祛除湿气，如何调理？
春季祛湿，用这个3个食材泡水喝，湿气不再缠上你。
薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟
自从寝室搬到了一楼以后常年不见阳光，更要命的是有一次我摸到了床垫基本上是湿润的状态了，于是在这种潮湿的环境里我也不例外的体内湿气过重。
最明显的一点就是便便不如以前干燥了，经常会感觉还有一点残留，但其实并没有，我自己都受不了了，于是我就尝试了几个办法。
第一个就是天天坚持喝红豆薏仁水，我买的就是网上很多的那种现磨的粉，加上麦片正好能够当晚饭吃，顺便还减肥了。红豆和薏仁都有去湿气的功效，但其实薏仁是寒性的，所以女生姨妈来的时候还是停掉比较好。
这时候可以只喝红豆水、红豆豆浆都是同样作用的。
第二就是我买了很多包除湿剂，把床垫抱出去晒干以后再隔一段距离就放一包，大概一张单人床我放了将近十包的样子，睡起来没有感觉，但是床垫再也不湿了！
在这种双管齐下的情况里，我感觉体内的湿气少很多了，但是不敢停红豆水，除湿剂也是半个学期换一次。
薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟
我是靠的中医药祛除湿气的，当时我刚刚结束高考，我爸爸妈妈就带我去中医院检查身体了，那个老中医说我是体内湿气过重，必须开中药调理一段时间，所以那个暑假我就喝了整整两个月的中药。
我不是专业人士，所以并不知晓中药的具体成分都是什么，不过这种去湿气的中药应该都是大同小异，你去医院检查的时候，他就会开给你。关于中医还是西医的问题，我建议你选择中医。
当初我妈妈是打算带我去看西医的，我们打算去皮肤科，因为我妈妈就是西医，她很相信西医，是妈妈的一个朋友建议我们直接去看中医的，说是中医可以调理全身，而不是只针对一个问题。
除了吃药，你还要加大运动，运动可以祛除湿气，所以你要经常去运动，每次运动都要让自己出汗，这样就能达到祛除湿气的效果。
湿气重也是身体不健康的一个体现，可以红豆薏米粥。另外艾灸也是不错的选择。
尽量多温少补，不要相信忽悠
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