女性开始衰老时，身体会出现什么变化？

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对于女性而言，最害怕的事就是“衰老”！遗憾的是，谁也不能阻止衰老的到来。女性到了25岁之后，衰老就已经初现，体内胶原蛋白逐渐流失，眼角细纹、法令纹等问题接踵而至。虽说化妆产品和护肤品能延缓皮肤衰老，但身体各器官的衰老却无法延缓。

比如，女性进入更年期之后，体内雌激素分泌水平就开始急速下降，不仅意味着和大姨妈的彻底告别，同时也意味着衰老速度的加快！当女性有以下5个表现时，说明你已经不再年轻：

臀部下垂

一个完美的“蜜桃臀”是很多人向往的身材，但你们有没有发现，年纪越大越难看到“蜜桃臀”。主要原因还是因为自己的身体由于年纪变大，开始皮肤松弛，肌肉也开始慢慢流失。所以如果你的臀部开始走形变样，变得越来越下垂了，很可能就说明你已经开始衰老了。

月经不规律

正常情况下，如果女人的子宫和卵巢功能非常的好，月经是非常有规律的，但是随着年龄的增长，身体的各项内脏器官都在处于下坡路的阶段，子宫和卵巢机能也会逐渐的降低，这样很可能就让女性朋友出现月经不规律的情况。尤其是到45到55岁很容易出现绝经，如果你发现你的月经越来越不规律，那么可能是衰老正在悄悄地向你靠近，需要好好的调理和保养自己身体了。

皮肤逐渐松弛

皮肤松弛，皮肤逐渐松弛，皱纹、色斑频频出现。这是女性最明显的衰老症状，由于眼部皮肤相对薄弱，所以也是首先出现皱纹的部位。如果发现自己眼角细纹逐渐增多，同时出现皮肤松弛、色斑、黑眼圈等症状，那就是衰老到来的表现。这不仅意味着胶原蛋白的流失，同时还说明你体内的雌激素水平正在迅速下降。

牙齿之间的间隙增大

牙齿是身体最坚硬的地方，很多人都会以为衰老是脸上出现各种皱纹和斑点才是衰老，其实牙齿之间的差距仍然反映了我们的衰老现象。随着年龄的增长，会导致我们的身体缩小，牙齿掉落，所以说在生活中，出现牙齿缝隙变大的情况，这也是女性衰老明显的表现之一。

脱发严重

头发的变化，实际上是对我们身体状况的良好反应。当我们洗头发时，我们发现脱发非常严重，并且已经开始出现白发。这些都反映了我们身体衰老的变化，表明我们体内的内分泌已经非常不平衡，出现严重脱发的情况，可能也是衰老的表现形式之一。

我们都知道女性在怀孕的时候是最胖的，且在生完宝宝后，身体会残留很多赘肉，这些肥肉可以通过锻炼恢复，但是或多或少也会保留一些赘肉。而对于不喜欢锻炼的女性来说，那肚子上的肥肉只会更多，且会随着年纪的增长逐渐递增，这是因为当人上了年纪后，身体内的器官功能就会逐渐下降，身体代谢消化的能力也会减低，肠道蠕动缓慢，食物消化缓慢，食物都囤积在身体了，变成脂肪，这也是为何肚子越来越大的原因，所以在平时一定要注意饮食，多做运动，一旦肚子上的脂肪变得，就会很难减掉。

女性

便秘是女性生活中很常见的现象，而便秘频繁出现，则表示女性的肠胃功能已经开始衰老了，女性会因为肠胃的蠕动变慢，肠胃功能变差而出现衰老的迹象。长期便秘还容易加大患上直肠癌或者是肠道疾病，平时可以多喝点水，适当锻炼来缓解便秘的症状，也能帮助延缓身体衰老的速度。

比较常见的就是口臭的问题出现，这跟肝脏衰老有很大的关系。还有就是人的牙龈部位功能衰退，或者是一些病变，也会使得牙龈萎缩，女性在刷牙的时候还会有牙龈出血的情况，需要警惕身体衰老的征兆。

口臭

当女性开始衰老时，腿部的肌肉也会发生变化，原来腿部的肌肉会慢慢的消失，看起来腿部特别的放松，而且形状也会慢慢的变丑。

当肌肉松弛之后，腿部的力量也会渐渐的变少，在走路时会感觉气喘吁吁，膝盖也比较疼痛，经常没有走几米路，就觉得身体乏力很不舒服。

40岁以后的女性，很容易出现脚跟疼痛的现象，这是代表衰老即将来临，同时也会出现这一些关节问题，所以平时要多加锻炼。

女性

爱美是女人的天性，作为一个女人最怕的就是衰老。当女人出现皱纹，韧带脆弱，掉发增多，有时还会伴有轻微头痛就证明自己已经有衰老的症状了。

对于女性来说，女性的衰老会来得更快一些，也更迅猛一些，所以在人的身体开始进入衰老的时候，女性的反应也是比较强烈的。女性要想知道自己的身体是否已经开始衰老，就需要注意观察看自己的身体。

