为什么短跑运动员的腿都比较粗，而长跑运动员的腿部线条都比较匀称？

体育运动的意义~

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，

（一） 对新陈代谢的影响

体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。

（二）对运动系统的影响

坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作

（三）对心血管系统的影响

适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。

（四）对呼吸系统的影响

可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，是肺活量增加，经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长，大量实验表明，经常参加体育锻炼的人，肺活量植高于一般人。

（五）对消化系统的影响

体育锻炼加速机体能量消耗的过程，能量物质的最终来源是通过摄取食物获得，因此，运动后会促进消化系统的功能变化，饭量增多，消化功能增强。

（六）对中枢神经系统的影响

体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反映。研究指出，经常参加体育锻炼，能明显提高脑神经细胞的工作能力。反之，如缺乏必要的体育活动，大脑皮层的有、调节能力将相应的下降，造成平衡失调，甚至引起某些疾病。

（七）对心理方面的影响

体育锻炼对心理的发展（如增强信心，建立良好的环境，培养稳定的情绪，培养独立和出事果断的能力，提高智力发展等）有巨大的推动作用。相反，不积极的从事体育活动不良情绪的不到彻底宣泄，对心理健康有负面影响。

我看田径比赛的时候也会有这个问题。当运动员出场的时候，短跑运动员呢，个子一般都比较矮一点。腿上的肌肉很粗，肌肉块儿很明显。而长跑运动员呢，个子比较高，身形比较苗条，腿部也比较修长。

首先，短跑运动是无氧运动。而且短跑运动员体重一般都会比较重一点儿。因为肌肉占量比较多。这样有利于加快短跑速度。短跑运动员，他们的肌肉比较发达，大腿的肌肉和小腿的肌肉很粗壮。这样可以保证他们，肌肉和腿上的筋，在短跑比赛中加速的时候防止意外拉伤。
其实短跑运动员不仅他们腿上的肌肉很厉害，他们手臂上的肌肉也很利害。因为短跑的项目还是全身的运动的极限项目。需要这个人的无氧能力非常的强。需要他要有稳定的核心力量。

而长跑呢，它是一项有氧项目。主要消耗的能量啊，就是脂肪，所以它是一个能塑身型的运动项目。长跑会让腿部的肌肉纤维变得纤长。从而看上去比较的瘦。

其实想要腿部线条变得瘦，不仅是长跑的力量，还有拉伸的力量。在你的跑步运动结束之后呢，一定要做足够长时间的拉伸。去放松你的腿部肌肉。拉伸腿部肌肉的纤维。可以利用泡沫轴工具。长时间的去滚动你腿部的肌肉，这样一来你的小腿和大腿就会变得很匀称。

所以，一般来说，长时间的有氧运动，长时间的长跑是不会让腿变粗的。反而会帮助跑步者塑造他腿部的形状。

长跑运动员的运动是持续性的。比较利于腿部线条的发展，短跑运动员都是瞬间爆发，肌肉都比较明显。

短跑运动员需要非常强的爆发力，对大腿的肌肉刺激比较重，所以会退出长跑，运动员需要耐力，肌肉刺激比较小，所以线条比较匀称，

短跑运动员讲究的是速度和爆发力，所以腿部的肌肉必须粗壮，而长跑运动员讲究的是耐力，腿部的脂肪燃烧的也更厉害。

短跑运动需要运动员有爆发力，要有冲击，所以他们的腿都比较粗。长跑需要的是运动员的耐力。

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为什么短跑运动员的腿都比较粗，而长跑运动员的腿部线条都比较匀称？视频