春天气候变化无常，我们应该怎么避免生病?

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俗语说到；”一日之计在于晨，一年之计在于春。“春天万物复苏，生机勃勃，给万事万物新的生命，给万事万物新的活力。但是春天的气候却是变化无常的，温度由寒冷变得温暖，穿衣由厚重也变得轻薄，恰是这样突然的变化，恰是这样变化无常的气候，才使我们更容易生病。今天，我们就来谈一谈，春天气候变化无常，我们应该如何避免生病。

第一、保持合理的体育锻炼。

春季是新季节的更替，同时春季也是流行性感冒多发的季节。为了有效防止疾病找到我们，我们需要保持适宜的体育锻炼，使自己的抵抗力提高。可以给自己订立适宜的体育运动计划，有氧与无氧运动的有机结合，使自己的身体保持在强健的状态，让疾病不在有机可乘。

第二、注意衣物的合理增减。

俗语有言：”二八月乱穿衣，春捂秋冻。“这句话鲜明深刻的道出了合理增减衣物的重要性，春季气候变化异常，人们对于衣物的增减一定要谨慎再谨慎，养成关注天气预报的好习惯，不同的天气穿着不同的衣物。保持自己身体的健康，避免疾病的趁虚而入。

第三、养成良好的卫生习惯，注意合理的饮食。

春天是极容易滋生细菌的季节，为了避免疾病的发生，人们更加要注意自身卫生的清洁。养成饭前便后即时洗手，衣物穿着随时清洗的良好习惯。同时，也要注意合理的饮食搭配，尽量避免食用过于油腻的食物，保护好自己的肠道健康。和春天的疾病说拜拜。

春天是美丽的，是充满希望的，是使人发自内心由衷快乐的季节。但我们在享受春天到来的喜悦的同时，请注意关注我们自身的身体健康，避免疾病的到来。

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。

在春天的时候我们要随着天气变化增减衣服，多吃有营养的食物，多锻炼身体，多运动，这样才能避免生病，增强体质就不容易生病。

早睡早起不要熬夜，保持积极良好的情绪，多吃新鲜的蔬菜水果，瘦肉，多参加体育锻炼。

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