐后两小时血糖,根据自身血糖变化情况调整药物。 关键词:慢性病 美丽的春天对于精神疾病患者来说却是危机四伏。有资料显示,春季是精神分裂症的高发季节,精神分裂症的初次发作约1/3到1/2是在春季;而躁狂发作也有约一半是在春季。 北京回龙观医院中西医结合病区主任闫少校副主任医师指出,随着春天万物复苏,人们的心情也随着天气的变化开始浮动。从寒冷的冬季转变为温暖的春天,温度上升较快,人体体温调节中枢及生理、生化状态和神经内分泌系统发生变化,进而诱发精神障碍。因此,春季是精神障碍的高发季节。此外,因为光照时间延长,光照强度加大,情绪和性腺功能相对活跃,躁狂发作概率也因此增高。 另外,天气还会影响药物代谢。与其它季节相比,春季时抗精神病药物的氯氮平血药浓度最低,血药浓度降低可能使其达不到治疗作用,从而引起精神分裂症的复发。 针对春季精神障碍高发的规律,专家提醒正在接受药物治疗的精神障碍患者在春季最好不要减药。而有精神分裂症或情感性精神障碍病史或高危倾向的人群,一旦出现征兆应及时到精神科进行心理咨询,采取必须的、及时的对症处理,使心理健康地度过疾病的高发季节。 闫少校提醒大家,要培养积极乐观的心态,对待问题要尽量保持心态平和。情绪上有问题要多和亲人、朋友沟通,寻求理解和支持,避免情绪的大起大落、大喜大悲。可以通过读书、听音乐、运动等方式来释放心理压力,不妨多培养一些爱好,不但可以转移注意力,更能缓解压力。 关键词:精神疾病 情绪波动大心态常调整 ◆链接:有助心理健康、情绪平稳的冥思静坐方法: 1.选择安静不易被打扰的房间,坐在舒服的靠背椅上,闭眼,背部挺直,将双脚平放在地上,尽量放松。 2.选择一个对自己不具任何情绪方面意义的词或短语在心中默念,全神贯注在字眼本身上,不要去想它的含义。如果有任何念头和幻象进入脑中,不要去抗拒也不要去注意它。将注意力放在默念的字眼上。 3.每天做两次,每次5分钟,连做一周或是一直做到自己有办法将坏情绪完全排除为止。以后还可以逐渐延长冥思静坐的时间。 关键词:肺部“矽结节” 补充维生素清理呼吸道 今年春天,北京沙尘、浮尘天气依然时而出现。专家指出,比起尘土飞扬的沙尘天气来,更容易被人们轻视的浮尘天气其实更伤肺,在浮尘天气里进入肺部可吸入颗粒物甚至可以沉积在肺泡中形成“矽结节”。而吃些富含维生素的食物有利于清理呼吸道。 北京朝阳医院林英翔指出,平时空气里也是有可吸入颗粒物的,不过相对较少,所以人的鼻腔、肺有足够的过滤能力应付。可是面对沙尘,人就招架不住了,因此大多数人在沙尘天气还是比较注意呼吸道防护的。不过,看起来比较“温和”的浮尘天气往往没有引起人们足够的重视,多数人对此也没有防护意识。然而,浮尘中也悬浮着大量可吸入颗粒,而且其中很多小于两微米,而这样细小的颗粒最容易被吸入呼吸道深处,并到达肺泡,沉积下来,形成“矽结节”。而这将导致肺部纤维化,出现胸闷、咳嗽等症状。同时,浮尘还会让气道黏膜受损,从而发生炎症反应,引起、加重慢性呼吸道炎症、肺气肿等。如患哮喘、慢阻肺、支气管扩张的患者,浮尘天气更容易使症状加重,出现胸闷、气短等症状,严重者还可能发生呼吸困难。即使是健康人群,呼吸道受到刺激后也可能出现流涕、流泪、咳嗽、咳痰等刺激症状及结膜炎、皮肤过敏等。 因此专家建议,浮尘天气必须出门的人应戴口罩,还应多吃一些富含维生素C、维生素E的食物,这些食物可以清理进入呼吸道的可吸入颗粒物,加快体内沙子的排出。 http://www.511511.com/JKPD/RD/SSJK/20090408/136309.shtml
春天是“中风”的高发季节,做好这6件事,就是最好的预防措施!