出丑是最丢人的事情，对于女性来说依然是如此，当女性发觉自己开始慢慢变丑的时候，也可能就是女性的衰老到来的时候。第一，女性会因为衰老，脸部的皮肤出现松弛，脸上出现很多的皱纹，同时脸上也会有很多的斑点。

第一、很多的人看一个人长得如何都是看脸，但如果女性开始衰老都是皮肤特别的粗糙，首先直观上会出现一些皱纹。当一个女人有皱纹时，就证明她已经向衰老的步伐靠近了。

第二、女人出现衰老时韧带会变脆弱，但女人发现自己的脚踝，膝盖容易拉伤时，就是韧带脆弱的症状。本身女性的韧带都比男人的弱，出现韧带拉伤这些就是证明这是一个女人衰老的迹象。第三、生活中我们会发现上了年纪的人，她们掉发非常的厉害。尤其是女性早上起床时枕头上到处都有头发，头发枯燥，没有光泽。并且用梳子一梳掉发比以前明显增加了。这种掉发的迹象也是一个女人走向衰老。

第四、很多的女性衰老时，都会有频繁头痛的症状。这种迹该是跳一会儿停一回的，然后即使吃药也并不一定能够全部都吃的好。这一种头痛会伴有眩晕的感觉，跟一个女人她们平时的作息习惯和生活的压力有关系。出现这种迹象就是证明一个女人身体已经开始衰老了。

衰老，是不可抗拒的。但是延缓衰老，则是每一个女人都能够做得到。要注意观察自己身上这些关键部位的细微变化，才能有效延缓衰老。

1、眼球颜色

“人老珠黄”这个词语是有道理的，眼睛是心灵的窗口，其中黄斑区是视网膜的一个组成部位，位于眼后视部，主要与精细视觉及色觉等视功能有关。一旦黄斑区出现病变，常常出现视力下降、眼前黑影或视物变形。

女人的眼睛最美的时候是二八芳华的时候，那时候的眼睛是有灵气的，是水汪汪的大眼睛，到了三十岁之后，眼睛就会有一些细微的变化了。

注意！有一种是有危险的“人老珠黄”，叫原发性获得性黑色素细胞增多症。人到三十四十岁，一只眼睛突然出现色素沉着，色素沉着是分散在眼睛周围的。且形状会细微变化，早晨照镜子的时候比较容易发现。

2、口气

当一个女孩童靠近你开始讲话的时候，即便她刚吃了东西，甚至没有刷牙，你也不会闻到难闻的口臭。甚至有人觉得是香的。所谓乳臭未干，说的就是这个。女性过了花样年华，身上的胃火旺加脾虚很容易就引起的口臭，这或许是工作生活的压力导致的，也可能是饮食不注意导致的脾胃失调。

敲重点了！这就是女性开始衰老的主要信号了，观察起来很容易，就是看舌苔多得是否明显，如果舌苔白厚发黄，那么很有可能你的口臭就是来源于此，而你的身体，也在走下坡路了。

3、经期

经期或许是每个女性都会重点关注的事情，而且众所周知，女性是会闭经的，这意味着可以开始老年人的生活了。可是，真的要等到闭经的时候，才真正重视起这个问题吗？

女人一辈子可以排400多次卵，不代表女人一共就这么多卵。事实上，卵巢里的卵细胞有成千上万，一般情况下，每个月经周期排一颗卵，从青春期到绝经期大约有30-40年左右，那么就可以排大约400颗卵。现在有很多研究，和女性衰老比较密切的有雌激素水平。随着年龄的变老，卵巢的功能老化，不能有足够的雌激素分泌出来，就失去了规律性的雌孕激素的周期变化，于是就绝经了。孕激素主要是为了怀孕，平时是对子宫内膜的保护，而雌激素的重要性更大。

