蒸桑拿的好处与坏处
好处：
具有传统汗蒸房的保健功能，而且更加方便，让人们足不出户在家就可以做汗蒸。使用完之后可以折叠，不占空间。
汗蒸箱的好处很多，便携汗蒸，保健养生、排毒美容、理疗。
缺点：家用汗蒸箱蒸汽汗蒸唯一不好就是空间有些小。
扩展资料：
一.汗蒸中的注意事项
1.首先采取良好的坐势:采取自然放松的姿势,眼微闭入静自然呼吸。
2.汗蒸时间:控制在40分钟到1个小时之间,第一次汗蒸的顾客最好不要超过30分钟。
3.在体验过程中不要频繁出入。
4.汗蒸过程中适当补充水。
5.在汗蒸过程中不要搓擦身体和污物,
二.汗蒸后的注意事项
1.体验汗蒸后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水。
2.汗蒸完1小时内不宜淋浴,只需要用毛巾擦干身体即可。
3.汗蒸完后不要急着出来,在里面静坐3到5分钟,待身体自然回温后出来擦干汗津津的身体再出来
盐蒸能排出体内深层次的杂质，促进血液循环，加快新陈代谢，而且盐蒸之后美容效果更佳！
2、减肥
盐蒸能活化体内细胞燃烧脂肪从而达到减肥的作用。
3、缓解压力
盐蒸过程中充分的放松自己，而且盐蒸房里面是负氧离子聚集区，负氧离子能净化空气缓解精神疲劳。而且巴基斯坦矿物盐中含有大量的电子离子等能调节体内酸碱平衡，盐蒸后很多人都感觉精神焕发 ，充满了能量。
4、加快血液循环和新陈代谢
盐蒸采用远红外发热原理，使人体从内而外的发热，能促进血液循环活化细胞，排出毒素。
5、盐蒸还对呼吸道疾病有缓解作用
盐蒸房的多盐环境不仅能起到杀菌消毒的作用，还能促进呼吸道的免疫机制增强免疫力，盐疗的原理就是这样来的。
6、盐蒸对轻微的老年病也有一定效果
盐蒸过程中能对心脑血管疾病有一定的积极作用，盐疗能促进血液循环及血管舒张等作用。
6、盐蒸对轻微的老年病也有一定效果
盐蒸过程中能对心脑血管疾病有一定的积极作用，盐疗能促进血液循环及血管舒张等作用。
7、盐蒸还能起到运动的作用
现在都市工作繁忙运动越来越少，盐蒸能使人体排出大量的汗液及体内的杂质等，相当于一次长达两小时长跑起到的作用。
盐蒸的注意事项：
1、盐蒸最适宜的温度是38-42度之间
盐蒸不像桑拿，桑拿短时间给人大量出汗，这是高温使人体产生的应激反应，皮肤只是排出表面的汗液起到降温的作用，并不像盐蒸缓慢的从体内加热，从内而外的受热排出体内毒素。所以盐蒸是有养生效果的。
2、盐蒸的时间以40分钟为宜
长时间的盐蒸会排出体内大量的杂质但也会排出体内很多水分，即使及时补了水分也不能马上被细胞吸收，所以长时间盐蒸可能会导致细胞缺水，得不偿失。一般不宜超过两小时。
3、盐蒸过后2小时内不宜洗澡
盐蒸是采用远红外发热盐蒸过程是从体内热出来的，整个会是人体毛孔全部张开，而且盐蒸过后一段时间都还是会出汗，所以盐蒸完后要注意保暖，不然寒气容易从毛孔侵入人体使人受寒。
4、吸毒、酗酒、心脏病、皮肤病、传染病等不宜盐蒸
盐蒸房算是一个公共场合具有传染病或违法的事情当然不适宜，心脏病等患者进入盐蒸房内时可能房内温度已经很高了，突然的温度变化会是人体应激反应引发不适，所以也得注意一下。
2、桑拿坏处就是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。
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蒸桑拿“晕堂”和年龄无关。它的发生有以下几方面原因：
1、低血糖造成的眩晕或休克。有些人在洗完热水澡或蒸过桑拿之后，会感到手臂、腿部无力，甚至有飘忽的感觉。
2、脑供血不足。热水或蒸气会使外周血管扩张，血流变快，脑部容易产生轻微的供血不足，因而出现头晕。
3、供氧减少。洗澡间大多空间狭小，如果密闭过严，室内空气中氧分压也会降低，影响供氧。
4、体位性眩晕。较长时间低头、弯腰搓洗下肢都会出现这种现象。
1、桑拿浴具有保健作用。兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节。对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。
2、桑拿坏处就是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。
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