两片全麦吐司，200G三元酸奶，一条香蕉,半碗饭，青菜，一个苹果的总热量是多少啊
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两片全麦吐司的热量大约为180千卡。
200克的酸奶提供140千卡热量。
一条香蕉含有约90千卡热量。
半碗饭（假设为2量）的热量大约为116千卡。
青菜的热量很低，即便吃得多也不会导致热量摄入过高，可以估算为50千卡。
一个苹果的热量大约为65千卡。
综上所述，这一餐的总热量范围在741至850千卡之间。如果这是每日摄入的热量，对于成人来说，这个数值偏低，因为成人的基本新陈代谢通常在1000至1500千卡之间。
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一个苹果的热量大约为65千卡。
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