4、体毛

人的老化也可从体毛看出来，看过《春娇救志明》这部电影的朋友应该记得余春娇偷偷染“下面”的毛的这一桥段。这并不是编剧导演拍脑袋想出来的，这是有科学原理的。

长期以来，人们对体毛了解的过少，认为它是可有可无的东西，甚至认为它的存在妨碍了性事，这是对体毛的误解。实际上，在毛发中，最具有性生理特征的还应数这“下面”的毛。这是成年男女的第二性征之一，它并不是多余的摆设，也并不“碍事”。男性体内的雄激素是睾丸分泌的，女性体内也有一定量的雄激素，是由肾上腺皮质和卵巢间质分泌的。

所以如果你发现“下面”的毛开始变白，就要注意了哦！

5、指甲颜色

十指归心，手指指甲的颜色，往往能够看出你的健康状况。其中最容易看的地方就是所谓的“月亮弯”，也就是这个地方：

这里是否能够看到一个浅浅的月半弯，这个月半弯又是否红润的光泽，这就是身体反馈给自己的一个是否衰老的信号，女性朋友们可要认真注意了。

如果发现了身体发出的这些细微的信号，我们该怎样延缓衰老呢？

下面推荐一些能够延缓衰老的食物：

抗衰老食物一、西红柿

西红柿又名蕃茄，生活中非常常见，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致。 它有着强大的抗衰老作用，吃法也很多，可以生吃，拌糖吃，拌辣椒盐吃，炒着吃，煮汤吃，都可以。

宜忌：

肾虚、心脑血管病患者最宜食用，前列腺炎、性功能障碍患者宜食，免疫力低下者宜食。

抗衰老食物二：黑芝麻

黑芝麻能够乌发是众所周知的，而女性衰老的一个信息往往就是身体体毛开始变白。

黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，向来都是滋养身体的良药。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

宜忌：

患有肠炎以及腹泻的女性朋友，不宜吃黑芝麻。

抗衰老食物三：豆腐 豆腐是有黄豆加上石膏而制作而成，里面具有丰富的蛋白质。豆类食品里还含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。一些担心自己会患乳腺癌的女性朋友，可经常食用豆腐或者其他的豆制食品。

宜忌：

豆腐与紫菜相宜，二者搭配，再添加适量的何首乌，可滋补肝肾，益气和中，清热解毒，慢性肝炎患者可经常食用。

开始今天的文章之前，想先问姑娘们一个恐怖的问题：你是从什么时候开始，发现自己正在逐渐衰老的？是发现自己看不懂社交网站上的缩写流行语；是熬过一次夜需要长达几周的时间来调整身体状态；是对新鲜事物渐渐失去兴趣；是日益稀少的头发、眼角的细纹、越发频繁的小病小痛；还是保温杯里的枸杞、对健康话题愈加热切的关注？不瞒你们说，这些都是六运助切身体会到的「衰老」，虽然身体在社会意义上可能还算年轻，但心境已经跟20岁左右时完全不同了。也许时间给每个人带来的影响都是如此深刻吧，无论是心境上，还是身体上。

相信大家在日常生活中也会观察到这么一个奇怪的现象：同样是衰老，有人偏偏独得上天恩宠，明明同龄人已白发苍苍，她却依然乌发浓密，看起来年轻至少10岁；有人大小病痛缠身，也有人依然身体健康、心态年轻。

衰老的背后到底隐藏着什么样的秘密，同样都是人，为啥面对不可抗拒的衰老时，有的人就是老得快、病得早？欢迎收听今天的走近科学之「衰老之谜」。衰老居然还有不同类型？前不久，我看了一个很有意思的研究，衰老是先老心脏还是先老肾脏，原来从你生下来的那一刻就已经注定了，因为它早已经被写在了基因里，并被科学家们分为了4种不同的类型。斯坦福大学的科学家对100多个健康人进行了长达两年的研究，从蛋白组学、代谢组学、转录组学、细胞因子检测、常规血检、鼻腔和肠道微生物的分类和基因分析等七大层面，分析了被试们衰老时产生的变化。根据这些变化，科学家将衰老分成了4种不同的类型：免疫型、代谢型、肝型和肾型。有些人只占一种衰老类型，那么相关疾病的风险就会上升，比如代谢型衰老的人，糖尿病等代谢相关的疾病患病风险就会升高。

有些人比较悲惨，可能4种衰老类型都占了，所以相较于同龄人就老得快，还有人比较幸运，4种衰老类型都没命中，那可能就比较「耐老」，更容易「美丽冻龄」。不过值得注意的是，这项研究虽然在理论上能够精准干预衰老，延缓人类衰老进程，但目前研究还处于初期阶段，需要更广泛的研究才能获得更科学的结论。姑娘们也大可不必感到绝望，根据研究结果来看，即便衰老类型真的是天注定，通过调整饮食和生活方式，部分实验对象也能够减缓衰老的整体速度。

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