春天到了,万物苏醒,一片勃勃生机的景象,但是春季的天气受冷热空气相互的影响,气候忽冷忽热是正常的现象。这样的天气很容易感冒和患上关节类的疾病,在这种季节我们要注意:注意增减衣物预防感冒、注意均衡的饮食防止肠胃病、坚持锻炼预防肺部疾病、增强机体抵抗力等等。春季做好防护身体会更健康。
一、注意添减衣物预防感冒由于春天气候变化莫测,昼夜温差较大,人最容易感染呼吸道系统的疾病,所以我们要随时注意天气的变化并增加或减少穿着。因为我们自身的身体里面带有抵抗力,所以可以抵御外面细菌的侵袭,但是因为天气的变化,身的免疫细胞遭到了破坏使我们的抵抗力降低,身体就容易受到细菌和病毒的侵袭,从而导致伤风感冒的出现。
二、注意均衡的饮食防止肠胃病到了春季,因为人的身体遭到了忽冷忽热的天气变化影响,人体血液中的组胺酸和胃液突然增加,非常容易引起胃脏器官产生痉挛,人体抵抗力受到破坏无法适应当季的天气;另外由于春季天气在逐渐的变暖,食欲也在慢慢的复苏,会增加胃肠道的负荷,引起胃部疾病的复发。所以在春季要注意均衡营养、少食多餐、不要抽烟酗酒、增加肠胃功能。
三、坚持锻炼预防肺部疾病随着气候的变化要特别注意增加或减少穿着,不能用自来水洗头发和冲凉,因为春季是多雨的季节气压和湿度都非常的在,人的身体容易引发风湿、哮喘、腹泻等呼吸系统和消化系统类的疾病发生。所以春季要注意适当的添减衣物、多运动来改善身体的血液流动,同时还要注意营养均衡。
四、增强机体抵抗力在春季人们会感觉到十分的疲惫,这种情况可不能睡懒觉,要早睡早起,并坚持适量的运动,比如跑步、做瑜伽、散步、打打太极和八段锦,让身体在春季适合阳气升发的特性,让身体机能代谢增强、抵抗力增加,但是在春季不能做过激的运动,不能出太多的汗以免身体受到损伤。
春季早晚的气温相差很大,一年四季当中也只有春季的气候是这样的,在春天我们要注意均衡的营养、适当的添减衣物、坚持运动、早睡早起。每个季节都有不同的特征,人体只有保护好自己的身体才能适应当季的天气的变化。
春天和秋天都是温差比较大的季节,非常容易生病,我们应该平时出门的时候多带一件薄的外套,以备不时之需做好防护。
春天是个忽冷忽热的季节,我们应该在早上出门的时候看一下天气情况。如果温度比较低的话,就穿的厚一点,如果温度较高,那么就可以穿的单薄一点。最好拿上一个比较厚一点的外套,以防着凉。
在春天的时候不要过早的贪凉,一定要注意保暖,尤其是脚底尽可能的稍微穿厚一点的鞋子。在春天的时候可以多喝一些滋养性的汤类,比如羊肉汤,起到滋补的效果也会有预防的效果。
春天是个忽冷忽热的季节,我们如何在这个季节做好预防呢?视频
相关评论:
严和欢答:春天会有很多花粉,花粉过敏的人会全身都痒,十分难受十分不舒服。【我亲眼目睹】春天还是个流行性感冒的多发季节,天气忽冷忽热,人们的抵抗力减弱,很容易生病。所以每年这个时候医院里的病人就多的不得了。打针、吃药……人们非常地难受。综上所述,春天不是个好季节。【这是我的回答,希望能帮到你...
