一个没有人爱的自卑孤僻的人应该如何排遣内心的苦楚?

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现在有越来越多的人因为工作上的压力和生活上的压力变得非常的压抑,但是却又不知道该和谁说。这个时候跟朋友说,不一定能够得到真心的帮助,反而可能被朋友在背后耻笑,要是和父母说,又怕他们担心会增加负担。很多年轻人都为此觉得非常苦闷,也觉得非常的悲哀,自己长得这么大竟然连一个能够倾诉的人都没有。

和父母说

不管在什么样的情况下永远都要相信父母绝对是毫无条件地站在你这一边的人,所以当你遇到一些让你自己觉得非常苦恼但是又不知道该怎么解决的问题的时候就可以去和父母沟通,不要害怕这些话会给他们带来麻烦,因为父母没有你想象的那么脆弱,他们经过了那么多的大风大浪,有一些独到的见解或许还能够帮助到你。其实父母们最害怕的不是自己的孩子又给自己带来了什么噩耗,而是害怕自己的孩子什么都不和自己说。


找一个自己感兴趣的事情

如果真的完全没有办法和父母去说这件事情那也不要伤心,你可以选择找一个自己非常感兴趣的事情做把它当作是课外的一种休闲,在你工作很累,压力很大的时候就去做这件事情,他能够让你瞬间拥有一个不错的心情。像我平常也不怎么爱说话,也不太爱跟父母汇报自己的情况,每当我觉得非常苦恼的时候我就会选择去弹吉他弹的过程当中你可能没有什么感觉,但是弹完了之后可以明显的感觉到自己的身心都得到了一个很好的放松,心情也没有以前那么沉闷了。其实在日常生活当中一定要找到一个自己真的很喜欢的东西去做,这些东西就能够让你在烦恼苦闷的时候调节心情。




我认为要学会自我开导,或者是转移自己的注意力。可以去做一些自己喜欢的东西来排遣内心的苦楚。

那么就需要去找到自己喜欢做的事情,让自己的生活变得有趣起来

你一定要去多运动或者是听一些轻音乐,把这种不好的情绪宣泄掉,让自己快乐起来。


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