严和欢答:春季是一年中气温变化最为明显的季节之一,其天气多变、忽冷忽热的原因主要与以下几个方面有关。温带地区的大气环流春季,在北半球中纬度的温带地区,大气环流开始从南部向北部转移。这种转移会导致低压和高压持续交替出现,并引起各种天气变化。例如,当冷空气和暖湿空气交汇时,就会形成强风、降雨或下雪...
严和欢答:进入春季之后,更应该懂得保护脾胃,保护脾胃的方法有很多,在这一个忽冷忽热的季节,一定要懂得防寒,也应该选择经常按摩肠胃,同时在日常饮食中应该注意保证清淡的饮食极为重要,同时也应该选择戒烟戒酒,注意好一切才能改善肠胃疼痛现象。春天也是万物复苏的季节,人体也同样如此,在春季时更加需要懂得呵护身体...
严和欢答:多参加户外活动,如打太极拳、散步等,增强抵抗力,但不要过度劳累。气温下降时,毛孔收缩以抵御寒冷,气温升高时,毛孔张开以排汗。春天是一个忽冷忽热的季节,会影响自我调节系统,导致感冒的发生。以上就是小编针对问题做得详细解读,希望对大家有所帮助,如果还有什么问题可以在评论区给我留言,大家可以...
严和欢答:春季温差比较大,一年四季中也只有这个季节的温差是最大的,虽然气温有所回升,但早晚温差还是非常大的,这个时候如果过早的脱掉冬装肯定会着凉感冒,并且还容易患上关节炎,如果可以适当的进行一下体育锻炼,那么抵抗能力就会大大的提高,此外春季气候也比较干燥,多喝水也可以预防倒春寒给我们带来的危害。
严和欢答:春如四季,意思就是春天天气变化多端,忽冷忽热,就像在春天就经历了春夏秋冬一样。四季如春,意思就是一年四季都像春天一样温暖,百花开放。
严和欢答:春季像一首瑰丽的诗,如梦般甜蜜,如酒般香醇。 30、玫瑰非常高尚,在盛夏或寒冬,都会出现玫瑰,一点也不畏惧严寒和酷暑,等于当一个忠于职守,不怕困难的卫士。虽然她很柔软,但她那种不畏恶劣环境的精神难道不值得我们学习吗? 31、其实人生也如四季:天真浪漫的童年是人生的春天,血气方刚的青年是人生的夏天,沉稳持重...
严和欢答:春天的天气,很难预测,忽冷忽热,如果天气很热,你可以在学校买一杯果汁到那四棵大杨树下乘凉。那四棵杨树都年过半百了,永远都像四个巨人一样守护着我们的校园,它们是那样勃勃生机,春天的它们,更是绿的让人心旷神怡,但看看它们,对自己的眼睛也很有帮助的。同学们在学习时,有难题解不开,都可以到大树下转转圈,...
严和欢答:下面是我精心整理的春天六年级作文,希望能够帮助到大家。 春天六年级作文1 春天是个万物复苏的季节,春天是个生机盎然的季节,春天是个辞旧迎新的季节……可...开春时的忽冷忽热渐渐稳定下来,经过恶劣环境考验的植物迅速生长,绿意盎然,让春天变得生机勃勃。 春天六年级作文10 春天来了,万物复苏,大自然开始热闹起来了,...
严和欢答:然而,也是百草回春,百病易发的季节,我们都知道,春天是万物生长的季节,因此细菌、病毒也不例外,它们加速繁殖,再由于气候变化无常,忽冷忽热,也使春天成为了一个疾病好发的季节,但是,小朋友也不要过于担心,害怕,只要我们在平时能做到下面几点,这些疾病还是可以预防的。 1、我们在平时学习之余,要多参加体育锻炼,如...